നമുക്ക് ശരിയാക്കാം: ഏറ്റവും മനോഹരമായ വികാരമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വിചിത്രമായി മതി, അത് സ്വയം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏകാന്തത ഒരു വാക്യമല്ല, മറ്റേതൊരു സംസ്ഥാനത്തെയും പോലെ നിങ്ങൾക്ക് അവനുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഓൺലൈൻ തിരയൽ എഞ്ചിനുകളിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചോദ്യങ്ങളിലൊന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, കാരണം, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, മിക്കവാറും ഓരോ വ്യക്തിക്കും ജീവിതത്തിൽ ഒരു തവണയെങ്കിലും ഏകാന്തത അനുഭവിച്ചു.
പലരും ഏകാന്തതയെ ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഒരു വ്യക്തി ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം അദ്ദേഹത്തിന് ഇതിന് കാരണങ്ങളില്ല - അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഭയം പുറത്ത് നിന്ന് അടിച്ചേൽപ്പിക്കുമോ? മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, ബഹുജന സംസ്കാരം എന്നിവ നമ്മിൽ അടയ്ക്കുക, ഏതെങ്കിലും വഴികളിലൂടെ ഏകാന്തത ഒഴിവാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ഈ വഴികൾ ഞങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിലും.
ഒപ്പം എക്സ്ട്രോവേറ്റുകളും അന്തർമുഖർക്കും സമയം ആവശ്യമാണ്
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
ഈ പ്രശ്നത്തിൽ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ പ്രശ്നത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് റിസപ്ഷനിൽ അത്തരമൊരു വാക്യത്തിൽ കേൾക്കുക: "ആശയവിനിമയം നടത്താൻ എനിക്ക് പ്രയാസമില്ല, പക്ഷേ ആഭ്യന്തര ശക്തികളെ പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ എനിക്ക് സമയമുണ്ട്." വ്യത്യസ്ത മാനസിക തരങ്ങളെക്കുറിച്ച്, അതായത്, എക്സ്ട്രാവർട്ടുകളും അന്തർമുഖർക്കും നിങ്ങൾക്കറിയാം. ആദ്യത്തേത് എപ്പോഴും സൗഹായമാണെന്നും രണ്ടാമത്തെ, അന്തർമുഖർ, കോണുകളിലൂടെ നിരന്തരം പമ്പ് ചെയ്തതായും മിക്ക ആളുകളും തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് തെറ്റായി വേരൂന്നിയതാണ്. ഇവ energy ർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിലാണ് ഇത്തരം വ്യത്യാസം. എക്സ്ട്രാവൻസുമാർ അത് മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവരുമായി എവിടെ പോകാനും സംസാരിക്കണമെന്ന് അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ട്. വിപരീതമായി, വിപരീതമായി, സ്വയം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു - അതിനർത്ഥം അവർക്ക് തനിച്ചാണ് ഒരു സമയം ആവശ്യമുള്ളത്, അല്ലാത്തപക്ഷം അവർ പുറത്തുകടക്കും.
ഇപ്പോൾ ഈ നിമിഷത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: എക്സ്ട്രോവേറ്റുകളുടെയും അന്തർമുഖർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ ഒറ്റപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ മനസ്സ് തകർക്കാൻ കൂടുതൽ ശക്തമല്ല.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏകാന്തത നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റായിക്കൊണ്ട് ഈ പ്രശ്നം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ അത് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ടിപ്പുകൾ നൽകും.
ആവശ്യമുള്ളവരെ സഹായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളോ സുഹൃത്തുക്കളോ ഒരു കുട്ടിയുമായി ഇരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട്? ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കാൻ കുറച്ച് മണിക്കൂർ അവരെ സഹായിക്കാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. ദീർഘകാല വീക്ഷണകോണിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചാറ്റബിൾ ഓർഗനൈസേഷനിൽ ഒരു സന്നദ്ധമായി മാറാം അല്ലെങ്കിൽ ദരിദ്രരെ സഹായിക്കാം - ഇത് വ്യതിചലിപ്പിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, ശരിയായ സമൂഹത്തെപ്പോലെ തോന്നാൻ ഇത് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.
കൂട്ടായ ഇവന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്താം
കോർപ്പറേറ്റ് ഇവന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കാതെ സഹപ്രവർത്തകരുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കരുത്. പാഠ്യേതര / മണിക്കൂറിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള വിവിധ കോഴ്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക.
കൂടുതൽ ഉറക്കം
ഉറക്കക്കുറവ് ഒരു മോശം സവിശേഷതയാണ്. ഏകാന്തതയുടെ പ്രധാന അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ് അവൻ. ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
എന്തുചെയ്യും? ആദ്യം, ഉറക്കത്തിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് എല്ലാ ഗാഡ്ജെറ്റുകളും മാറ്റിവയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സമയം ചെലവഴിക്കുക. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ എന്തിലേക്കും ആ സമയത്തേക്ക് ഉറങ്ങാൻ എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
പുതിയ എല്ലാത്തിനും തുറന്നിരിക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
പുതിയ എല്ലാത്തിനും തുറന്നിരിക്കുക
ഞങ്ങൾ അൽപ്പം ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, യാന്ത്രികമായി സങ്കടവും മോശവുമാകും. ആളുകൾ തൽക്ഷണം വായിക്കുന്നു. എളുപ്പമായിരിക്കുക, ലോകത്തെ തുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അതിനുശേഷം ഒരു പുതിയ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കില്ല.
സ്വയം വഞ്ചിക്കരുത്
"എനിക്ക് എന്താണ് തെറ്റ്" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തി അതിരുകടന്ന പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഒരു വ്യക്തി "കയറ്റാൻ തുടങ്ങുന്നത് ഇതാണ്?" എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് എല്ലാം പോലെയാകാൻ കഴിയാത്തത്? ". മറക്കരുത്. ഇപ്പോൾ മുതൽ, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ഇതുപോലെയായിരിക്കണം: "എനിക്ക് ജീവിതത്തിൽ കൃത്യമായി എന്താണ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത്, എനിക്ക് അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും?" നോക്കൂ, തീരുമാനം സ്വയം കാത്തിരിക്കുകയില്ല. ഈ രീതി നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ കൃത്യമായി കുറവാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും: ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ടീമിൽ ചേരുമോ? സ്വയം ചോദിക്കുക.