एक मोठा ग्लास शुद्ध पाणी एक साधा पेय आहे, जे डॉक्टरांच्या मते, युवक आणि चांगल्या आरोग्यासाठी की आहे. मोठ्या प्रमाणावर पाण्याचा वापर आरोग्याला मजबूत करेल आणि त्वचेच्या स्थितीत सुधारणा करेल, परंतु काही काळासाठी, दररोज 2 लीटर चवदार द्रवपदार्थ पिणे अशक्य वाटते. मी या परिस्थितीतून मार्ग शोधण्याचा आणि लिंबासह झाडं तयार करण्याचा पर्याय शोधण्याचा निर्णय घेतला.
Additives सह उपयुक्त पाणी काय आहे
डिटेक्स पाणी किंवा घरामध्ये शिजवलेले पेय आता सर्व आजारांपासून पॅनासियाच्या रूपात सामाजिक नेटवर्कवर जाहिरात करतात. लोक फळे, berries, भाज्या आणि मसाले विविध संयोजन वापरून पाणी विविध साहित्य जोडतात. व्हिटॅमिन पाणी हायड्रेशनचे स्तर वाढवते आणि अँटिऑक्सिडंटसह संतृप्त वाढते. आणि भरपूर लोकांनी पाणी चव दिले आहे, परंतु ते स्वतःस मिसळत नाहीत, ते कमी-कॅलरी बनतात आणि म्हणून, आकृतीला हानीकारक बनवा. उच्च साखर सामग्रीसह ड्रिंकऐवजी डिटेक्स पाणी वापरले जाऊ शकते. Aditives साठी 6 उपयुक्त पर्याय विचारात घ्या:
ब्लूबेरी - नैसर्गिक अँटिऑक्सीडंट
फोटो: unlsplash.com.
चमकदार त्वचा साठी ब्लूबेरी
ब्लूबेरीमध्ये गडद रंगद्रव्य हे कॅरोनेट्सच्या उच्च सामग्रीचे परिणाम आहे, जे शरीरात व्हिटॅमिन एचे आकार सक्रिय करू शकते. व्हिटॅमिन ए उत्तेजित त्वचा सेल नूतनीकरण: ते मऊ, गुळगुळीत आणि चमकत होते.
काकडी - मुरुम पासून
बर्याच लोकांनी कठोर परिश्रम केले आणि त्यांच्या डोळ्यात काकडी सह चेहरा मास्क बनविणे आवडते. पण रसदार हिरव्या भाज्या केवळ विश्रांतीसहच मदत करू शकतात. काकडी व्हिटॅमिन ई मध्ये समृद्ध आहे, ज्यामुळे मुक्त रेडिकलशी लढण्यास मदत होते जे मुरुमांच्या देखावा आणि त्यांच्याकडून शोध घेतात.
सफरचंद - सूर्य विरुद्ध संरक्षण करण्यासाठी
सफरचंद मध्ये उच्चस्तरीय व्हिटॅमिन सी melanin उत्पादन उत्तेजित करते - एक रंगद्रव्य त्वचा रंगासाठी जबाबदार आहे. हे त्वचेला अल्ट्राव्हायलेट किरणांपासून संरक्षित करण्यास मदत करते.
Malina - wrinkle पासून
गोड, रसदार berries अपरिहार्य फॅटी ऍसिड सह भरलेले आहेत. खरं तर, रास्पबेरी कपमध्ये 155 मिलीग्राम ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड्स आहेत, जे wrinkles कमी करू शकतात, आपल्या त्वचेखाली चरबी पेशी वाढविते.
"प्रतिदिन सफरचंद - आणि डॉक्टर आवश्यक नाही" - इंग्रजी proverb
फोटो: unlsplash.com.
ऑरेंज आणि लिंबू - यूव्ही रेडिएशनच्या परिणामांपासून
लिंबूवर्गास मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असतो, जो सूर्याद्वारे कोरड्या, क्रॅक्ड आणि खराब झालेल्या उपचारांमध्ये आणि लवचिकता आणि टोन राखण्यासाठी कोलेजनचे उत्पादन देखील वाढवते.
किवी - सर्वकाही आणि ताबडतोब
सार्वभौमिक उपयुक्त गुणधर्म असलेले फळ अँटिऑक्सिडेंट्सचे एक समृद्ध स्त्रोत आहे. यात व्हिटॅमिन सी आणि ई, तसेच जस्त आहेत, ज्यामुळे त्वचा आरोग्य, केस, नाखून आणि दात ठेवण्यात मदत होते.