Kelas Induk: Memasak badan ke musim pantai

"Semasa kehidupan seseorang, sel-sel keseluruhan organisma dikemas kini, dan setiap sel yang baru dihasilkan boleh menduplikasi yang sebelumnya dengan kerugian yang minimum untuk badan, iaitu, untuk kekal muda, atau dengan cacat, atau, jika anda katakan Lebih tepat lagi, dengan degradasi, hujung tepi, memendekkan tahun-tahun yang berkualiti dan reproduktif. Kehidupan seseorang. Apa yang akan menjadi sel yang baru dilahirkan, sebahagian besarnya bergantung kepada gaya hidup. Lagipun, penindasan fizikal yang mungkin perlembagaan adalah tekanan yang sihat untuk badan dan sistem autoimunnya, yang sama-sama bernilai melindungi belia dan aktiviti, sama ada tidur yang kuat tidur, melancarkan segala-galanya pada musim panas yang beberapa orang yang lembut, kecuali para pejuang terhadap Masa semasa, terdapat maju secara fizikal dan sentiasa berkembang.

Coco Chanel pernah berkata frasa itu, yang telah lama menjadi bersayap dan yang benar-benar adil: "Pada usia dua puluh tahun, kamu mempunyai orang yang memberi alami; Tiga puluh adakah anda mempunyai wajah yang menghancurkan hidup anda; Dan lima puluh anda mempunyai orang yang anda layak.

Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai keadaan badan! Ia harus sentiasa diingati bahawa dengan usia, tisu otot secara aktif menggantikan lemak, jadi badan dan muka mula kehilangan bentuk - hanya bercakap, mereka cacat jauh dari yang lebih baik. Otot jantung yang tidak terlatih mengurangkan denyutan jantung, dan diafragum - jumlah, ia menjadi, semua fabrik mendapat kurang nutrisi untuk kemas kini, dan dada hanya boleh jatuh pada tulang pelvis. Gambar gambaran, bukan? Tetapi dalam apa jua keadaan, peluang belia dan kecantikan memberi kita kerangka. Saya ingin mengingatkan anda bahawa semua keindahan bentuk timbul adalah otot yang terlatih secara kompeten! The shell dalam bentuk kulit dan lemak budaya hanya mengulangi kontur otot! Dan tiada pam lemak tidak akan membuat muka dan badan lebih cantik! Adalah lucu untuk membantah bahawa di bawah otot yang gemuk lemak dan mereka tidak kelihatan, - saya akan menurunkan berat badan, dan kemudian ... Percayalah, tidak ada mukjizat untuk ini tidak akan mengikuti, jika anda tidak mula bermain sukan. Beruntung - tidak bermakna yang cantik dan "ditarik".

"Saya mahu menawarkan satu set latihan di langkah-langkah. Langkah adalah simulator yang sangat baik, selain boleh diakses oleh semua orang! Sebagai contoh, tangga mana-mana rumah atau langkah di negara ini. Gimnastik di langkah-langkah adalah "chawlings" yang berbeza yang akan menguatkan dan menjadikan kaki anda, punggung, perut, membakar kilogram tambahan, dengan sempurna meregangkan otot jantung. Pada langkah-langkah boleh diperah pada sudut yang berbeza. Push-ups "menaikkan" dada dan menguatkan otot tangan - semua yang anda perlukan ke musim pantai kepada semua orang. Sentiasa muda, cantik dan sihat! "

1. Sisi Sisi. Membentuk garis permukaan luar paha (foto utama).