കൊക്കോ വാഴ ഗ്രാനോള
ഈ അത്ഭുതകരമായ മിശ്രണം ഏറ്റവും കൂടുതൽ അവിഭായായ സോന്യയെപ്പോലും എഴുന്നേൽക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതെല്ലാം ചേരുവകളെക്കുറിച്ചാണ്: ബാനാനകളിൽ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയും പൊട്ടാസ്യവും ഓട്സ് - ഫൈബർ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളിൽ, കൊക്കോ എന്നിവ രക്തത്തിൽ സെറോടോണിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്നു. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക.
ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്
ഓട്സ് മഫിനുകൾ
നിങ്ങളുടെ രൂപം നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്. ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, തവിട് ഓറ്റ്ഫ്ലാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്പന്നമാക്കി, മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അസാധാരണമായ കപ്പ്കേക്കുകൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചു
PIXBay.com.
തേങ്ങ പാലിൽ കഞ്ഞി
വിചിത്രമായത്? നിനക്ക് സ്വാഗതം! കഞ്ഞി ഒരു യഥാർത്ഥ റഷ്യൻ വിഭവമാണെന്ന് കരുതരുത്. അവർ ഇന്ത്യയിൽ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഗോതമ്പിൽ നിന്നും തേങ്ങ പാലിൽ നിന്നും ഒരുക്കുക. ഗ്രൂപ്പ് ബിയിലെ വെജിറ്റബിൾ പ്രോട്ടീന്റെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, സമ്മർദ്ദത്തെയും ക്ഷീണത്തെയും എതിർക്കാൻ ഈ വിഭവം സഹായിക്കുന്നു.
കഞ്ഞി രുചികരമാണ്
PIXBay.com.
താനിന്നു ഓംലെറ്റ്.
അത്ലറ്റുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് മുട്ടകൾ, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്ത് പേശികളുടെ പിണ്ഡം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരി, താനിന്നു ഇല്ലാതെ, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കായിക പ്രഭാതഭക്ഷണം ലഭിക്കും.
മുട്ടകൾക്ക് അത്ലറ്റുകൾ ആവശ്യമാണ്
PIXBay.com.