Untuk tidur yang sihat pada waktu petang, ia adalah keutamaan kepada hidangan ringan, yang dengan cepat mempelajari organisma. Ia berkongsi resipi untuk salad vitamin yang lazat, yang sesuai untuk makan malam keluarga.
Ia sedang bersedia seperti berikut. Untuk mula memarahi 200 gram fillet ayam, dipotong menjadi kiub. Ambil 2 persimmons kecil dan juga dipotong.
Sediakan daun bayam, arugula dan salad. Jika tidak betul-betul ramuan ini, anda boleh menggantikan dengan selamat kepada orang lain - Basil atau Dill juga akan sesuai dengan sempurna. Mengisar sayur-sayuran. Lebih baik merobeknya dengan tangan anda, dan tidak dipotong. Tambah bawang yang sama. Potong dengan setengah cincin.
Rebus sedikit asparagus dan gulung ke dalam kepingan kecil.
Campurkan semua komponen dan isi 3-4 sudu besar. l. Minyak zaitun atau yogurt tanpa gula.
Sebelum berkhidmat di atas meja, tambah segelintir hazelnut.
Hidangan ini akan menikmati seluruh keluarga anda. Komponennya mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang tinggi yang akan membantu menyokong imuniti dalam nada. Salad rendah kalori, jadi anda tidak boleh bimbang: ia tidak menyakitkan angka.