Sekarang sejumlah besar teknik yang berbeza dan kompleks latihan pemulihan. Anda hanya perlu malas dan memilih apa yang sesuai untuk anda. Sebagai contoh, saya lebih suka yoga. Saya terlibat dua kali seminggu. Yoga sangat sesuai untuk wanita hamil.
Hidangan resipi Untuk kembali ke borang, mudah: kurang di sana. Untuk datang secepat mungkin untuk normal, anda masih perlu bergerak banyak, minum tidak kurang daripada dua liter air sehari, untuk melakukan sukan kegemaran. Berada dalam bulatan orang kegemaran anda - keluarga anda.
Lelaki kegemaran Anastasia - suami Sergey dan anak Alexander - sangat gembira untuk menambah diri dalam keluarga
Foto: Instagram.com.
Saya tidak mempunyai jadual yang jelas untuk setiap hari. Sama ada saya pergi bekerja pada waktu pagi dan kembali pada waktu petang, atau saya boleh menjadi rumah sepanjang hari, yang terlibat dalam kanak-kanak dan olehnya, membuat manicure, pedikur, urutan. Damn melegakan. Dan dalam setahun, Sanya Sonny akan pergi ke sekolah, dan, tentu saja, saya perlu hidup dalam mod yang sangat keras. Tidak tanpa rasa takut menunggu tempoh ini, tetapi saya harap saya akan terbiasa dengan ini. Ya, dan Veroch akan menjadi lebih tua - ia akan menjadi lebih mudah.
Harian berjalan dengan bayi membantu Stotska untuk mengembalikan bentuk sebelumnya. Anastasia juga tidak lupa tentang kelas yoga biasa
Foto: Instagram.com.
Untuk kelihatan baik, anda pasti akan mendapat tidur yang cukup. Ia juga penting untuk dimakan dengan betul, untuk melibatkan diri dalam perkara kegemaran dan, yang penting, untuk mencintai diri sendiri.
Kek diet.
Banyak pakar pemakanan yakin: adalah mustahil untuk menolak sepenuhnya produk tertentu. Dan jika anda mahu manis manis, givend ke keinginan anda. Tetapi dengan satu "tetapi": bahagian itu mestilah minimum. Dan anda juga boleh membuat penaik dengan hidangan yang baik. Jika, sebagai contoh, ganti tepung ke Oatmeal dan terlepasnya dalam pengisar. Anastasia ialah Resipi korporatnya. Pertengkaran rendah kalori itu.
Pai Apple Diet.
Foto: Pixabay.com/ru.
Bahan-bahan: 3-4 telur, 1 cawan serpihan oat yang dihancurkan, 1 cawan gula (saya meletakkan sedikit kurang), epal masam 4-5.
Pada mulanya, ia adalah telur dan gula yang agak cambuk, kemudian secara beransur-ansur menambah tepung oat dan satu sudu teh serbuk roti. Umpan hidup dengan mentega dan taburkan dengan tepung. Kongsi di bahagian bawah epal, tuangkan doh dan taburkan dengan gula biasa atau vanila.