എഡിമയുടെ പ്രധാന കാരണം ലിംഫിന്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥയാണ്. അവളുടെ പ്രസ്ഥാനം ആരംഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ശക്തി ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെയും പാൽ, ഫാറ്റി, ഉപ്പിട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരസിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. പഴങ്ങൾ രാവിലെ മാത്രം സ്വയം അനുവദിക്കുന്നു.
അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ, അധിക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ സോഡിയം അയോണുകളുടെയും പൊട്ടാസ്യം, ക്ലോറിൻ എന്നിവയുടെ ബാലൻസ് ലംഘിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാലാണ് ഇത് ലിംഫും ദ്രാവക സ്തംഭവും മാറുന്നത്. അതിനാൽ, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതാണ് പച്ചിലകൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, വെള്ളരി, പച്ച ചായ. നിങ്ങൾക്ക് ഏതാനും ദിവസം കുടിക്കാം ആരാണാവോ. 50 ഗ്രാം bs ഷധസസ്യങ്ങൾ മറികടന്നു, 250 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. കഷായം തണുക്കുമ്പോൾ, ബുദ്ധിമുട്ട്. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് ഒരു ടീസ്പൂണിൽ കുടിക്കുക.
നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം പതിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കുറച്ചുകാലമായി ഉപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും എല്ലാത്തരം സോസലുകളും സോസേജുകളും അതിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.
യുറോജെനിറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവോക്കാഡോ, ചീര, അരി, താനിന്നു, കൊക്കോ എന്നിവ രുചികരമായത് മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ക്രാൻബെറി മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ബെറി ഉപയോഗിച്ച് പഴങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ രൂപത്തിൽ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ വരെ ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-ഡിഫ്രോസ്റ്റിംഗ്.
അവോക്കാഡോ, ചീര, അരി, താനിന്നു യുറോജെനിറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ജോലി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
നിങ്ങൾ ചട്ടത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്: നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്നയാൾ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ദ്രോഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ മദ്യപാന മോഡ് പുന restore സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രാവിലെ മുതൽ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളം എന്നിവ നന്നായി കുടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന നിരക്ക് വൈകുന്നേരം ഏഴ് മണിക്ക് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം പിന്നീട് ലിംഫ് ചലനം മൂന്നോ നാലോ തവണ കുറഞ്ഞു.
അവധിക്കാലത്തിന്റെ അവസാന ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു കുളിയിലേക്കോ സ una നയിലേക്കോ പോകാനുള്ള പ്രത്യേക ദിവസങ്ങളിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജോഡിക്ക് ശേഷം, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുന്നു, ലിംഫോട്ടോക്ക് ത്വരിതപ്പെടുത്തി. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന താപനില സ്വീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ജലത്തിന്റെ താപനിലയുള്ള കുളി ഏകദേശം ശരീര താപനിലയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്: 37-40 ഡിഗ്രി. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെ പത്ത് മിനിറ്റിലധികം എടുക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ warm ഷ്മളമായ ബാത്ത്റോബിൽ പൊതിഞ്ഞ് സോക്സ് ധരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈരുദ്ധ്യമുള്ള ഷവർ അനുയോജ്യമാണ്, അവ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ എടുക്കാം, ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലത്തിന് ഇത് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.
പ്രകൃതിദത്ത കുറ്റിരോമങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണങ്ങിയ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസത്തെ ചെറുക്കാനും മസാജ് ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കും. വരണ്ട ശരീരത്തിൽ, ഷവറിന് മുമ്പായി ഈ നടപടിക്രമം നടത്തണം. ലിംഫേറ്റിക് കറന്റിന്റെ മാതൃകയിൽ ശരീരം തടവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. കൈകൾ - വിരലുകൾ മുതൽ തോളുകൾ വരെ, കാൽമുട്ടുകൾ മുതൽ ഹിപ് വരെ വശങ്ങളിലേക്ക്. ലിംഫറ്റിക് നോഡുകളുടെ ക്ലസ്റ്ററിന്റെ സ്ഥലങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്: മൗസുകൾക്ക് കീഴിൽ, കാൽമുട്ടിന് കീഴിൽ, കൈമുട്ടിന് സമീപം. നടപടിക്രമം അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കണം.
ബ്യൂട്ടിഷ്യനിൽ ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഇത് എങ്ങനെയാണ്. ഉപകരണമല്ല, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സ്വമേധയാ ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഫണ്ടുകൾ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ നടപടിക്രമം വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും: ഈ നടപടിക്രമം വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം: പാളുകളുടെ അടിഭാഗം മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് പെരിച്ചെറി (ക്ഷേത്രങ്ങൾ) വരെ കടന്നുപോകുന്നു.