पहिला दिवस. अनलोडिंग. तो सर्वात कठीण आहे. संपूर्ण दिवस आपल्याकडे काहीही असू शकत नाही. परंतु आपण दूध सह हिरव्या चहा पिणे शकता. रेसिपी: हिरव्या चहाच्या 4 चहा चहाला उकळत्या पाण्यात 1 लिटर ओतणे आवश्यक आहे, 1 कप चहा (250 मिली) दूध 20 मिली. अशा ड्रिंकमध्ये भरपूर पोटॅशियम असते आणि ती मूत्रपिंड मालमत्ता असते. यामुळे सूज पास झाल्यामुळे, संचयित द्रव शरीरातून बाहेर येतो.
टीप: दुधाची गरज असलेल्या हिरव्या चहा पिणे. पण तीन लिटर पेक्षा जास्त नाही.
दुसरा दिवस. हा सलादचा दिवस आहे. पण सोपे नाही. त्यांच्याकडे बर्याच पोटॅशियमसह उत्पादने असावी. हे आहे: बटाटे, शेंगा, अन्नधान्य, संत्रा, टेंगेरिन, अंजीर, केळी, सफरचंद, द्राक्षे, वाळलेल्या ऍक्रिकॉट्स आणि पीच, लिंगनबेरी, लाल आणि काळा मनुका, रोझिप, प्रून्स, किशमिश इत्यादी. पुरेसे क्वॅशिल असतात. Cucumbers, टोमॅटो, रिपेक्स, कोबी, अजमोदा (ओवा), काजू, oatmeal आणि rzhan ब्रेड. म्हणून, दुसऱ्या दिवशी आपण टोमॅटो आणि मोझझेरेला पासून बटाटा सलाद आणि इटालियन सलाद शिजवू शकता.
टीप: दिवसादरम्यान प्रत्येक सॅलडचे 2 भाग खा आणि 2 लिटर पाण्यात प्या.
दिवस तीन. सर्वात आनंददायी. आपल्याला पाहिजे असलेले सर्व काही असू शकते. नक्कीच तर्क करू नका. पण स्वत: ला मर्यादित करणे आवश्यक नाही. सर्वात महत्वाचे म्हणजे - सेलेरी आणि सफरचंद पासून ताजे रस पिण्याची खात्री करा. एक भाग साठी कृती: 3 सफरचंद आणि 4 सेलेरी juicer माध्यमातून वगळले. पोटॅशियम आणि पेक्टिनच्या उच्च सामग्रीमुळे हे रस शरीरापासून जास्तीत जास्त द्रव काढण्यास मदत करते.
टीप: ज्या दिवशी आपल्याला 3 चष्मा अशा रस पिण्याची गरज आहे.