Хайрт сэндвич, шоколадны оронд жимсний салат, жимсний салатыг өглөөний цайгаар хийсэн, тахианы хөхийг оройн хоолонд зориулж хийсэн. Гэхдээ өглөө 2 цагт өглөө нь та түүний гарт нь зэвсэглэсэн хиамаар хөргөгчинд өөрсдийгөө олсон. Танил?
40 жилийн дараа жингээ хасаад эрүүл мэндийг аврах
Эрүүл мэндийг зохицуулах нь урт хугацааны хэтийн төлөвийг хадгалах нь чухал юм. Хатуу хоолны дэглэм дээр сууж, огцом хүнсний тоог эрс багасгаж болохгүй. Энэ бүхэн задаргаа, жинг дахин тохируулахад хүргэдэг.
ЖИЖИГ, ЖИЖИГ, ЖИЖИГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Асгаад олон удаа алхах. Аажмаар, хоолны дэглэм, ногоон ногоо, ногоон байгууламж, ногоон байгууламж, ус уух хэрэгтэй.
Жингээ алдах, эрүүл мэндийг хадгалахын тулд:
- Өөрийгөө ухаж, бэлтгэлээ илэрхийл
- Туранхай, таблетуудад зориулсан шидэт цай уух
- Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй бол өдрийг нэг удаа зохион байгуул
- Илчлэгийн хоолны дэглэмийг эрс багасгах
- Бүх долоо хоногт өлсөж, амралтын өдрүүдээр маргаж, маргаж байна
40-өөсний дараа эмэгтэй хүний биеийн бие махбодь өөрчлөгдөнө, метаболизм нь 25-т дургүй болно.
Дүрэм журмын дагуу жингээ хасах: 5 чадварлаг туранхай зөвлөмж
Би өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн бэлтгэх, титаникийг хичнээн их хүч чармайлт гаргахгүйгээр хэрхэн амархан жингээ хасахыг танд хэлэх болно.
40-ээс хойш жингээ хасах: ELENA Calen-ээс авах зөвлөмжүүд
ELENA Calen, Жин хасах сэтгэлзүйн мэргэжилтнүүд, өөрийн жингийн бууралтыг өөрийн жин бууруулах арга барил "Үзэсгэлэнт зуршил"
- Өөрийгөө харьцуулж болохгүй, шүүмжлэхгүй байх.
- Хэт их идэх үед нөхцөл байдлын талаар бод.
- Өлсгөлөн дээр идэж сур.
- Хэвшмэл ойлголтоос ангижрах.
- ТВ, компьютерийн өмнө идэж болохгүй.
Хэрэв та эдгээр хэрэгтэй зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхийг хүсч, шаардлагагүй килограммыг үүрд ашиглахыг хүсч байвал миний марафоныг үүрд бүртгүүлнэ үү. Үзэсгэлэнтэй бие." Үүн дээр та хувийн шинж чанараа хоол хүнсгүйгээр хэрхэн хангах, амархан ажиллах боломжтойг сурах болно. Хэрэв та танд туслах уу? 40-ээс хойш алдаж чадсан эмэгтэйчүүдийн тоймыг уншина уу.
16+
Зар сурталчилгааны эрх дээр