നക്ഷത്രങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി കുറയുന്നു. അവയിൽ ചിലത് നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നു. അതിനാൽ, ഓല്ലാ പുഗചീവയ്ക്ക് 20 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ടു, അപ്പം ഉപേക്ഷിച്ച് ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ക്രിസ്റ്റീനയുടെ മകളായ ഭക്ഷണമനുസരിച്ച്. ടിവി അവതാരകൻ അൻഫിസ അരിഖാസിന് 25 കിലോഗ്രാം നഷ്ടമായി, മാവ്, മധുരവും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഇല്ലാതാക്കുക, യോഗയിൽ ഇരിക്കുക. ഭർത്താവിന്റെ രാജ്യത്ത് നിന്ന് ഓൾഗ ബുസോവറിന് ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു, എല്ലാം കഴിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ചു. ഇറച്ചി, പുകവലി, മദ്യം എന്നിവ നിരസിച്ചപ്പോൾ ഐറിന ഡബിൾവ വളരെ നേർത്തതായിരുന്നു. പോളിന ഗാസരീനയുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അവളുടെ രൂപം ഗണ്യമായി മാറ്റിയത് മാത്രമല്ല, ഒരു കരിയറിലും മാറി, പക്ഷേ ഒരു തരത്തിലും നക്ഷത്രം ഒരു തരത്തിലും അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
ലെനിൻ മെഡിറ്ററേനിയനിൽ നിൽക്കുന്നു
Instagram.com/leenalenineoficial
മറ്റ് എല്ലാ സെലിബ്രിറ്റികളും അവരുടെ രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കിടുക കൂടുതൽ സന്നദ്ധമാണ്. വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഓരോ ഫോട്ടോ സെഷന് മുന്നിലും കന്നിറിയ ഫിലിം ഫെസ്റ്റിവൽ പാതയിലേക്കുള്ള ആക്സസ്സിലോ ഞാൻ വിഘടിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനമാണ്. ദ്രുത വെയ്റ്റ് റിലീസിന്, മിക്കപ്പോഴും പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ തടവ് പരിശീലിക്കുന്നു. ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളൊന്നുമില്ല എന്നതാണ് പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ്: മാവ്, മധുരമോ, ഫലമോ ഇല്ല. മോണോ കോഡി സാധാരണയായി ഒരു ഉൽപ്പന്നം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ. അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ പോലും, എന്റെ വൃദ്ധയായ കാമുകി റഷ്യയിലെ ആളുകളുടെ കലാകാരൻ ലാരിസ താഴ്വര. എന്നാൽ അത്തരം ഭക്ഷണരീതികൾ എനിക്ക് അസുഖകരമായതായിരുന്നു, പക്ഷേ അവസാനം അവർ മുമ്പത്തെ ഭാരത്തിന്റെ അതേ തലത്തിലേക്ക് നയിച്ചു.
മെനുവിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുന്നു
Instagram.com/leenalenineoficial
പക്ഷേ, പക്ഷേ എന്റെ പുതിയ ഭക്ഷണക്രമം എനിക്ക് ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായി - അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം തോന്നുന്നു. ഞാൻ 18 വയസ്സുള്ള ഒരു വെജിറ്റേറിയനാണ്, ഇപ്പോൾ ചൂട് ചികിത്സിച്ച മത്സ്യ വിഭവങ്ങളിൽ നിന്നും സമുദ്രവിഭാഗത്തിൽ നിന്നും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മുഴുവൻ പാലനത്തിലും മാവിലും നിന്ന് കൂടുതൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. മെഡിറ്ററേനിയൻ കടലിന്റെ തീരത്ത് മനോഹരമായ ഒരു വില്ല നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ മാത്രം കഴിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്റെ ഭക്ഷണത്തിലും - തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്രിക്കോട്ട്, ചെറി, പീച്ച്, ഒലിവ് ഓയിൽ, പരിധിയില്ലാത്ത പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ. ഒരു ചെറിയ ചലനവും. എന്നാൽ, തളർന്നുപോകുന്നില്ല, അത് എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശരീരത്തിന് ഒരു വലിയ സമ്മർദ്ദമാണ്, ദൈനംദിന നീന്തുകയും കടൽത്തീരത്ത് നടക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക സംഘടിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇനിയും കാപ്പിയും ജ്യൂസുകളും കുടിക്കണമെന്നും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഭക്ഷണത്തിന് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ മിനറൽ വാട്ടർ മാത്രമേ കുടിക്കൂ. അവന്റെ അസംബന്ധ നായ പോലും, യോർക്ക്സൈറീസ ലിയോപോൾഡ്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ മാംസം മാത്രമല്ല, പച്ചക്കറികളും നൽകും.