കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ മദ്യം കഴിക്കുക.
അലിക സ്റ്റാഖഖോവ: "ലഹരിപാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഏറ്റെടുത്തത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒന്നാമതായി, ശരീരത്തിന്റെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും നിർജ്ജലീകരണത്തിൽ ചൂടുള്ള പാനീയത്തിന്റെ ദോഷം പ്രകടമാണ്! സ്ഥിതി ലളിതമാണ്: ചർമ്മത്തിന് വെള്ളവും പോഷകങ്ങളും ഇല്ലെങ്കിൽ, കൊളാജന്റെയും എലാസ്റ്റിന്റെയും ഉത്പാദനം കുറയുന്നു - ഇലാസ്തികതയ്ക്കും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വരത്തിനും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. ഈ ഫലം മദ്യപാനമാണ്: കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ബാഗുകൾ, നിറം, ചുളിവുകൾ, ചുളിവുകൾ, നീർവീക്കം, ക്ഷയം, തൊലി മുട്ടിക്കുന്നു. "
പുകവലിക്കരുത് - ഈ മോശം ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക!
അലിക സ്റ്റാഖഖോവ: "ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്റെ ജീവിതത്തിൽ പുകവലി പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല! സിഗരറ്റ് പുകയെ ഞാൻ വ്യക്തമായി കൈമാറുന്നു. എന്നാൽ ഈ മോശം ശീലത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളെ എനിക്കറിയാം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ്! "
സജീവമായ ജീവിതശൈലി നടത്തുക, യോജിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
അലിക സ്റ്റാഖഖോവ: "ചെറുപ്രായത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ വെള്ളത്തിനായി തരിശുനിലപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞാൻ വിവിധ കായിക വിനോദങ്ങളെ പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ കുളത്തിൽ നിർത്തി. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും യോഗ ക്ലാസുകൾ ഉണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഞാൻ അത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഞാൻ ചാർജ്ജുചെയ്യുന്നു. "
ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷിക്കുക.
അലിക സ്റ്റാഖഖോവ: "എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്: അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളേക്കാൾ മൂടൽമഞ്ഞ് കുറവാണ്. രോഗത്തിലെ സന്തോഷവും സന്തോഷവാരവുമായ ആളുകൾക്ക് ഇത് പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നില്ല! "
അസൂയപ്പെടരുത്, അസ്വസ്ഥരാകരുത്.
അലിക സ്റ്റാഖഖോവ: "അത് നല്ലതല്ലെന്ന് ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചു! ജീവിതത്തിലെ ഈ ലളിതമായ ഭരണം പാലിക്കുക! "