Katakan betul: bukan perasaan yang paling menyenangkan. Walau bagaimanapun, cukup aneh, ia boleh diselaraskan untuk dirinya sendiri. Lagipun, kesepian bukan kalimat, anda boleh bekerjasama dengannya, seperti mana-mana negara lain. Tidak hairanlah ia dianggap sebagai salah satu pertanyaan yang paling popular dalam enjin carian dalam talian dan di majlis-majlis di kalangan ahli psikologi, kerana, menurut statistik, hampir setiap orang mengalami rasa kesepian sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya.
Ramai orang takut kesepian. Tetapi anda perlu dengan jelas memahami: Seseorang takut tinggal bersendirian, kerana dia tidak mempunyai sebab untuk ini - atau ketakutan ini dikenakan dari luar? Sangat kerap rapat orang, kawan, bentuk budaya massa di dalam kita keinginan untuk mengelakkan kesepian dengan apa-apa cara, walaupun cara ini tidak sesuai untuk kita.
Dan ekstrovert dan introvert memerlukan masa
Foto: Pixabay.com/ru.
Pakar psikologi yang bekerja dengan masalah ini mendengar pada penerimaan seperti frasa: "Tidak sukar bagi saya untuk berkomunikasi, tetapi saya juga memerlukan masa untuk memulihkan kuasa domestik." Anda mungkin tahu tentang pelbagai jenis psikologi, iaitu, pada ekstrovert dan introvert. Kebanyakan orang tersilap percaya bahawa yang pertama selalu bergaul, dan yang kedua, introvert, sentiasa dipam melalui sudut. Ini berakar umbi dengan tidak betul. Perbezaan antara jenis ini hanya dalam cara mereka menghasilkan tenaga. Extravents mendapatkannya dari berkomunikasi dengan orang lain, jadi mereka selalu mempunyai banyak kenalan yang ada di mana hendak pergi dan bercakap. Introverts, sebaliknya, menghasilkan tenaga sendiri - ia bermakna bahawa mereka memerlukan masa bersendirian dengan diri mereka sendiri, jika tidak, mereka akan keluar.
Dan sekarang pada masa ini perkara yang paling penting ialah: kedua-duanya oleh extrovert, dan introvert perlu secara berkala kekal bersendirian, supaya ia tidak lebih kuat untuk memecahkan jiwa.
Tidak kira jenis yang anda rasa jika kesepian anda, anda perlu bekerja masalah ini dengan ahli psikologi, tetapi pertama kali cuba untuk memikirkannya, dan kami akan memberi anda beberapa petua.
Membantu mereka yang memerlukannya
Jika saudara atau sahabat anda meminta untuk duduk bersama kanak-kanak, mengapa tidak? Bersetuju untuk membantu mereka selama beberapa jam untuk bersendirian. Bagi perspektif jangka panjang, anda boleh menjadi sukarelawan dalam organisasi amal atau membantu golongan yang memerlukan - ini adalah cara yang baik untuk mengalih perhatian dan merasa seperti masyarakat yang betul.
Mengambil bahagian dalam acara kolektif
Foto: Pixabay.com/ru.
Bagaimanakah lebih berkomunikasi
Jangan menolak undangan rakan sekerja dan rakan-rakan, menghadiri acara korporat. Dalam kurikulum / jam kemudian, menghadiri pelbagai kursus atau latihan yang akan menarik untuk anda.
Lebih banyak tidur
Kurang tidur adalah ciri yang tidak baik. Dia adalah salah satu tanda utama kesepian. Pada sebelah petang, anda sentiasa mahu tidur, kerana ini anda tidak boleh memberi tumpuan kepada perkara-perkara penting, dan adalah semulajadi untuk berkomunikasi sukar untuk berkomunikasi.
Apa nak buat? Pertama, menangguhkan semua alat mengetepikan sekurang-kurangnya 20 minit sebelum tidur. Luangkan masa ini kegemaran anda. Beberapa hari kemudian anda akan melihat bagaimana perasaan anda lebih mudah tertidur dalam satu dan masa itu.
Terbuka kepada semua yang baru
Foto: Pixabay.com/ru.
Terbuka kepada semua yang baru
Apabila kita berkomunikasi sedikit, secara automatik menjadi sedih dan cemberut. Orang membaca dengan serta-merta. Lebih mudah dan cuba membuka dunia, selepas itu anda tidak akan melihat bagaimana orang baru akan memasuki hidup anda.
Jangan menipu diri sendiri
Ini adalah kesilapan yang paling biasa apabila seseorang mula "menghantar" dengan isu-isu yang tidak berguna dari kategori "Apa yang salah dengan saya?", "Mengapa saya tidak boleh menjadi seperti segala-galanya?". Lupa. Mulai sekarang, soalan anda harus terdengar seperti ini: "Apa sebenarnya saya terlepas dalam hidup dan bagaimana saya boleh membetulkannya?" Lihat, keputusan itu tidak akan membuat diri anda tunggu lama. Kaedah ini akan membantu menentukan apa sebenarnya yang anda kekurangan pada masa ini: mungkin anda mahu masuk ke dalam hubungan? Atau menyertai pasukan? Tanya diri anda.