ആദ്യ ദിവസം. അൺലോഡുചെയ്യുന്നു. അവൻ ഏറ്റവും പ്രയാസമാണ്. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പാൽ ഉപയോഗിച്ച് പച്ച ചായ കുടിക്കാം. പാചകക്കുറിപ്പ്: 4 ചായ സ്പൂൺ ഗ്രീൻ ടീ 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കണം, 1 കപ്പ് ചായ (250 മില്ലി) 20 മില്ലി പാൽ ചേർക്കുക. അത്തരമൊരു പാനീയത്തിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഒപ്പം ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് സ്വത്തും ഉണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, അടിഞ്ഞുകൂടിയ ദ്രാവകം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നതിനാൽ വീക്കം കടന്നുപോകുന്നു.
നുറുങ്ങ്: പാൽ ആവശ്യമുള്ള പച്ച ചായ കുടിക്കുന്നു. എന്നാൽ മൂന്ന് ലിറ്ററിൽ കൂടുതൽ.
രണ്ടാമത്തെ ദിവസം. ഇത് സലാഡുകളുടെ ദിവസമാണ്. എന്നാൽ എളുപ്പമല്ല. അവയിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കണം. ഇതാണ്: ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻമാർ, ബാനാസ്, ആപ്പിൾ, പീച്ച്, റോസ്, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി, റോസ്, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി, റോസ്, പ്ളം, ഫ്രഷ്, ഫ്രഷ് വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി, റീക്സ്, കാബേജ്, ആരാണാവോ, പരിപ്പ്, അരകപ്പ്, rzhan റൊട്ടി. അതിനാൽ, രണ്ടാം ദിവസം തക്കാളി, മൊസറെല്ല എന്നിവരിൽ നിന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡും ഇറ്റാലിയൻ സാലഡും പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നുറുങ്ങ്: പകൽ സമയത്ത്, ഓരോ സാലഡിന്റെയും 2 ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുകയും 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക.
മൂന്നാം ദിവസം. ഏറ്റവും സന്തോഷം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ലഭിക്കും. തീർച്ചയായും വാദിക്കരുത്. എന്നാൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - സെലറി, ആപ്പിൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുതിയ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു ഭാഗം പാചകക്കുറിപ്പ്: 3 ആപ്പിളും 4 സെലറി കാണ്ഡവും ജ്യൂസറിലൂടെ ഒഴിവാക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, പെക്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാനും ഈ ജ്യൂസ് സഹായിക്കുന്നു.
നുറുങ്ങ്: പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഇത്തരം ജ്യൂസ് കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.