तारे नेहमी वजन कमी करतात. आणि त्यांच्यापैकी काही चांगले परिणाम प्राप्त करतात. म्हणून क्रिस्टीनाच्या मुलीच्या आहाराच्या आहारानुसार, अल्ला पुगाचेवाने 20 किलोग्रॅम गमावले आणि मीठ न भरलेले. टीव्ही प्रस्तुतीकरण अॅन्फिस चेखोव्हने 25 किलोग्राम गमावले, त्याच्या अन्नातून पीठ, गोड आणि मांस नष्ट केले आणि योगामध्ये कठोरपणे अडथळा आणला. ओल्गा बुझोव्हा आपल्या पतीच्या कृत्यापासून वजन कमी झाला आहे. जेव्हा त्याने मांस, धूम्रपान आणि अल्कोहोल नाकारले आणि खेळ घेतला तेव्हा इरिना डब्त्सोवा खूप पातळ होता. आणि पोलिना गॅग्रीनचे वजन कमी झाले नाही तर केवळ तिचे स्वरूप बदलले नाही तर करियर देखील बदलले आहे, परंतु तारा तिच्या आहाराच्या कोणत्याही मार्गाने ओळखत नाही.
लेनिन भूमध्यसागरीयांवर बसते
Instagram.com/lenAleninaOfficial.
तसेच कमीतकमी इतर सेलिब्रिटीज त्यांचे रहस्य अधिक इच्छुक आहेत. वैयक्तिकरित्या, मी प्रत्येक जबाबदार फोटो सत्राच्या समोर आहे किंवा कॅनियन फिल्म फेस्टिव्हल मार्गावर कठोर थकलेल्या आहाराच्या मार्गावर प्रवेश करतो. त्वरित वजन कमी करण्यासाठी, बर्याचदा प्रथिने किंवा कैद्यांचा अभ्यास केला जातो. प्रथिने आहार म्हणजे कर्बोदकांमधे नाहीत: पीठ किंवा गोड किंवा अगदी फळही नाहीत. आणि मोनो कोडमध्ये सहसा एक उत्पादन असतो - उदाहरणार्थ, गाजर किंवा सफरचंद. किंवा अगदी केफिर, माझ्या जुन्या मैत्रिणीने, रशियाच्या लारीसा व्हॅलीच्या लोकांच्या कलाकारांना सल्ला दिला. परंतु अशा आहारांमुळे माझ्यासाठी फक्त अप्रिय नव्हते, परंतु शेवटी त्यांनी मागील वजनाचा वेगवान संच सुरू केला.
मेनूमध्ये तारे आणि भाज्या
Instagram.com/lenAleninaOfficial.
परंतु माझा नवीन आहार मला सर्वात कार्यक्षम - कच्चा खाद्यपदार्थ दिसते. मी 18 वर्षांपासून एक आश्वस्त केलेला शाकाहारी आहे आणि आता मी उष्णता-उपचार केलेल्या माशांच्या पाककृती आणि सीफूड आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, संपूर्ण दुग्ध आणि पीठ पासून अधिक सोडून देण्याचा निर्णय घेतला. भूमध्य समुद्राच्या किनार्यावर एक सुंदर विला काढून टाकणे, आता मी फक्त फळे, भाज्या आणि काजू खाण्याचा निर्णय घेतला. माझ्या आहारात - टरबूज, ऍक्रिकॉट्स, चेरी, पीच, आणि सर्व प्रकारच्या सलाद आणि अमर्यादित प्रमाणात आणि अमर्याद नट, बियाणे आणि वाळलेल्या फळे. आणि थोडे चळवळ. पण थकवणारा रन नाही, जे माझ्या मते, शरीरासाठी एक मोठी ताण आहे आणि दररोज पोहणे आणि समुद्रकिनारा किंवा स्थानिक बुटीकवर चालणे. मी आता कॉफी आणि रस पिण्यास नकार दिला. जेवण करण्यापूर्वी आणि दोन तासांपूर्वी मी फक्त खनिज पाणी पितात. आणि त्याच्या निंदनीय कुत्रा देखील, यॉर्कचरिट्सा लिओपोल्ड, आता मी फक्त मांस, पण भाज्या खाणार नाही.