Minum rambut anda dengan satu tangan, yang lain mengusap pakaian ... Selari, ia tersandung dalam kebiasaan membakar bubur dan cuba untuk membangunkan bayi Sonya. Keadaan komik, tetapi biasa kepada ramai wanita. Dalam satu siri hari bekerja, anda sering tidak mempunyai masa untuk melakukan apa yang perlu dilakukan dengan mengecas pada waktu pagi atau meletakkan topeng, tetapi untuk makan Trite. Kami memberitahu bagaimana untuk merancang pagi yang tepat yang tidak akan merosakkan mood anda dan menampung semua perkara yang mendesak.
Bersedia terlebih dahulu
Semakin banyak perkara yang anda lakukan dari petang, semakin kurang akan kekal pada waktu pagi. Sediakan pakaian untuk esok - pilih bukan sahaja pakaian, tetapi juga aksesori - beg, tali pinggang yang sesuai, anting-anting. Jangan lupa untuk meletakkan beberapa pasang pantyhose ganti di dalam almari - Sebelum peristiwa penting, ia akan menjadi tidak menyenangkan untuk mendapati terdapat anak panah yang ketara pada pakaian ketat hitam. Bilas kasut anda dan gunakan remedi krim atau kelembapan di atasnya - Basuh kasut anda sebelum keluar, jika tidak, ia tidak akan mempunyai masa untuk kering dan cepat kehilangan borang.
Kumpulkan beg terlebih dahulu
Foto: Pixabay.com.
Berhati-hati supaya beg itu juga dipasang. Kami menasihatkan anda untuk memulakan kosmetik kecil di mana anda melipat yang paling diperlukan - tisu basah, sikat kecil, pensil bibir, serbuk padat dengan spons, miniatur karkas, produk kebersihan untuk haid, gusi rambut, set jahit dan lebih ringan. Di samping itu, letakkan span untuk kasut di dalam beg, bateri mudah alih dengan kord. Jangan lupa tentang dokumen, wang tunai dan kad kredit.
Perhatikan mod tidur
Pakar Pembelajaran Fisiologi telah lama terbukti - anda perlu pergi tidur dan bangun pada masa yang sama setiap hari. Jika dalam seminggu anda bangun tidak ada fajar, tetapi pada hujung minggu tidur sehingga makan tengah hari, maka jangan terkejut bahawa pada hari Isnin anda hampir tidak bangun. Satu jam sebelum tidur, kelewatan telefon dari katil dan ambil buku di tangan anda - bukan sahaja menghabiskan masa dengan manfaat, tetapi juga memberi otak untuk berehat dari fluks yang berterusan dengan cepat mengubah maklumat. Ya, dan telefon yang belum selesai akan membuat anda bangun pada waktu pagi dengan panggilan pertama untuk mematikannya lebih cepat.
Perhatikan mod tidur
Foto: Pixabay.com.
Semua mengikut jadual
Ingat, seperti di sekolah rendah, ibu menulis kepada anda jadual untuk hari itu, di mana pada 7.00-7.05 berdiri mencuci, dalam 7.05-7.10 - mengecas dan sebagainya. Dengan cara ini, ia adalah pendekatan yang setia. Jelas dengan rutin yang dipasang, anda tidak akan membuang masa dengan sia-sia, yang boleh anda lakukan kemudian, - semak e-mel, komunikasi di rangkaian sosial, Lihat pita Instagram yang tidak berkesudahan. Biarkan pagi hanya untuk anda dan keluarga anda - lebih baik untuk menghabiskan masa bersama untuk sarapan pagi dan perbincangan pada hari pada hari itu daripada, berani ke dalam telefon, bersendirian dengan anda. Anda akan melihat bahawa anda telah melakukan lebih banyak, kerana kami sering membelanjakan, kerana ia kelihatan, hanya beberapa minit di rangkaian sosial, tetapi jika anda melihat secara keseluruhan, maka beberapa sesi dalam sepasang minit mengambil masa kurang daripada separuh sejam.
Tabiat baru.
Dapatkan tabiat yang berguna - mereka akan membantu untuk membina semula pada mod baru. Sebagai contoh, menulis halaman pagi tanpa tergesa-gesa untuk melompat keluar dari katil sebaik sahaja anda bangun. Nah, jika anda mengambil mandi yang kontras pada waktu pagi - ia bukan sahaja akan menyegarkan anda, tetapi juga membantu menyokong kulit badan dalam nada. Jangan lupa tentang mengecas, penerimaan vitamin dan pematuhan dengan mod minuman - segelas air sejuk dengan lemon akan mengkonfigurasi anda pada hari yang produktif.