ड्रिपशिंग म्हणून ओळखल्या जाणार्या सर्वात लोकप्रिय मालिश तंत्रांपैकी एक. या विविध प्रकारच्या मालिशचा एक मोठा फायदा आहे जो तिच्या घरी घरी जाण्याची क्षमता आहे. आम्ही ब्रश कसे निवडावे ते सांगू, तसेच कार्यक्षम मालिशसाठी मूलभूत नियम लक्षात ठेवा जे आपल्या शरीराला समुद्रकाठ हंगामात तयार करण्यात मदत करेल.
एक आदर्श ब्रश - ती काय आहे?
मॉडर्न मार्केट मालिशसाठी इतकी मोठी निवड देते, जी अशा प्रकारच्या विविधतेमध्ये गमावणे अवघड नाही. सर्व ब्रशेस फॉर्मच्या अनुसार, अनुप्रयोग, आकार आणि ब्रिस्टल्सच्या कडकपणाचे प्रमाण मानले जातात. शेवटच्या आयटमसाठी, येथे आपण आपल्या स्वतःच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे, कारण केवळ आपल्या त्वचेवर किती संवेदनशील आहे हे माहित आहे. त्वचेवर दुखापत टाळण्यासाठी नैसर्गिक ब्रिस्टल्ससह ब्रशेस पाहण्याची आम्ही शिफारस करतो.
ब्रशचा आकार आपण कोणत्या क्षेत्रासाठी कार्य करणार आहात यावर अवलंबून असतो. पाय, हिप्स आणि पोटावर सेल्युलाइटपासून मुक्त होण्यासाठी ते लांब हँडलवर ब्रश निवडणे आणि मानेसारख्या सौम्य झोनसाठी, हात आणि कधीकधी चेहरे डेंटलसारखे कॉम्पॅक्ट ब्रशसाठी योग्य आहेत.
योग्य ब्रश निवडा
फोटो: www.unsplash.com.
मालिश योग्य करणे
मसाज संध्याकाळी सर्वोत्तम नियोजित आहे कारण मालिशच्या अंतिम टप्प्यांपैकी एक शॉवर असावा. आम्ही स्टॉपसह मालिश करणे सुरू करतो, हळूहळू उठतो. आपले कार्य लिम्फोस्कोक काढून टाकणे आहे, खालीून मऊ गोलाकार हालचाल हलविणे.
त्वचेवर दाबल्या जाणार्या शक्तीने जास्त परिश्रम करणे आवश्यक नाही, म्हणून आपण सेल्युलेट समस्येचे निराकरण न करता त्वचा खराब करता. आपण अधिक प्रभाव प्राप्त कराल, प्रत्येक झोनसाठी काही मिनिटे पैसे देणे, उदाहरणार्थ, गुडघे तज्ज्ञांनी रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी कमीतकमी 1.5 मिनिटे समर्पित करणे, यामुळे सांधे सशक्त करणे. पुढे, आम्ही जांघांकडे जातो, जेथे, एक नियम म्हणून, सेल्युलाइटचे "एपिसेंटर" आहे. कोंबड्यांचे अभ्यास केल्यानंतर, आवश्यक असल्यास, नितंब, बाजूंना जा आणि परत जा. खांद्यावर हात आणि झोन विसरू नका - या क्षेत्रातील त्वचा देखील लक्ष देणे आवश्यक आहे
प्रक्रिया पूर्ण झाल्यानंतर, सुलभ लालपणाची परवानगी आहे, परंतु जळजळ आपल्याला सावध करणे आवश्यक आहे - बहुधा आपण खूपच कठोर ब्रश निवडले असेल किंवा खूप आक्रमक मालिश करा. प्रक्रियेच्या शेवटी, आपण ब्रश बंद केलेल्या स्केल काढण्यासाठी शॉवर घ्या. जेव्हा त्वचा स्नॅक्स, आपण आपले आवडते तेल किंवा मलई होऊ शकता.