Salah satu teknik urut yang paling popular yang dikenali sebagai Dribshing. Tambahan besar dari pelbagai urutan ini adalah keupayaan untuk melaksanakannya di rumah sendiri. Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk memilih berus, serta mengingati peraturan asas untuk urutan yang cekap yang akan membantu menyediakan badan anda ke musim pantai.
Berus ideal - apa dia?
Pasaran moden menawarkan pelbagai pilihan berus untuk urutan, yang tidak sukar untuk tersesat dalam pelbagai seperti itu. Semua berus dibahagikan mengikut bentuk, kaedah permohonan, saiz dan tahap kekakuan bulu. Bagi item terakhir, di sini anda mesti memberi tumpuan kepada perasaan anda sendiri, kerana hanya anda tahu betapa sensitif kulit anda. Kami mengesyorkan untuk melihat berus dengan bulu semulajadi untuk mengelakkan kecederaan pada kulit.
Saiz berus bergantung pada zon yang anda merancang untuk bekerja. Untuk menghilangkan selulit di kaki, pinggul dan perut adalah yang terbaik untuk memilih berus pada pemegang panjang, dan untuk zon lembut seperti leher, tangan dan kadang-kadang wajah sesuai untuk berus padat menyerupai pergigian.
Pilih berus yang sesuai
Foto: www.unsplash.com.
Membuat urut betul
Urut yang terbaik dirancang untuk petang, kerana salah satu peringkat akhir urutan harus mandi. Kami mula melakukan urut dengan berhenti, perlahan-lahan mengangkat. Tugas anda adalah untuk menyebarkan limfotok, menggerakkan gerakan pekeliling lembut dari bawah.
Ia tidak perlu untuk menjalankan ketekunan yang berlebihan, dengan kekerasan yang ditekan pada kulit, jadi anda hanya merosakkan kulit tanpa menyelesaikan masalah selulit. Lebih banyak kesan yang akan anda capai, membayar untuk setiap zon selama beberapa minit, contohnya, pakar lutut menasihati untuk menumpukan sekurang-kurangnya 1.5 minit untuk meningkatkan peredaran darah, dengan itu menguatkan sendi. Seterusnya, kami berpindah ke paha, di mana, sebagai peraturan, adalah "pusat" selulit. Selepas mengkaji pinggul, pergi ke punggung, sisi dan, jika perlu, kembali. Jangan lupa tentang tangan dan zon bahu - kulit di kawasan ini juga memerlukan perhatian
Selepas selesai prosedur, kemerahan mudah dibenarkan, tetapi kerengsaan harus memberi isyarat kepada anda - kemungkinan besar anda telah memilih berus yang terlalu sukar atau membuat urut terlalu agresif. Pada akhir prosedur, mandi untuk mengeluarkan skala yang anda jalankan berus. Apabila snek kulit, anda boleh menyebabkan minyak atau krim kegemaran anda.