"ആദ്യം, ടോറസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിരാവിലെ തന്നെ ഓംലെറ്റ് തിരിക്കുക, പ്രിയപ്പെട്ട പ്രകടനം നടത്തുന്നയാൾ പാടുക. ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങൾ ഉടനെ ഈ മാനസികാവസ്ഥ എടുക്കുന്നു!
രണ്ടാമത്തെ പോയിന്റ് കളർ തെറാപ്പി ആണ്! ഞാൻ അപൂർവ്വമായി കറുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നു, ശൈത്യകാലത്ത് ഞാൻ വസ്ത്രങ്ങളിൽ തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ബോറടിപ്പിക്കുന്ന, വാണിജ്യേതര, പ്രായോഗികം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡൗൺ ജാക്കറ്റ് ശോഭയുള്ള സ്കാർഫ്, ശിരോവസ്ത്രം, ബ്രൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കയ്യുറകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വളരെക്കാലമായി ഈ നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല - ഇരുട്ടിക്ക് കീഴിൽ ഇരുണ്ടത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക! അതെ, നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല! പ്രധാന കാര്യം ആരോഗ്യമാണ്! ആരോഗ്യവും മാനസികാവസ്ഥയാണ്!
മൂന്നാമതായി, വസന്തകാലത്ത് ഞങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കൊയ്യുന്നു. ഞാൻ ഭരണം പാലിക്കുന്നു: ഞങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന ഇടം ചവയ്ക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപയോഗപ്രദമായത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും, മാത്രമല്ല. കാലാവസ്ഥ, മേഖലാ സൂര്യപ്രകാശം - എല്ലാം ബാധിക്കുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, യാഥാസ്ഥിതിക വിശ്വാസവും പോസ്റ്റുകളുടെ സഹായത്തോടെ ആത്മാവിൽ ഇടപഴകാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം. വസന്തകാലത്ത് ഒരു മികച്ച പോസ്റ്റാണ്, ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ! ഇത് ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും വസന്തകാലത്ത് പ്രവേശിക്കാൻ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അവസാന ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ക്രബകൾ, ഗോതമ്പ് കട്ടിയുള്ള ഇനങ്ങൾ - ഇതെല്ലാം ഫാസ്റ്റ് .ർജ്ജമാണ്. നിങ്ങൾ താനിന്നു കഞ്ഞി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ - മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യ ലഘുഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വേലിയേറ്റം. ശരി, ഈ energy ർജ്ജം വേഗത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു! ബെൽറ്റ് സ്വയം മധുരം! ഇത് ആനന്ദമാണ്! എന്നാൽ യാത്രയിൽ കഴിക്കരുത്! അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കപ്പിലും ആനന്ദത്തിലും ചായയാക്കാൻ ഈ നിമിഷങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എനിക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു വെളുത്ത പട്ടികവെയർ ഉണ്ട്. വെളുത്ത പ്ലേറ്റുകളിലെ ഏതെങ്കിലും വിഭവം വിശപ്പ് കൂടി മനോഹരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു! ഒരു വെളുത്ത പ്ലേറ്റിലെ ഏറ്റവും ലളിതമായ മത്തങ്ങ സൂപ്പ് പോലും ഒരിക്കൽ മൂന്ന് വെല്ലുവിളികൾ തീരുമാനിക്കുന്നു: ഉപയോഗപ്രദവും കളർതുമായ തെറാപ്പി, ദഹനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ, അത് ഒരു സ്വപ്നത്തിന് ശേഷം മങ്ങരുത്. വ്യത്യസ്ത സോസുകൾ ഉള്ള ധാന്യങ്ങൾ, പലതരം സലാഡുകൾ - ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് വരെ, കാരറ്റ് കാരറ്റ്, ആഴമില്ലാത്ത ഗ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ.
നാലാമത്തേത്. കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഞാൻ വസന്തകാലത്ത് കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നില്ല. വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്ത്, വളരെ സജീവമായ ഒരു സൂര്യൻ, അത് വളരെ ആഘാതകരമായ ചർമ്മമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് എല്ലാം ചെയ്യാൻ എല്ലാം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്! എന്റെ കുമ്മായം, സ്വയം തെളിയിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. "