Segelas besar air tulen adalah minuman yang mudah, yang, menurut doktor, adalah kunci kepada belia dan kesejahteraan yang baik. Penggunaan sejumlah besar air akan mengukuhkan kesihatan dan memperbaiki keadaan kulit, tetapi untuk sesetengahnya, minum 2 liter cecair yang tidak enak setiap hari mungkin kelihatan seperti sesuatu yang mustahil. Saya memutuskan untuk mencari jalan keluar dari keadaan ini dan alternatif kepada pokok yang diberi makan dengan lemon.
Apa yang berguna air dengan aditif
Air Detox, atau minuman yang dimasak di rumah kini diiklankan secara meluas di rangkaian sosial sebagai ubat dari semua penyakit. Orang menambah pelbagai ramuan ke dalam air menggunakan kombinasi buah-buahan, buah beri, sayur-sayuran dan rempah-rempah yang berbeza. Air vitamin meningkatkan tahap penghidratan dan tepu dengan antioksidan. Dan hakikat bahawa pengisi memberikan rasa air, tetapi mereka tidak bercampur dengannya, menjadikan minuman ini rendah kalori dan, oleh itu, tidak berbahaya kepada angka itu. Air Detox boleh digunakan bukannya minuman dengan kandungan gula yang tinggi. Pertimbangkan 6 pilihan berguna untuk aditif:
Blueberry - antioksidan semulajadi
Foto: Unsplash.com.
Blueberry - untuk kulit berkilat
Pigmen gelap dalam blueberries adalah hasil dari kandungan karotenoid yang tinggi, yang dapat mengaktifkan bentuk vitamin A di dalam badan. Vitamin A merangsang pembaharuan sel kulit: ia menjadi lembut, licin dan bersinar.
Timun - dari jerawat
Ramai orang suka memanjakan diri mereka selepas hari bekerja keras, membuat topeng muka dengan timun di mata mereka. Tetapi sayur-sayuran hijau berair boleh membantu bukan sahaja dengan kelonggaran. Timun kaya dengan vitamin E, yang membantu untuk bertarung dengan radikal bebas yang menyumbang kepada penampilan jerawat dan jejak dari mereka.
Epal - untuk melindungi terhadap matahari
Tahap tinggi vitamin C dalam epal merangsang pengeluaran melanin - pigmen yang bertanggungjawab untuk warna kulit. Ia membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
Malina - dari kedut
Beri manis, berair dipenuhi dengan asid lemak yang sangat diperlukan. Malah, Piala Raspberry mengandungi 155 mg asid lemak Omega-3, yang boleh mengurangkan kedutan, meningkatkan sel-sel lemak di bawah kulit anda.
"Apple sehari - dan doktor tidak diperlukan" - peribahasa Inggeris
Foto: Unsplash.com.
Oren dan lemon - dari akibat radiasi UV
Citrus mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang menyumbang kepada penyembuhan kering, retak dan rosak oleh matahari, dan juga merangsang pengeluaran kolagen untuk mengekalkan keanjalan dan nada.
Kiwi - untuk segala-galanya dan segera
Buah ini dengan sifat-sifat berguna sejagat adalah sumber antioksidan yang kaya. Ia mengandungi vitamin C dan E, serta zink, yang membantu menjaga kesihatan kulit, rambut, kuku dan gigi.