आम्हाला असे वाटते की स्वत: च्या स्वीकारण्याची समस्या एक मानसिक क्षण आहे, परंतु मनोवैज्ञानिक सहमत आहे की एक अल्पमान आत्म-सन्मान आपल्या आयुष्याच्या सर्व गोलाकारांमुळे अत्यंत नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. आम्ही त्यांच्यापैकी सर्वात लोकप्रिय विचार करण्याचा निर्णय घेतला.
अलार्म स्टेट्स
कायमचे प्रतिबिंबित करणारे जे आपण आनंदी आहात आणि इतर अनिवार्य व्यापक पूर्ण-पळवाट जीवन हळूहळू आपले मानसिक आरोग्य नष्ट करतात: आपण चिंताग्रस्त होतात, अगदी थोडासा समस्या आपल्याला स्वत: च्या बाहेर आणण्यास सक्षम आहे आणि हे महत्त्वपूर्ण संघर्ष करण्याचा थेट मार्ग आहे जीवन आणि व्यवसायातील लोक. चिंताग्रस्त व्यक्ती सतत वास्तविक सर्वनाशांची वाट पाहत आहे, जे नैसर्गिकरित्या घडत नाही, परंतु तंत्रिका फिरतात.
आपल्या जीवनात शांत करण्याचा एकमात्र मार्ग म्हणजे माझ्या स्वत: च्या सन्मानावर काम करणे, जर आपण स्वतःशी सहमत नसाल तर, एखाद्या तज्ञांशी संपर्क साधा ज्याने आपल्यासह सर्वात त्रासदायक क्षण समजून घेणार आहात.
मानसशास्त्रज्ञ सह काम
फोटो: www.unsplash.com.
बर्नआउट
आणखी एक मानसिक क्षण ज्यावर लक्ष देणे अशक्य आहे. जळजळ सतत भावनात्मक दबाव आहे जेव्हा आपण स्वत: ला जास्त घेता तेव्हा, आपण विचार करता की पूर्णतः कामाचे कार्यप्रदर्शन देखील आपल्या सहकार्यांच्या आपल्या डोळ्यात आणि आपल्या स्वतःच्या डोळ्यात सर्वात महत्त्वाचे आहे. आणि पुन्हा आम्ही स्वत: च्या सन्मानबद्दल बोलत आहोत, जेव्हा वाजवी टीका आपल्याला बीममध्ये बुडवू शकते. काही ठिकाणी, कार्य आनंद आणण्यास थांबते, सर्वात अप्रिय परिणाम चिंताग्रस्त होऊ शकते. अशा घटनांच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी, आपली मानसिकता कार्गोच्या मालकाशी यापुढे सामना करू शकत नाही अशी अपेक्षा करू नका, असे मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला घ्या.
झोप अभाव
अर्थातच, नॉन ऍन्चिशन पूर्णपणे वेगवेगळ्या कारणास्तव येऊ शकते, परंतु स्वत: ची प्रशंसा असलेल्या समस्या बर्याचदा झोपू शकतात कारण आपल्या आयुष्यापासून अंशतः किंवा अदृश्य होऊ शकते. कमी आत्म-सन्मान बर्याचदा चिंताग्रस्त विकारांसह, वाढत्या प्रभावामुळे: झोपेच्या खाली आणि आराम करण्याऐवजी, अशा व्यक्तीने स्वतःला वार करण्यास सुरवात केली आहे, विशिष्ट कार्यक्रमांचे सर्वात भयंकर परिणाम दर्शवितात. स्वाभाविकच, अशा स्थितीत झोप येत नाही. आपण आधीपासूनच समजू म्हणून, समस्या एक तज्ञांसह निराकरण करणे आवश्यक आहे, अन्यथा ब्रेकडाउन आणि इतर विकार प्रदान केले जातात. हे तसे करू नका.
रीढ़ सह समस्या
जवळजवळ नेहमीच दुखापतीमध्ये नेहमीच वेदना होतात, ज्यामुळे बर्याचदा गैर-स्वीकृतीशी संबंधित असतात. एक व्यक्ती सतत अंतरावर आहे. अवचेतन पातळीवर एक संशयास्पद व्यक्ती बनून धन्यवाद, आणि म्हणूनच सर्व प्रकारच्या विसंगती विकृती आणि हड्डी आणि सांधे युक्त असहाय्य आणि मानसिकदृष्ट्या अस्थिर व्यक्तीसह इतर प्रकारची समस्या.
आपण आपल्या डोक्यावर आपल्या खांद्यावर आपले डोके काढून टाकता आणि स्वत: ला आपल्या हातात घेऊन जा आणि स्वत: ला आपल्या हातात घ्या आणि स्वतःला "सहन" करण्याचा प्रयत्न करा. हे सुनिश्चित करा की चिमटा पुढे वाट पाहत आहे आणि छातीत दाबली नाही, हे नियंत्रित करणे कठीण आहे, परंतु ही सवय विकसित करणे खरोखरच यथार्थवादी आहे. आणि जसे आम्ही म्हणालो, मनोवैज्ञानिकांना मदतीसाठी विचारण्यास घाबरू नका जे जीवन जगण्यास मदत करू शकतात.