ഞാൻ സുന്ദരിയാണ്: കിടക്കയിൽ അനിശ്ചിതത്വം അനുഭവിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു റൊമാന്റിക് വൈകുന്നേരത്തിന് മുന്നിൽ ഒരു മോശം കാര്യമില്ല, ആന്തരിക ശബ്ദം കാറ്റിലേക്ക് ആരംഭിക്കുന്നു: "നിങ്ങൾ വസ്ത്രമില്ലാതെ ഭയങ്കരനാണ്," "നിങ്ങൾ മിക്കവാറും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ അവനെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുക "തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങളുടെ ചെറിയ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും ലൈംഗികതയ്ക്ക് മുമ്പ് ശക്തമായ ആവേശം നീക്കംചെയ്യാം? ഞങ്ങൾ പറയും.

മുഴുവൻ നെഗറ്റീവും എഴുതുക

ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്: ഒരു ശൂന്യമായ ഷീറ്റ് എടുത്ത് നിങ്ങളെ വിഷമിക്കുന്നതും അസ്വസ്ഥവുമായ എല്ലാം എഴുതുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തും എഴുതാം. ഈ മാനസിക വ്യായാമത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മൂന്നാമത്തെ മുഖത്ത് നിങ്ങൾ എഴുതുന്നതുപോലെ എഴുതുക എന്നതാണ്.

കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക

ഒരു ചട്ടം പോലെ, അവരുടെ സ്വന്തം അപൂർണതകളെക്കുറിച്ചുള്ള നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ പൊതുജനാഭിപ്രായത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ജനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ശത്രുത ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ളത് പറയാൻ കഴിയുന്നത്, ലൈംഗികത രൂപപ്പെടാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം വരുന്നു. മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും വൃത്തികെട്ടതും വിലക്കപ്പെട്ടതും, അതിനാൽ ഇതുപോലെയുള്ളതുമായ ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകൾ എന്താണെന്ന് കരുതുന്നു: "മാന്യരായ പെൺകുട്ടികൾ അത്തരമൊരു വെറുപ്പിൽ ഏർപ്പെടരുത്." സ്വന്തം ശരീരത്തോടും ലൈംഗികതയോടും ശത്രുത നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെപ്പോലും, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുന്നില്ല, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ എല്ലാം ഭയപ്പെടുന്നില്ല

ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.

നിങ്ങളോട് യോജിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ ദുരന്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ആന്തരിക ശബ്ദം തുടരുന്നുവെങ്കിൽ, സൗന്ദര്യം, അങ്ങേയറ്റം ആത്മനിഷ്ഠമായ ആശയമാണ്, ആധുനിക ലോകത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പോരായ്മകളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക മാത്രമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യൻ നിങ്ങളെപ്പോലെ എടുക്കുന്നു, ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ല.

നേരിട്ട് ചോദിക്കുക

ഒരു ചട്ടം പോലെ, വിശ്വസനീയമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഏതെങ്കിലും അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യനുമായി നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുകയാണെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് പകർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കുക. അവന്റെ ഉത്തരം അവിശ്വസനീയമാംവിധം സന്തോഷിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.