हिवाळ्यानंतर त्वचा कशी मदत करावी?
दुर्दैवाने, स्प्रिंग अॅविटॅमिनोसिस केवळ आपल्या मूडमध्येच नाही तर संपूर्ण जीवांचे राज्य प्रभावित करते. सर्वात उल्लेखनीय थकवा, अर्थातच, आपल्या त्वचेला प्रतिबिंबित करते. वाइन सर्व विटामिन आणि moisturizing च्या अभाव, त्वचा कोरडे होते, कमकुवत दिसते. स्किन हेल्थ पुनर्संचयित, आतून थेट त्वचेच्या पेशींचे समर्थन करणारे कार्यक्षमतेने. जर आपण थेट शरीराला मदत करू इच्छितो आणि त्वचेवर दृश्यमान परिणाम मिळवू इच्छितो, तर ते आवश्यक आहे:
1. पाणी प्या. वृद्धी प्रामुख्याने निर्जलीकरण आहे, पेशी पाणी गमावतात आणि शरीर वाळतात. त्यानुसार, आपल्याला स्वत: ला पाणी देणे आवश्यक आहे;
2. आतून सेल्युलर शक्ती, कारण जवळजवळ सर्व पोषक तत्त्वे त्वचेच्या माध्यमातून त्वचेवर येतात:
- मूत्रपिंड, यकृत आणि त्वचा साफ करण्यासाठी सर्वोत्तम तयारींपैकी एक. हे कॅप्सूलमध्ये घेतले जाऊ शकते;
- व्हिटॅमिन ई - शक्तिशाली अँटिऑक्सीडंट, त्वचेसाठी अनेक कार्ये करतात;
- कॅप्सूलमध्ये अन्न अल्फल्फा, त्याचे समृद्ध व्हिटॅमिन आणि खनिज रचना त्वचेच्या पेशींचे पुनरुत्पादन करते;
- सेलेनियम = त्वचा आरोग्य. त्वचा वृद्ध होणे वाढविण्यासाठी, ते ऊर्जा जमा करणे आवश्यक आहे. हे सेलमध्ये एंजाइमच्या उपस्थितीमुळे आणि एंजाइमचे मुख्य घटक सेलेनियम आहे.
परिपूर्ण त्वचा एक निरोगी शरीर आहे. वर वर्णन केलेल्या निधीच्या मदतीने आम्ही त्वचेच्या आरोग्यास समर्थन देऊ शकतो. पण एक अधिक ठोस मार्ग आहे:
- पाणी;
- निरोगी पोषण;
- रहदारी;
- शरीर शुद्ध करण्यासाठी नियमित कार्यक्रम;
- आतून सेल्युलर शक्ती;
- गुणवत्ता कॉस्मेटिक काळजी.
जीवनसत्त्वे सह शरीर समृद्ध करा!
जेव्हा आपण एविटॅमिनोसिसच्या वसंत ऋतु दरम्यान आपले शरीर पितात, जेव्हा सूर्य आणि चळवळीला अद्याप थोडासा असतो, तेव्हा जेव्हा आपण नेहमी ऑरवीशी वागतो तेव्हा, एकनिष्ठ आहार घेतो आणि स्टोरेज दरम्यान भाज्या आधीच लक्षणीय वाढू लागल्या आहेत. अर्थात, जीवनसत्त्वे आणि पोषण!
उदाहरणार्थ, ओमेगा -3 व्हिटॅमिन मी सतत स्वीकारतो, परंतु काही आहार आहारातील अभ्यासक्रम. परंतु मला स्पष्टपणे विरोध आहे की आपण स्वतःला व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स निवडता, या प्रकरणात जास्त प्रभावीपणे आणि सुरक्षितपणे डॉक्टरांवर विश्वास ठेवतात. जर केवळ विटामिन आणि खनिजे दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी घेणे चांगले असेल तर काही पदार्थ इतरांच्या सक्शनसला मंद करू शकतात आणि त्याउलट.
जर आपण additives विरुद्ध काही कारणास्तव, लवकर वसंत ऋतु सह, शक्य तितक्या शक्य तितके हिरव्या भाज्या चालू, धान्य सह अंकुर, porges, कोरड्या फळे, flax बियाणे, काजू, मासे, थंड स्पिन तेल. चहाऐवजी मी तुम्हाला रोमन, गुलाब, क्रॅनबेरी, केवळ गरम पाण्याचा वापर करून आणि उकळत्या पाण्यात नाही. यकृतची काळजी घ्या - जीवनसत्त्वे च्या चयापचय मध्ये त्याची मुख्य भूमिका: अधिक पाणी प्या, लीफ भाज्या आहेत, भांडी घाला. उत्पादने कमी करण्याचा प्रयत्न करा - बर्याचदा दुहेरी बॉयलर, बांगड्या भाज्या, मांस आणि मासे वापरा, फक्त ताजे तयार अन्न खा!