वजन घेतले! वितरणानंतर तारे वजन कमी करतात

एलेना temnikov.

मार्च 27, 2015 मुलीला अलेक्झांडरला जन्म दिला

कलाकाराच्या म्हणण्यानुसार, वजन कमी करण्यासाठी तिला उत्कृष्ट प्रेरणा मिळाली - हे जन्मानंतर तीन महिन्यांनंतर चमकदार संस्करणाच्या आच्छादनासाठी एक शॉट आहे. एलेना आव्हानाने आव्हान घेऊन आणि पद्धतशीर समस्येकडे नेले. "मी वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेसह खेळ एकत्र केले आणि दररोज या सहा तासांत गुंतलेली होती," गायकांच्या स्लिमिंग रेसिपीने आपली पाककृती सामायिक केली. - मी गर्भधारणेदरम्यान देखील आहार बसला. गोड, salted, roasted नाकारले. आणि बाळाच्या जन्मानंतर, पोषक तज्ञांनी कठोर आहार निर्धारित केले: खरं तर, केवळ बॅरव्हीट पोरीज, टर्की किंवा चिकन. " तसेच, गायकाने तिला वाढवलेल्या खेळांची टीका करणार्या लोकांना आश्वासन दिले, जे तरुण आईला हानी पोहोचवू शकते. "असे काही विशेषज्ञ आहेत - बाळाच्या जन्मानंतर पुनर्वसनावर डॉक्टर आहेत," असे एलेना यांनी स्पष्ट केले. - ते आपल्याला एक प्रोग्राम बनवतात जे आपण एक तरुण आई बनवू शकता. आणि त्याच्या अंमलबजावणीचा अभ्यासक्रम नियंत्रित. मी असे म्हणू शकतो की आपण क्रीडा आणि बरेच खेळू शकता, परंतु स्वच्छ करू शकता. गर्भधारणेनंतर व्यायाम करण्याचा एक विशिष्ट स्पेक्ट्रम आहे जो चयापचय प्रक्रियेत सुधारणा करतो, एडीमा काढून टाका, आरोग्याशिवाय हानी न करता त्वरीत आकार वाढते. मार्गाने, योगाबद्दल विसरू नका. माझा असा विश्वास आहे की वजन कमी करण्याच्या हे सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी एक आहे. "

केटी टॉपरिया. फोटो: Instagram.com/keti_one_official.

केत टॉपरिया

15 जून 2015 रोजी मुली ऑलिव्हियाला जन्म दिला

सोलोइस्ट ग्रुपसाठी रेसिपी Astudio सोपे असल्याचे दिसून आले. "मुलींनी तुला लिहिण्याचा निर्णय घेतला, कारण प्रत्येकजण त्याच्या सोशल नेटवर्क पेजवर (लेखक, लेखकांचे शब्दलेखन संरक्षित, साधारणपणे, संरक्षित केले गेले. - मी उत्तर देतो: तो फक्त तोंड बंद करून आहे, जरी माझ्याकडे आता अतिरिक्त × 5 किलो नाही (मी चित्रांवर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही). आता मी अद्याप वजन कमी होत नाही. स्पष्टपणे, शरीरात सर्वकाही डंप करू इच्छित नाही, जरी मी आहारावर बसतो, परंतु मला आहार प्रोटीन + फायबर आणि भरपूर पाणी आहे, म्हणजेच योग्य पोषण !!! "

नतालिया पॉडोलस्काय. फोटो: Instagram.com/nataliapododolskaya.

नतालिया पॉडोलस्काय

5 जून 2015 रोजी मुलगा आर्टिमला जन्म दिला

"मुली! आणि आता गर्भधारणेसाठी wrapped कोण मान्य आहे? मी वजन केल्यानंतर शुक्रवारी 11.3 किलो होते, "गायकाने जन्मापूर्वी काही दिवस आधी त्याच्या मायक्रोब्लोगामध्ये लिहिले. हे मानक मानले जाते, म्हणून हे आश्चर्यकारक नाही की जवळजवळ लगेचच मातृत्विक रुग्णालयाच्या नंतर, एक तरुण आईने कठोर गोष्टी घालू लागल्या. कलाकारांच्या म्हणण्यानुसार, डॉक्टरांनी कठोर आहार निर्धारित केले, जे सर्व नर्सिंग मॉमचे निरीक्षण करतात. आणि अशा योग्य पोषण सह, वजन रीसेट करणे कठीण नाही. खरेतर, पोडोलस्कायाचा असा विश्वास आहे की तिच्याकडे अजूनही दोन अतिरिक्त किलोग्राम आहे.

Mariya Kozhevnikova. फोटो: Instagram.com/mkozhevnikova.

Mariya Kozhevnikova.

26 जानेवारी 2015 मॅक्सिमच्या दुसऱ्या मुलास जन्म दिला

इवानचे दोन इवान आणि मॅक्सिमच्या आईला आनंदाने कसे मिळाले ते सांगते. "मी बर्याचदा मला विचारता की मी आकारात आलो. मी उत्तर देतो. प्रथम, मी देखील काही अतिरिक्त किलो सोडले, "अभिनेत्री त्याच्या मायक्रोब्लॉगमध्ये लिहिले. - दुसरे, आणि कदाचित सर्वात महत्वाचे म्हणजे वजन कमी करू नका, शरीरास हानिकारक आहे कारण आंतरिक अवयवांचे वगळू शकते. चमत्कारी गोळ्याांवर विश्वास ठेवू नका जे ताबडतोब गमावतात, वजन कमी करण्यासाठी चिमण घेऊ नका, ते स्वतःवर प्रयत्न करीत आहे - अल्पकालीन प्रभाव, परंतु शरीरातून उपयुक्त पदार्थ घेतात. आणि आता माझे अत्यंत सोपे रहस्य बाह्य सौंदर्य आहे - अंतर्गत आरोग्य एक प्रतिबिंब आहे. वैयक्तिकरित्या, मी खाण्यास प्राधान्य देतो (भाज्या, मांस, हंगामी फळे, एका दिवसासाठी (उदाहरणार्थ, लिफ्टला एक पायरी वापरण्याऐवजी), मी खेळातून एक जलतरण किंवा बाइक (i रनिंगची शिफारस करू नका, कारण रीढ़ आणि गुडघे लोड होत आहेत), मी बी-फ्लेक्सी (कार्यरत आणि सुरक्षित प्रक्रिया) वर जातो. ठीक आहे, जीवनाचा आनंद घेण्याची खात्री करा ... "

पोलिना डायब्रवा. फोटो: Instagram.com/polinadibrova.

पोलिना डायब्रवा

27 मे 2015 रोजी तिसऱ्या मुलाच्या ilya जन्म दिला

इलुशाच्या तीन आठवड्यांनंतर, प्रसिद्ध टीव्ही प्रेक्षकांच्या पत्नीने तिच्या पृष्ठावर लिहिले: "आदर्श अद्याप दूर आहे, परंतु यश स्पष्ट आहे! आता मी + 9 किलो आहे, मी हॉस्पिटलमधून +15 वाजता जन्मला. बेबी आता 3 आठवडे आहे, या वेळी मी 6 किलो गमावले - माझ्या मते, उत्कृष्ट. परंतु सर्वसाधारणपणे, सर्वसाधारणपणे, सामान्यतः, इलिया लवकरच, आणि आपण खेळ आणि मालिश कनेक्ट करू शकता! " याव्यतिरिक्त, पोलिनावर विश्वास आहे की थ्रोइंग कॉर्सेट्सने तिला मदत केली, तसेच विशेष आहारातील कॉकटेल, जे स्तनपानासह देखील मद्यपान करू शकते. "इलिया महिना आणि 5 दिवस, मला 7 अतिरिक्त किलो आहेत," उन्हाळ्याच्या मध्यभागी डब्रोवाच्या आनंदाने लिहिले. - जरी पती वजन कमी करणार नाही, तरी त्याला खरोखरच प्रमाण आवडतात. तसे, आवडते कॉर्नसेट आधीपासून शेवटच्या हुकमध्ये आधीच fastened आहे ... प्रामाणिक असणे, मी बाळाच्या जन्मानंतर 3 तास कोरेट ठेवले आणि मी आतापर्यंत घालतो. तो मला जोरदारपणे संकुचित करीत नाही, मला खूप चांगले वाटते आणि नंतर 10 मिनिटांनी मी विसरलो की तो माझ्यावर आहे. त्वचा मदत करण्यासाठी कोरसेट आवश्यक आहे. पोट आणि त्वचा कमी करणे सोपे करण्यासाठी. कोरेट स्मियर अंतर्गत एक विशेष मलई. पण आपल्याला सतत कपडे घालणे आवश्यक आहे. "

अण्णा कलशिकोवा. फोटो: Instagram.com/annakalash.

अण्णा कलशिकिकोवा

15 मार्च 2015 रोजी दानीएलच्या मुलास जन्म दिला

बाळाच्या जन्माच्या वेळी उद्भवलेल्या समस्यांमुळे अण्णांनी ऑपरेशन केले आणि हॉस्पिटलमध्ये दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त खर्च केले. म्हणून, प्रथम, डॉक्टरांना खेळ खेळण्यासाठी तरुण आईवर बंदी घालण्यात आली. पण अण्णाने स्वतःला त्याच्या वाढदिवसाच्या (13 जून) ला नवटिक स्वरूपात परत आणण्यासाठी एक ध्येय ठेवतो. "माझी सुंदरता आहे, म्हणून आम्ही काही योजनांचे वर्णन केले आहे," आम्ही आधीच काही योजनांचे वर्णन केले आहे, "रॉडोडोममधून लगेच सोडल्यानंतर लगेचच. - मी आपले पोषण पाहत आहे, मी अधिक पाणी पितो, मी विशेष सुधारात्मक अंडरवेअर घालतो. नुकतेच आकृतीची एक मॅन्युअल सुधारणे सुरू केली - ही विशेष मालिशांची एक मालिका आहे. " ऑपरेशननंतर आणि डॉक्टरांनी तिला खेळ खेळण्याची परवानगी दिली तेव्हा ती ताबडतोब फिटनेस आणि पूलकडे गेली. आणि विशेष Tempering प्रक्रिया एक कोर्स पास. "संपूर्ण दिवस आनंदाची प्रतिज्ञा - क्रायोसुना! - अण्णांच्या आनंदाने लिहिले. - पूर्णपणे त्वचा काढते, कार्यामध्ये मनःस्थिती आणि उत्पादनक्षमता सुधारते! "