Hakikat bahawa kecantikan itu menyelamatkan dunia, ada makna evolusi yang mendalam yang bergerak semua kemajuan dan meyakinkan semua orang bahawa ia hodoh menjadi hodoh! - Perkara pengarang tetap kami dan pakar industri kecergasan Evgenia Mazur.
Keinginan untuk menjadi panduan yang indah seseorang dengan cara yang kreatif, jalan pembangunan yang berterusan. Ahli falsafah Yunani kuno Caread percaya bahawa kecantikan itu adalah laddy tanpa pengawal, dan menafikan kemungkinan bukti akhir (mengingati bahawa tidak ada batasan untuk kesempurnaan, selalu ada seseorang yang lebih baik atau sesuatu yang lebih baik dalam memilih kaedah).
Fakta
Malangnya, tidak semua orang berfikir tentang belia dan kecantikan itu tidak lebih daripada pemeliharaan fungsi yang disumbangkan kepada semua orang pada kelahiran alam sendiri. Orang "hidup" potensi mereka tidak dapat dilihat dari tahun ke tahun, tanpa menyalakannya, tetapi hanya sekelompok. Oleh itu, sebagai contoh, angka itu tidak dapat dipecahkan, bentuk kaki (bukan untuk yang lebih baik), perumahan lemak muncul di belakang, lipatan tergantung di atas lutut, kejatuhan wajah kehilangan garis besar yang jelas, wajah yang diperolehi pandangan yang berkenaan kerana kadar kulit antara kening, bentuk punggung dan pinggul tidak dapat membetulkan walaupun menyesuaikan seluar, dan pada umumnya, saman berhenti duduk "... tetapi kecantikan berada dalam bahagian bahagian, Pengukir Yunani kuno, yang suka menggambarkan atlet, dan pengarang risalah mengenai estetika muka dan tubuh adalah perjanjian utama. Dengan kesimpulan ini sukar untuk berdebat. Tetapi ini hanya sisi estetik soalan, dan masih terdapat komponen aktiviti fizikal dan berfungsi.
Bagi kebanyakan orang, penuaan menunjukkan dirinya secara beransur-ansur, tetapi sistematik berkurang dalam aktiviti sekitar 1% setahun. Wanita untuk memelihara daya tarikan mereka, perlu bekerja sedikit lagi, kerana potensi kita lebih rendah daripada lelaki, kira-kira 15% sepanjang hayat, jadi sering lelaki dalam empat puluh kali mengubah teman hidup mereka, memberi pampasan kepada bonus mereka dalam 15%. Malangnya, tetapi hakikatnya.
Kecantikan dan kuasa sentiasa ada!
Soalan: Kenapa perubahan seperti itu berlaku, yang tidak dapat dihiasi, dan apa yang perlu dilakukan untuk menghalangnya, yang terbaik, atau mengembalikan diri anda dengan bentuk itu apabila saya menyukai diri anda dan menangkap pandangan yang mengagumi peminat?
Sedikit dari fisiologi
Jangan berfikir bahawa proses penuaan mula lebih dekat dengan empat puluh. Potensi hidup secara aktif hidup lebih awal, selama bertahun-tahun hingga 25 tahun. Saya terangkan: tempoh yang sukar bermula dengan umur 14-15 tahun, tempoh akil baligh, kemudian - akhir sekolah, penyediaan dan kemasukan ke universiti, penciptaan daripada keluarga, kelahiran seorang kanak-kanak. Ini adalah masa ujian tegangan, dan jika otot hanya mengalami beban isi rumah, maka tubuh menyimpulkan: ia menjadi tidak perlu, terlalu kuasa terdiri, dan menggantikannya, otot, di atas beg udara dalam bentuk firma, kira-kira gram 200- 300. Pada skala, sukar untuk diperhatikan dengan serta-merta, lemak adalah otot yang lebih mudah. Dan regenerasi itu perlahan dengan kekurangan jisim otot, kerana hanya dua otot yang berfungsi secara semulajadi: diafragma dan jantung, mereka tidak boleh "mengepam" deposit lemak, disfungsi muncul, serta segala-galanya yang berikut: dan jalannya tidak Mudah; Semakin ingin duduk atau berbaring, dan jika bercuti, maka makan, tanpa menafikan diri anda. Oleh itu, bulatan ganas terbentuk: daya graviti adalah tidak dapat dielakkan 24 jam sehari Twist, lipatan dan tarik ke bawah, dan satu set berat berlebihan hanya memburukkan tindakan pasukan graviti; Spine berhenti untuk memastikan perlembagaan yang tidak dapat ditanggung secara khusus untuk beban beratnya disebabkan oleh kekurangan sokongan otot (yang disebut oleh korset otot), dan kemudian sebagai tambahan kepada estetika yang menderita ada sakit kepala, sakit di bahagian bawah, lutut, krisis semasa memandu. Badan itu menghantar isyarat SOS, memerlukan sokongan dalam bentuk pembangunan fizikal, beban kuasa, pembangunan ketahanan, keadaan otot yang baik, dan orang yang berlari ke doktor untuk tablet "sihir", yang paling baik hanya akan mengambil gejala, tetapi tidak akan menyelesaikannya isu di seluruh dunia dan pada asasnya.
Jane Fonda, pengasas Aerobik, percaya bahawa keindahan sebenar wanita itu berada dalam keadaan kesihatan dan keupayaan untuk bertenaga. Hippocrat merawat penambahan pergerakan dan menolak makanan. Dan kecantikan yang paling besar Sophie Lauren kerja dan gaya hidupnya sendiri mengesahkan bahawa wanita itu selepas empat puluh sudah begitu bebas dan mandiri yang sendiri mempunyai hak untuk memutuskan berapa umur dia dan di mana dia mempunyai pinggang. Sesungguhnya, siapa, selain anda, boleh membuat perkadaran muka dan badan yang indah dan seimbang?
Jangan lupa bahawa mengekalkan latar belakang hormon muda bergantung kepada tahap budaya fizikal yang tinggi setiap orang, iaitu, semangat fizikal mandatori sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu. Saya tidak akan menyenaraikan keseluruhan hormon dan makna masing-masing dalam sistem endokrin lelaki dan wanita, biarkan ia berfungsi sebagai alasan untuk mesyuarat dan dialog berikut, akan memanggil hanya kunci enjin kepada keadaan semua di atas keistimewaan - faktor pertumbuhan. Ini adalah pengukuran berikut, tahap yang lebih tinggi. Pergi ke sana!
Latihan untuk bisep dengan giliran badan untuk "penipisan" pinggang.
Teras blok yang lebih rendah kepada diri sendiri. Menguatkan otot belakang, tiga kepala, tangan.
Latihan asas untuk semua kumpulan otot adalah penurunan dengan pembalikan kes - membentuk paha yang langsing dan kuat, bentuk indah buah beri, garis bahu dan garis pinggang.
Tarik dan menguatkan garis sisi kes itu.
Meluruskan tangan di sebelah sudut langsung. Bersenam untuk bahagian tengah otot deltoid.
Melintasi kes perumahan. Bersenam untuk pinggang.
Tangan langsung ke badan untuk pembentukan ketiak yang indah, dan permukaan dalaman tangan.
http://fitnes-style.pro/