एक हाताने आपले केस प्या, दुसरा ड्रेस स्ट्रोकिंग करीत आहे ... समांतर, तो उकळण्याची सवय मध्ये stumbled आहे आणि sonya बाळ जागे करण्याचा प्रयत्न. कॉमिक परिस्थिती, परंतु बर्याच स्त्रियांना परिचित. कामाच्या दिवसांच्या मालिकेत, आपल्याकडे सकाळी चार्ज करणे किंवा मास्क ठेवणे, परंतु ट्रिट खाणे यासाठी काही वेळा करण्याची वेळ नाही. आम्ही आपल्या मूड खराब करणार नाही आणि सर्व त्वरित गोष्टींना सामावून घेणार नाही.
आगाऊ सज्ज व्हा
संध्याकाळी आपण जे काही करता ते कमी होईल. उद्यासाठी पोशाख तयार करा - केवळ कपडेच नव्हे तर अॅक्सेसरीज - बॅग, योग्य बेल्ट, कानातले निवडा. कोठडीत स्पेयर pantyhose अनेक जोड्या ठेवणे विसरू नका - एक महत्त्वपूर्ण घटना पूर्वी काळा tights वर लक्षणीय बाण असल्याचे शोधून काढणे अप्रिय असेल. आपल्या शूज स्वच्छ धुवा आणि त्यावर मलई किंवा ओलावा उपाय वापरा - आपल्या शूजला बाहेर जाण्यापूर्वीच धुवा, अन्यथा ते कोरडे आणि त्वरीत फॉर्म गमावण्याची वेळ नसेल.
आगाऊ बॅग गोळा करा
फोटो: Pixabay.com.
काळजी घ्या जेणेकरून बॅग एकत्र केला जाईल. आम्ही आपल्याला एक लहान सौंदर्यप्रसाधने सुरू करण्याची सल्ला देतो जिथे आपण सर्वात आवश्यक - ओले वाइप्स, एक लहान कंघी, लिप पेन्सिल, कॉम्पॅक्ट पावडर, स्पंज, कॅर्कास लघुचित्र, मासिक पाळी, केस गम, सिव्हिंग सेट आणि लाइटरसह स्वच्छ पावडर. याव्यतिरिक्त, कॉर्डसह एक पोर्टेबल बॅटरी बॅगमध्ये शूजसाठी स्पंज ठेवा. दस्तऐवज, रोख आणि क्रेडिट कार्डबद्दल विसरू नका.
झोप मोड पहा
तज्ञ पौगंडोलॉजी शिकणे लांब सिद्ध झाले - आपल्याला झोपायला जाणे आणि प्रत्येक दिवशी त्याच वेळी उठणे आवश्यक आहे. आठवड्यात जर आपण जागे व्हा, पण आठवड्याच्या शेवटी दुपारपर्यंत झोपेत नाही तर, आश्चर्यचकित होऊ नका की सोमवारी तुम्ही उठून उठलात. झोपण्यापूर्वी एक तास, फोनला अंथरुणावरुन दूर विलंब होतो आणि आपल्या हातात एक पुस्तक घेतो - केवळ फायद्यासह वेळ घालवू शकत नाही, परंतु मेंदू वेगाने बदलणार्या माहितीच्या सतत फ्लक्सवर आराम करण्यास देखील देतो. होय, आणि प्रलंबित फोन आपल्याला सकाळी लवकर बंद करण्यासाठी पहिल्या कॉलसह सकाळी उठवेल.
झोप मोड पहा
फोटो: Pixabay.com.
सर्व शेड्यूलुसार
लक्षात ठेवा, प्राथमिक शाळेत, आईने आपल्याला दिवसासाठी शेड्यूल लिहिले, जेथे 7.00-7.05 वाजता 7.05-7 .10 - चार्जिंग आणि इतर चालू. तसे, तो एक निष्ठावान दृष्टिकोन होता. स्पष्टपणे स्थापित केलेल्या रूटीनचे पालन करणे, आपण व्यर्थ ठरणार नाही, जे आपण नंतर करू शकता - ईमेल तपासा, सामाजिक नेटवर्कमध्ये संप्रेषण, अंतहीन Instagram टेप पहा. सकाळी फक्त तुमच्यासाठी आणि आपल्या कुटुंबासाठी असू द्या - दिवसाच्या दिवशी नाश्त्यासाठी वेळ घालवणे आणि आपल्याबरोबर एकट्या फोनमध्ये बोलावणे चांगले करणे चांगले आहे. आपल्याला लक्षात येईल की आपण अधिक केले आहे, कारण आम्ही बर्याचदा सोशल नेटवर्कवर काही मिनिटे खर्च करतो, परंतु जर आपण संपूर्णपणे पहात असाल तर काही मिनिटांच्या जोडीने अनेक सत्र अर्ध्याहून कमी नसतात एक तास.
नवीन सवयी
उपयुक्त सवयी मिळवा - ते नवीन मोडवर पुनर्बांधणी करण्यास मदत करतील. उदाहरणार्थ, आपण जागे झाल्यावर झोपेतून उडी मारण्यासाठी उडी मारल्याशिवाय सकाळी पृष्ठे लिहितात. ठीक आहे, जर तुम्ही सकाळी एक विरोधाभासी शॉवर घेत असाल तर ते केवळ तुम्हाला ताजेतवाने करणार नाही तर शरीराच्या त्वचेला टोनमध्ये मदत करण्यास मदत होईल. चार्जिंग, व्हिटॅमिनचे स्वागत आणि पिण्याचे मोडचे पालन करणे - लिंबासह थंड पाणी एक ग्लास आपल्याला एक उत्पादक दिवस कॉन्फिगर करेल.