मध एक चमचे खा. काही लोकांना माहित आहे, परंतु इकोटा पासून गोड सुटका करण्यास मदत करते. उदाहरणार्थ, मध एक चमचा. जर मध नाही तर आपण साखर खाऊ शकता. वस्तुस्थिती अशी आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती काहीतरी गोड खातो तेव्हा तो लगेच वाढतो. आणि जेव्हा एखादी व्यक्ती लवण, डायाफ्राम कमी थांबते आणि ikot पास केली जाते.
एक मिनिटापेक्षा जास्त श्वास घ्या. प्रत्येकाला हे माहित आहे की जेव्हा iikote विलंब करणे आवश्यक आहे. परंतु ही पद्धत नेहमीच प्रभावी नसते कारण श्वास घेणे 1 मिनिटापेक्षा जास्त विलंब होणे आवश्यक आहे! कमी असल्यास - नंतर प्रभाव असू शकत नाही. खरं म्हणजे मेंदूच्या श्वासोच्छवासाच्या मध्यभागी श्वास घेण्याची इच्छा आहे. सुमारे 1 मिनिट, बराच वेळ लागतो. आणि आयकोटा पास होईल.
आपला श्वास घ्या आणि हात उंचावणे. या पद्धतीसह, श्वास विलंब छातीत आकार बदलतो. डायाफ्राम शिथिल आणि shink shrinks बंद. इकोटा पास.
आपण कोणास लक्षात ठेवू शकता याचा विचार करा. बर्याचदा लोक म्हणतात: "अरे, मी इकाई आहे, कदाचित कोणीतरी मला आठवते." आणि सर्व नातेवाईक आणि मित्रांची नावे सूचीबद्ध करण्यास सुरू होते. कल्पना विसर्जित असल्याचे तथ्य असूनही त्यात एक सामायिक आहे. विचलित घटक येथे ट्रिगर केले आहे. आपण त्या लोकांना लक्षात ठेवण्यास सुरवात करू शकता जे आपल्याबद्दल विचार करू शकतात. परिणामी, आपण विचलित आहात. आणि आयकोटा पास.