Pada akhir bulan Mei, satu kajian telah diterbitkan di Amerika Syarikat bahawa penggunaan kopi secara tetap membantu membawa batu dari pundi hempedu dan menangani pankreatitis, secara keseluruhannya, meningkatkan pencernaan. Walau bagaimanapun, ramai pakar bersetuju bahawa kerja ini ditaja oleh pengeluar kopi, yang sering terjadi kepada pengguna rasuah, berikutan trend baru untuk memeriksa maklumat dalam pangkalan data artikel perubatan. Oleh itu Dr. Emerane Mayer, pengarah bersama pusat penyelidikan penyakit pencernaan di University of California di Los Angeles, dalam temu bual dengan Helathline menyatakan bahawa penyelidikan lanjut diperlukan untuk mengesahkan maklumat ini: "Setakat yang saya tahu, ada Tiada kajian kualitatif, intervensi, yang dikawal yang boleh menyokong kenyataan ini. Kebanyakan kajian menunjukkan persatuan yang tidak membenarkan kita membuat kesimpulan tentang hubungan kausal antara kopi dan penyakit-penyakit ini. " Saya memutuskan untuk memikirkan mitos lain yang sering dikaitkan dengan kopi.
Orang kreatif diperlukan
Berapa kali kita melihat dalam filem seperti artis, pelakon, penyanyi dan bintang lain minum secawan kopi sebelum memulakan hari kerja? Ia adalah orang-orang yang selalu mengiklankan gandum dan kopi larut, walaupun sebenarnya hak pengiklanan mempunyai masa yang lama untuk memberikan ahli perniagaan dan jurutera kepada mereka yang lebih relevan pemikiran logik, dan bukannya gust yang kreatif. Dalam kajian "mempersembahkan idea-idea: kesan kafein pada pemikiran kreatif dan penyelesaian masalah", 80 peserta telah diberikan sama ada 200 juta tablet kafein, yang bersamaan dengan satu cawan kopi yang kuat, atau plasebo. Kesan perangsang pada konvergen (penyelesaian masalah) dan pemikiran yang berbeza (generasi idea), memori kerja dan suasana telah diperiksa. Penyelidik melaporkan bahawa kafein mempengaruhi pemikiran konvergen, tetapi tidak mengenai pemikiran yang berbeza.
Minum tidak lebih daripada dua cawan sehari
Foto: Unsplash.com.
Hamil boleh minum kopi
Kafein memasuki aliran darah dan menembusi plasenta. Oleh kerana ini adalah perangsang, ia boleh menyebabkan peningkatan dalam kadar jantung dan metabolisme anak anda. Norma ini dianggap mengambil kafein semasa kehamilan dalam jumlah 200-300 mg sehari, yang sama dengan secawan kopi yang lemah pada susu atau sepasang cawan teh. Kelebihan dos boleh melambatkan pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko keguguran. Mereka yang ingin mendapatkan gadis hamil juga perlu kemas - terdapat bukti bahawa lebihan yang disyorkan × 400 mg kafein setiap hari mengganggu perkembangan estrogen. Rujuk doktor jika anda merancang kehamilan atau telah mengandung seorang kanak-kanak.
Kopi tidak mengganggu tidur
Sesetengah orang percaya bahawa kafein mengalihkannya, tetapi tidak boleh. Menurut Akademi Perubatan Tidur Amerika, separuh hayat kafein berlangsung sehingga 5 jam. Half-Life adalah jumlah masa yang diperlukan untuk mengurangkan jumlah bahan kepada separuh jumlah awal. Kesan kafein mencapai tahap puncak selama 30-60 minit selepas digunakan. Ini adalah masa apabila anda kemungkinan besar mengalami kesan yang menyegarkan kafein. Tetapi orang yang sensitif terhadap kafein, doktor tidak mengesyorkan minum kopi selama 6 jam sebelum tidur.