സ്വയം ദത്തെടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നം ഒരു മാനസിക നിമിഷമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ സമ്മതിക്കുന്നുവെന്ന് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ സമ്മതിക്കുന്നു, അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളാലും അങ്ങേയറ്റം ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ സമ്മതിക്കുന്നു. അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് പരിഗണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു.
അലാറം പ്രവർത്തകർ
നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തിന്റെ യോഗ്യതയും മറ്റു നിർബന്ധിതവുമാണ് സമഗ്രമായ ഫ്ലഡഡ് ലൈഫ് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നു, പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള നേരിട്ടുള്ള മാർഗ്ഗമാണിത് ജീവിതത്തിലും തൊഴിലിലും ആളുകൾ. ഉത്കണ്ഠാകുലമായ വ്യക്തി നിരന്തരം വളരെ അപ്പോക്കലിപ്സിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞരമ്പുകൾ തിരിയാൻ കഴിഞ്ഞു.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശാന്തമായി മടങ്ങാനുള്ള ഏക മാർഗം എന്റെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്നെത്തന്നെ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുമായി ഏറ്റവും പ്രശ്നകരമായ നിമിഷങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായി ബന്ധപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
പൊള്ളുന്നു
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു മാനസിക നിമിഷം. നിങ്ങൾ സ്വയം വളരെയധികം എടുക്കുമ്പോൾ നിരന്തരമായ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്, നിങ്ങൾ സഹപ്രവർത്തകരുടെയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കണ്ണുകളിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലും നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. വീണ്ടും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് ന്യായമായ വിമർശനത്തിന് പോലും നിങ്ങളെ ബീമിൽ വീഴാൻ കഴിയുന്നപ്പോൾ ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ചില ഘട്ടത്തിൽ, ജോലി ആനന്ദം നൽകുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു, അത് അസുഖകരമായ ഫലം ഒരു നാഡീ തകർച്ചയാണ്. ഇത്തരം സംഭവവികസനം തടയാൻ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ചരക്ക് നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
ഉറക്കക്കുറവ്
തീർച്ചയായും, തികച്ചും വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ നിർബന്ധമാക്കാനാവില്ല, പക്ഷേ ആത്മാഭിമാനമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉറക്കം ഭാഗികമായോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകാനോ കാരണമായി. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം പലപ്പോഴും നാഡീമാറ്റും, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഇമ്കുദ്ധതകളുമുണ്ട്: കിടക്കയ്ക്ക് പകരം വിശ്രമിക്കുന്നു, ചില ഇവന്റുകളുടെ ഏറ്റവും ഭയങ്കര പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന അത്തരമൊരു വ്യക്തി സ്വയം കാറ്റില്ല. സ്വാഭാവികമായും, അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ ഉറങ്ങുകയില്ല. നിങ്ങൾ ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ, പ്രശ്നം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനൊപ്പം പരിഹരിക്കപ്പെടണം, അല്ലാത്തപക്ഷം, മറ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ ചെയ്യരുത്.
നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ
താഴത്തെ പിന്നിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും വേദന തെറ്റായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് പലപ്പോഴും സ്വീകാര്യതയുമായിത്തന്നെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം അകലെയാണ്. ഉപബോധമനസ്സിൽ സംശയാസ്പദമായ വ്യക്തിയാകാൻ നന്ദി കുറവാണ്, അതിനാൽ എല്ലുകളും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ തല നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്ത്, പ്രത്യേകമായി ഇരിക്കുക, സ്വയം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ എടുക്കുക, സ്വയം "വഹിക്കാൻ" ശ്രമിക്കുക. ചിൻ ഉറ്റുനോക്കുകയാണെന്നും നെഞ്ചിനെതിരെ അമർത്തിയിട്ടില്ലെന്നും നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഈ ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് തികച്ചും യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.