ആക്രമണാത്മകത, നിങ്ങൾക്ക് ആരെയും ആവശ്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു - പ്രസവത്തിനുശേഷം ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം പുന ructure സംഘടിപ്പിക്കാൻ അത്തരം വികാരങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാരെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, വസ്തുനിഷ്ഠമായി നിലവിലുള്ള ഒരു പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് അടുത്ത ആളുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകാത്തത് പ്രധാനമാണ്, അത് സംയുക്ത പരിശ്രമം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിച്ചു. ഫലപ്രദമായ വിടുതൽ രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ - ഈ മെറ്റീരിയലിൽ.
എഴുതരുത്
കാമുകിമാർക്കോ സിനിമകളോ പേരിടാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിച്ചതിനാൽ ഒരു നാണക്കേടാണ്. ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ, കമ്പനിയിൽ ചേരുന്നതിനോ കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ തീരുമാനിക്കരുത്. സന്ദർശിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ പലപ്പോഴും ചായയിലേക്ക് പോകുകയോ ചെയ്യുക - എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ കാമുകിയുമായി ചർച്ചചെയ്യാം. യുവ അമ്മയ്ക്ക് ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും സൗഹൃദ തോളും ആവശ്യമില്ല - അവൾ വിശ്വസിക്കുന്ന പിന്തുണയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ.
അമ്മയെ ഉപേക്ഷിക്കരുത്
റേഡിയോ നാനി നൽകുക
നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം ഇരിക്കാനും ഈ അടുത്ത മനുഷ്യനെ സഹായിക്കാനും കഴിയില്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ സമ്മാനം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് സാധ്യമാണ് - ഒരു റേഡിയോ നാനി വാങ്ങുക, അത് യുവ മാതാപിതാക്കളെ സമാധാനപരമായി ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കും. Energy ർജ്ജം, സ്ഥിരതയുള്ള മനസ്സ്, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം എന്നിവയുടെ സ്റ്റോക്ക് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉറക്കം പ്രധാനമാണ്. ഒരു സമീപകാല ഒരു കാമുകിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, അവൾ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാൻ ആവശ്യമാണെന്നും പ്രസവാവധി വഴി സ്വയം മറക്കരുതെന്നും ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനോട് തീരുമാനിക്കുക
ചില സമയങ്ങളിൽ മനുഷ്യനിൽ "എങ്ങനെയാണ് പ്രശ്നം" ഇരിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരുന്നു - പ്രാഥമിക സെഷനിൽ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റായി മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മാനസികാരോഗ്യം ഏത് സംസ്ഥാനത്താണ്. ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഉള്ള ക്ലാസുകൾ ആവുന്ന അതേ അതിനെ കൃത്യമായി എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ യുവാവിന്റെ അമ്മയെ സഹായിക്കും. പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അതിന്റെ സ്കെയിൽ മനസിലാക്കുന്നത്, "ചികിത്സ" എന്ന രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും - പെയിന്റിംഗ്, സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ ആത്മീയ സംഭാഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ മികച്ച ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളെ സുഖപ്പെടുത്തും.
വിഷാദരോഗത്തെ അതിജീവിക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കൾ സഹായിക്കും
മറ്റുള്ളവരോട് ചോദിക്കുക
എല്ലായ്പ്പോഴും അടുത്ത ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് മാതൃത്വം ഓഫീസിലെ 8 മുതൽ 5 വരെ അതേ ജോലിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ഒരു പാർട്ടിയിൽ ഒരു കുട്ടിയുമായി കളിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാമുകിയെ സഹായിക്കുക, അടുത്തുള്ള പാർക്കിൽ ഒരു വണ്ടി ഓടിക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ പാർക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. ചെറുപ്പക്കാരായ മാതാപിതാക്കളുടെ ബന്ധുക്കൾക്ക് വിശദീകരിക്കുക, ഒരു കുട്ടിയുമായി 15 മിനിറ്റ് ക്ലാസുകൾ പോലും സാധാരണയായി ഒഴിവുസമയത്തിന്റെ സമയം ചെലവഴിക്കും. അവരുടെ തന്നെ കാമുകിമാരുമായി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു ബ്യൂട്ടിഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം വികസനം - പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നു, കോഴ്സുകൾ കടന്നുപോകുക അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രൈവിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കുക.