Elena Temnikov.
27 Mac 2015 melahirkan anak perempuan Alexander
Menurut artis, dia mempunyai motivasi yang sangat baik untuk penurunan berat badan - ini adalah tembakan dalam baju renang untuk penutup edisi berkilat tiga bulan selepas bersalin. Elena mengambil cabaran dan menghampiri isu secara sistematik. "Saya menggabungkan sukan itu dengan prosedur untuk penurunan berat badan dan terlibat dalam enam jam sehari ini," resipi pelangsingan penyanyi berkongsi resipi. - Saya duduk di atas diet walaupun semasa kehamilan. Ditolak manis, masin, panggang. Dan selepas bersalin, pakar pemakanan menetapkan diet yang ketat: sebenarnya, hanya bubur bubur, ayam belanda atau ayam. " Juga, penyanyi itu meyakinkan mereka yang mengkritiknya untuk meningkatkan sukan, yang boleh membahayakan ibu muda itu. "Terdapat pakar seperti doktor mengenai pemulihan selepas melahirkan anak," jelas Elena. - Mereka membuat anda program yang boleh anda buat ibu muda. Dan mengawal perjalanan pelaksanaannya. Saya boleh mengatakan bahawa anda boleh bermain sukan dan banyak, tetapi kemas. Terdapat spektrum latihan tertentu selepas kehamilan, yang memperbaiki proses metabolik, menghapuskan edema, dengan cepat memimpin dalam bentuk tanpa membahayakan kesihatan. Dengan cara ini, jangan lupa tentang yoga. Saya percaya bahawa yoga adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan. "
Ketie Topuria. Foto: Instagram.com/keti_one_Official.
Ketie Topuria.15 Jun 2015 melahirkan anak perempuan Olivia
Resipi untuk kumpulan solois A'Studio ternyata mudah. "Gadis, memutuskan untuk menulis anda, kerana semua orang mula bertanya berapa cepat saya memasuki borang," Topuria menulis di halaman rangkaian sosialnya (selepas ini, ejaan dan tanda baca penulis dipelihara, lebih kurang. WomanHit). - Saya menjawab: Ia hanya dengan menutup mulut, walaupun saya tidak mempunyai tambahan × 5 kg (ia tidak dapat dilihat pada gambar, kerana saya boleh menimbulkan). Sekarang saya masih belum lagi kehilangan berat badan. Rupa-rupanya, badan tidak mahu membuang segalanya dengan serta-merta, walaupun saya duduk di dalam diet, tetapi saya mempunyai protein diet + serat dan banyak air, iaitu pemakanan yang betul !!! "
Natalia Podolskaya. Foto: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Natalia Podolskaya.
5 Jun 2015 melahirkan anak lelaki Artem
"Gadis! Dan sekarang mengakui, yang dibungkus untuk mengandung? Saya mempunyai 11.3 kg pada hari Jumaat selepas menimbang, "kata penyanyi dalam microobloga beberapa hari sebelum kelahiran. Ini dianggap sebagai norma, jadi tidak menghairankan bahawa, hampir sejurus selepas hospital bersalin, seorang ibu muda mula memakai perkara yang ketat. Menurut artis, doktor menetapkan diet yang ketat, yang semua ibu menyusu memerhatikan. Dan dengan pemakanan yang betul, tidak sukar untuk menetapkan semula berat badan. Benar, Podolskaya percaya bahawa dia masih mempunyai dua kilogram tambahan.
Mariya Kozhevnikova. Foto: Instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova.
26 Januari 2015 melahirkan anak kedua Maxim
Ibu dua anak lelaki Ivan Ivan dan Maxim dengan keseronokan memberitahu bagaimana dia terbentuk. "Anda sering bertanya kepada saya bagaimana saya terbentuk. Saya jawab. Pertama, saya juga datang, saya meninggalkan beberapa Kg tambahan, "pelakon itu menulis dalam microblognya. - Kedua, dan mungkin yang paling penting, jangan menurunkan berat badan, ia berbahaya kepada tubuh, kerana peninggalan organ-organ dalaman mungkin berlaku. Jangan percaya pada pil ajaib yang didakwa hilang dengan serta-merta, jangan minum teh untuk penurunan berat badan, ia cuba pada diri sendiri - kesan jangka pendek, tetapi ia memerlukan bahan yang berguna dari badan. Dan sekarang rahsia saya yang sangat mudah adalah kecantikan luaran - terdapat refleksi kesihatan dalaman. Secara peribadi, saya lebih suka makan (sayur-sayuran, daging, sepasang stim, buah-buahan bermusim, untuk sehari untuk bergerak (contohnya, bukannya lif untuk menggunakan tangga), saya memilih berenang atau basikal dari sukan (saya Jangan mengesyorkan berlari, kerana tulang belakang dan lutut sedang dimuatkan), saya pergi ke B-Flexy (Prosedur Kerja dan Selamat). Nah, pastikan untuk menikmati kehidupan ... "
Polina Dibrova. Foto: Instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibrova.
27 Mei 2015 melahirkan anak ketiga Ilya
Tiga minggu selepas Ilyusha muncul, isteri penyampai TV terkenal menulis di halamannya: "Sebelum ideal masih jauh, tetapi kejayaannya jelas! Sekarang saya +9 kg, saya pergi untuk melahirkan +23, dari hospital datang +15. Bayi kini 3 minggu, pada masa ini saya kehilangan 6 kg - pada pendapat saya, sangat baik. Tetapi kg yang paling kompleks kekal pada akhirnya, secara umum, Ilya akan tidak lama lagi, dan anda boleh menyambungkan sukan dan urut! " Di samping itu, Polina percaya bahawa membuang korset membantunya, serta koktel diet khas, yang boleh diminum walaupun dengan menyusu. "Ilya bulan dan 5 hari, saya mempunyai 7 kg tambahan kepada saya," tulis dengan kegembiraan Dibrova pada pertengahan musim panas. - Walaupun suami tidak lagi menurunkan berat badan, dia benar-benar menyukai perkadaran. By the way, korset kegemaran sudah diikat ke cangkuk terakhir ... Untuk bersikap jujur, saya memakai korset 3 jam selepas melahirkan anak dan saya memakai setakat ini. Dia tidak kuat memampatkan saya, saya berasa hebat dan selepas 10 minit saya lupa bahawa dia ada pada saya. Korset diperlukan untuk membantu kulit. Untuk menjadikannya lebih mudah untuk mengurangkan perut dan kulit. Di bawah korset smear krim khas. Tetapi anda perlu memakai sentiasa. "
Anna Kalashnikova. Foto: Instagram.com/annakalash.
Anna Kalashnikova.
15 Mac 2015 melahirkan anak Daniel
Oleh kerana masalah yang timbul semasa melahirkan anak, Anna mengalami operasi dan menghabiskan lebih dari dua minggu di hospital. Oleh itu, pada mulanya, doktor mengharamkan ibu muda untuk bermain sukan. Tetapi Anna meletakkan satu gol untuk hari lahirnya (13 Jun) untuk memulangkan bentuk antenatal. "Saya mempunyai seorang ahli kecantikan, jadi kami telah menggariskan beberapa rancangan," kata Kalashnikov dari Rododoma segera selepas pelepasan. - Saya menonton pemakanan anda, saya minum lebih banyak air, saya memakai seluar pembetulan khas. Baru-baru ini memulakan pembetulan manual angka - ini adalah satu siri urutan khas. " Sebaik sahaja pelakon itu pulih selepas operasi dan doktor membenarkannya bermain sukan, dia segera pergi ke kecergasan dan ke kolam renang. Dan juga meluluskan prosedur pembajaan khas. "Ikrar keseronokan untuk sepanjang hari - Cryosauna! - menulis dengan kegembiraan Anna. - Sempurna menarik kulit, meningkatkan mood dan produktiviti dalam kerja! "