Kenaikan awal adalah kes biasa untuk "zhavorkov" dan penyeksaan sebenar untuk "burung hantu". Walau bagaimanapun, kehidupan di metropolis memerlukan subordinasi dengan jadual yang ketat, sangat banyak kekurangan 24 jam pada hari-hari. Oleh itu untuk orang yang sibuk, pendakian awal menjamin jumlah masa yang mencukupi untuk menyelesaikan sebahagian besar urusannya, tetapi bagaimana untuk mengajar dirinya untuk bangun tidak pada tengah hari, tetapi bangun jam pukul 5 pagi, sementara tidak mengalami kerengsaan tentang apa yang anda perlukan bangun di suatu tempat pergi? Kami cuba memikirkan.
Mulakan pagi bagus
Foto: Pixabay.com/ru.
Sebab utama yang penting untuk belajar bagaimana untuk bangun awal:
Terdapat lebih banyak masa
Ramai orang yang masih menggembirakan diri mereka sendiri dan memulakan hari mereka pada waktu pagi, mendakwa bahawa pada pendapat mereka mereka tidak bersendirian, tetapi sebanyak dua hari. Katakan anda datang bekerja selama 7 pagi sementara rakan-rakan anda berpuas hati, pada masa ini anda mempunyai masa untuk berfikir dan melakukan segala-galanya yang anda mengalami kesukaran sepanjang masa ketika pejabat penuh dengan orang. Sudah berjam-jam hingga 10 orang mula menarik, dan aliran kerja dimulakan, tetapi anda sudah berada dalam kerja anda, jadi anda tidak memerlukan masa rak. Terutama berguna perkara ini adalah untuk pengurus.
Mempunyai masa untuk menyesuaikan untuk hari baru
Ingat betapa sukarnya ia tergesa-gesa untuk menikmati kopi wangi atau sarapan masak. Dan jika anda mempunyai keluarga, pendakian awal hanya perlu mempunyai masa untuk menyediakan saudara-saudara anda ke hari buruh, dan hanya mempunyai masa untuk berkomunikasi.
Di samping itu, anda boleh memulakan ritual kecil yang akan membuat momen pagi pertama lebih menyenangkan, sebagai contoh, membaca buku atau melihat suapan berita dalam enjin carian dalam talian.
Kepekatan
Di sini kita sekali lagi menyentuh kerja di pejabat: sebilangan besar orang yang mengalihkan perhatian, terutamanya apabila tugas yang bertanggungjawab diberikan kepada anda, dan anda perlu menyelesaikannya dalam masa yang singkat. Panggilan telefon tetap, menangis, pintu bertepuk tangan tidak membolehkan anda memberi tumpuan, jadi setengah jam sejam pada waktu pagi dapat memberikan anda perkhidmatan besar apabila anda boleh duduk dan sepenuhnya melibatkan diri dalam projek tanpa orang luar.
Kadang-kadang anda mahu tinggal di tempat tidur sepanjang hari
Foto: Pixabay.com/ru.
Tunjukkan contoh yang lain
Orang yang menduduki pemimpin harus memahami bahawa mereka tidak hanya menganjurkan alur kerja, tetapi juga mengenakan tenaga yang lain, memberi contoh. Jika anda santai, berayun sehingga pertengahan hari, rakan-rakan anda juga akan datang, kerana sebarang contoh dijangkiti.
Biarkan semua orang melihat bahawa anda datang lebih awal, dan sudah sibuk perniagaan apabila selebihnya hanya pada pendekatan. Selepas beberapa ketika, bawahan anda akan mematuhi kelebihan umum dan juga menyesuaikan hari mereka, cuba untuk tidak melawan dari pasukan.
Jalan tanpa kesesakan lalu lintas
Nightmare dari mana-mana pemilik kereta adalah palam berlarutan apabila anda tergesa-gesa untuk acara yang serius. Terutamanya menderita dari bandar-bandar besar, di mana panjang palam berkadar dengan kekeliruan negatif dari semua di dalamnya.
Pagi awal, kira-kira pukul 8 pagi, menjamin anda jika tidak jalan bebas, maka sekurang-kurangnya pengurangan dalam perjalanan minit sebanyak 15-30.
Pengurus sentiasa menunjukkan contoh bawahan
Foto: Pixabay.com/ru.
Menikmati dunia sekitar
Pada waktu pagi kita bangun bukan sahaja kita, tetapi juga semua alam. Adakah anda sedang mencari semasa berjalan untuk bekerja? Sudah tentu tidak. Jadi kenaikan awal memberi anda peluang ini: Pada musim panas, sangat penting untuk berjalan tidak di sepanjang jalan, tetapi jika ada peluang, di taman atau hanya menukar laluan. Apabila anda mempunyai masa untuk menikmati dunia di seluruh dunia, seluruh kekecohan untuk beberapa waktu pergi ke latar belakang. Anda memutuskan semua perkara, tetapi hanya selepas berjalan kaki.
Sudah tentu, kadang-kadang saya mahu berbaring di atas katil, tetapi biarkan ia bukan rejim biasa anda, tetapi pengecualian selama beberapa hari apabila anda mampu pergi ke filem pada sesi malam atau berjalan-jalan melalui bandar malam, sepanjang hari lain Cuba pergi tidur tidak lewat daripada 22.00, untuk bangun awal dan mencari masa untuk diri sendiri.