പകർച്ചവ്യാധി എന്ന നിമിഷത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം ഒരു വർഷമായി ഇത് ഒരു വർഷമാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരേ ടെമ്പോയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ആരോഗ്യമേക്കാൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ജീവിത മേഖലകളിലേക്ക് നമ്മിൽ പലരും ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വീട്ടിലെ ഫിറ്റ്നസ് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതരാണെങ്കിൽ, ഹാളിൽ വ്യായാമമില്ലാതെ പോകാത്ത ആളുകളേക്കാൾ ചട്ടിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു. നിയന്ത്രണങ്ങൾ ക്രമേണ നീക്കംചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പലരും അവരുടെ ഹാളിന്റെ ഉമ്മരപ്പടിയും വ്യർത്ഥവും, കാരണം, ചില നിയമമാണെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമായ പരിശീലനം നടത്താൻ കഴിയും.
സ്റ്റാഫിനെ പിന്തുടരുക
നിങ്ങൾ ക്ലാസുകളിലേക്ക് പോകാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജിമ്മിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ ഉൾക്കൊള്ളേണ്ടതുണ്ട് - ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും ജീവനക്കാർ നിർണ്ണയിക്കണം. എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററും ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ നിരുത്തരവാദപരമായ മനോഭാവം കാരണം മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല. സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കേന്ദ്രം സന്ദർശിക്കുക, സാഹചര്യം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക.
നേരിട്ടുള്ള കോൺടാക്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക
അതെ, ഒരുപക്ഷേ ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ (അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെ) വീടിനായി മാറി, കാരണം ഞങ്ങൾ മാന്യമായ സമയം കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇങ്കിലും ഇറുകിയ ആശയവിനിമയത്തോടെ മാറ്റിവയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഒരു സുഹൃത്ത് മീറ്റിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈയെ ആലിംഗനം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അത് വേണ്ടതാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
വ്യക്തിഗത ക്ലാസുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
എന്റെ, എന്റേതും എന്റെയും
ഞങ്ങൾ ഒരു പൊതു സ്ഥലത്ത് ആദ്യമായി ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്, എന്നാൽ ഈ നിമിഷം അദൃശ്യമായത് എന്ന വസ്തുത എക്കാലത്തെയും പാൻഡെമിക് നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ അധിനിവേശം ലഭിക്കാൻ കഴിക്കുന്നു. ആദ്യം, നിങ്ങൾ മാറിയതിനുശേഷം, കൈ കഴുകാൻ പോകുക - ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ് - പിന്നെ ഇടവേളയിലും പാഠത്തിന്റെ അവസാനത്തിലും എന്റെ കൈകൾ.
സമയത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കുക
നിങ്ങൾ ഹാളിൽ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ പതിവാണെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ ഒരു മണിക്കൂർ താമസിക്കാനുള്ള സമയം കുറയ്ക്കേണ്ടിവരും. അതെ, പരിശീലനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ചെറുതായി വീഴും, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നഷ്ടം പുന ored സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയില്ല.
ഗ്രൂപ്പ് ഇല്ല
ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകൾ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സ്ഥലങ്ങളിലൊന്നാണ്, കാരണം വ്യക്തിഗത ക്ലാസുകൾ എല്ലാവരേയും വലിക്കുന്നില്ല. നിരവധി ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ ഗ്രൂപ്പുകളെ ഉപേക്ഷിച്ചില്ല, സിമുലേറ്ററുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ദൂരത്തേക്ക് പുന ar ക്രമീകരിക്കാൻ മാത്രം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഹാളുകൾ സന്ദർശിക്കാം, അവിടെ ഒരു ചതുരശ്ര മീറ്ററിന് ആളുകളുടെ എണ്ണം ഇപ്പോഴും ഖനനം നടത്തുന്നു. സ്റ്റഫ് ഹാളിൽ ആളുകളുടെ കൂട്ടം ആളുകൾ? വേണ്ട, നന്ദി. കഴിയുമെങ്കിൽ, ഗ്രൂപ്പിൽ പിടികൂടാൻ വിസമ്മതിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി അഞ്ച് പേർ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വെന്റിലേഷനുമായി ഹാളിൽ ഏർപ്പെടും.