मेच्या अखेरीस, अमेरिकेत एक अभ्यास प्रकाशित झाला की कॉफीचा नियमित वापर गॅल्लेडरमधून दगड आणण्यास आणि संपूर्ण म्हणून सुधारणा करण्यासाठी पॅनक्रियाटायटीससह हाताळण्यास मदत करतो. तथापि, बर्याच तज्ञांनी मान्य केले की हे कार्य कॉफी उत्पादकांनी प्रायोजित केले होते, जे वैद्यकीय लेखांच्या डेटाबेसमध्ये माहिती तपासण्यासाठी नवीन प्रवृत्तीचे अनुसरण करतात. म्हणून लॉस एंजेलिसमधील कॅलिफोर्निया विद्यापीठात संशोधन केंद्राचे सह-संचालक डॉ. एमेरेन मेयर हे हेलॅथलाइनच्या एका मुलाखतीत, या माहितीची पुष्टी करण्यासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे: "मला माहित आहे की तेथे आहेत कोणतीही गुणात्मक, हस्तक्षेप, नियंत्रित अभ्यास जे या विधानास समर्थन देऊ शकतील. यापैकी बहुतेक अभ्यास असोसिएशन दर्शविते जे कॉफी आणि या रोगांमधील संक्रमित संबंधांबद्दल निष्कर्ष काढण्याची परवानगी देत नाहीत. " मी बर्याचदा कॉफीला श्रेयस्कर असलेल्या इतर मिथकांना शोधण्याचा निर्णय घेतला.
क्रिएटिव्ह लोक आवश्यक आहेत
कलाकार, कलाकार, गायक आणि इतर तारे यासारख्या चित्रपटांमध्ये आपण कामकाजाचा दिवस सुरू करण्यापूर्वी एक कप कॉफी प्यावे? हे असे लोक आहेत जे नेहमीच धान्य आणि घुलनावपूर्ण कॉफीची जाहिरात करतात, तरीही प्रत्यक्षात जाहिरातीचा अधिकार व्यावसायिक आणि अभियंते अधिक प्रासंगिक तार्किक विचारधारा आहेत आणि क्रिएटिव्ह गस्टे नाही. "पर्कोलाइंग कल्पना: सर्जनशील विचार आणि समस्या सोडविण्याच्या बाबतीत कॅफिनचे प्रभाव" या अभ्यासात, 80 सहभागींना 200 दशलक्ष कॅफीन टॅब्लेट देण्यात आले होते, जे एक कप मजबूत कॉफी किंवा प्लेसबोच्या समतुल्य आहे. अभिसरण (समस्या सोडवणे) आणि विचित्र (कल्पनांची निर्मिती) विचारांवरील उत्तेजकांचा प्रभाव, मेमरी आणि मूड तपासण्यात आले. संशोधकांनी कळविले की कॅफिनने कंजसिंग विचारांवर प्रभाव पाडतो, परंतु विचित्र विचारांवर नाही.
दररोज दोन कप पेक्षा जास्त प्या
फोटो: unlsplash.com.
गर्भवती कॉफी पितो
कॅफिन रक्तप्रवाहात प्रवेश करते आणि प्लेसेंटामध्ये प्रवेश करते. हे एक उत्तेजक असल्याने, हृदयाचे दर आणि आपल्या मुलाचे चयापचय वाढ होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान दरमहा 200-300 मिलीग्राम प्रतिदिन गर्भधारणेदरम्यान कॅफीन वापरला जातो, जो दुधावर किंवा दुधाच्या कपच्या कप्पीच्या तुलनेत आहे. गर्भ गर्भधारणा वाढ मंद होऊ शकतो आणि गर्भपाताचा धोका वाढवू शकतो. ज्यांना गर्भवती मुलींना मिळण्याची इच्छा आहे त्यांना देखील स्वच्छ असणे आवश्यक आहे - शिफारस केलेल्या × 400 मिलीग्राम कॅफिनच्या प्रतिदिनाने एस्ट्रोजेनच्या विकासामध्ये हस्तक्षेप केला आहे. आपण गर्भधारणा नियोजन करीत असल्यास किंवा आधीपासूनच गर्भधारणा केली असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
कॉफी झोपत नाही
काही लोक मानतात की कॅफिन त्यांना बदलते, परंतु असू शकत नाही. अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसीनुसार, कॅफीनचे अर्ध-जीवन 5 तास टिकते. अर्ध्या आयुष्याची किंमत अर्धा आरंभिक रक्कम कमी करण्यासाठी आवश्यक वेळ आहे. वापरल्यानंतर 30-60 मिनिटे कॅफिनचा प्रभाव शिखर पातळीवर पोहोचतो. हीच वेळ आहे जेव्हा आपल्याला कॅफिनच्या आक्रमक प्रभावाचा अनुभव घेण्याची शक्यता असते. परंतु कॅफीनवर संवेदनशील लोक झोपण्याच्या 6 तासांपूर्वी कॉफी पिण्याची शिफारस करीत नाहीत.