ഒന്ന്
ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് ഫോർമാറ്റിനോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
ചേരുവകൾ: 2 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, 1 പച്ച ബേസിൽ സ്പ്രെഡ്, 1 ക്ലോട്ടർ വെളുത്തുള്ളി, 1 S.L. വറ്റല് ചീസ്, 6 കഷണങ്ങൾ, 6 ചെറി തക്കാളി, 1 പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, 10 ഗ്രാം വെണ്ണ, 1 ടീസ്പൂൺ. ബ്രെഡ്, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്, 1 പുതിന ചില്ല, 2 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് ഓയിൽ.
പാചക സമയം: 30 മിനിറ്റ്
എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം: സസ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് വഴിനീക്കളെ വഴിമാറിനടക്കാൻ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ആകൃതി, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് തളിക്കുക, തുടർന്ന് ബേക്കൺ അടിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും, വെളുത്തുള്ളി, ബേസിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പകുതി തയ്യാറാക്കിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വരെ വിലപിച്ചു. ഉയരത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പങ്കിടൽ, മുകളിൽ നിന്ന് "മുദ്ര" എന്നിവ പങ്കിടുക. 180 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ ചുടാൻ പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ചുടേണം. എന്നിട്ട് അടുപ്പിന്റെ ആകൃതി നീക്കം ചെയ്ത് വറുത്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സ്നാച്ചിൽ ഇടുക. വറുത്ത ചെറി വറുത്ത തക്കാളിയുടെ പകുതി വയ്ക്കുക, വറ്റല് ചീസ്, പുതിയ പുതിന, ഒലിവ് ഓയിൽ തളിക്കുക, ബേസിൽ തീർത്ത് അലങ്കരിക്കുക. ലഘുഭക്ഷണ ഫോർമാറ്റിനോ തയ്യാറാണ്!
2.
ഇറ്റാലിയൻ പച്ചക്കറി സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ: 4-6 സെർവിംഗ്സ്, 100 ഗ്രാം ഗ്രീൻ പീസ്, 1 കാരറ്റ്, 1 ലെക്ക്, 1 പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, 100 ഗ്രാം, കുരുമുളക്, കുരുമുളക്, 2 എൽ വെള്ളം.
പാചക സമയം: 40 മിനിറ്റ്
എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം: ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ, ചെറുതായി വറുത്ത കൂൺ, കരോട്ട്, സർക്കിളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അരിഞ്ഞത്, തുടർന്ന് വറുത്ത ലെയ്മാരും കഷ്ണങ്ങളും ചട്ടിയിൽ വളച്ചൊടിച്ചു. പച്ച പീസ് പിന്തുടർന്ന് നന്നായി അരിഞ്ഞ കാബേജ്. പച്ചക്കറികളിലേക്ക് കമ്പനിയിൽ ചെറുതായി വറുത്ത തക്കാളി, ആരാണാവോ, ബേ ഇല എന്നിവ ചേർക്കുക. പാചക സൂപ്പിന്റെ അവസാനത്തിൽ ഉപ്പും കുരുമുളകും മികച്ചതാണ്!
3.
ചിക്കൻ, കൂൺ എന്നിവയുള്ള പാസ്ത
ചേരുവകൾ: 4 സെർവിംഗ്സ്: ഏത് പാസ്ത, ഉപ്പ്, 250 ഗ്രാം പുതിയ കൂൺ, 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, 1 പിസി. ലൂക്കോസിന്റെ വെളുത്ത ഭാഗം - ഉടൻ, ½ ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഓറഗാനോ, 250 ഗ്രാം ചെറി തക്കാളി, 250 ഗ്രാം ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ്, 1 ായിരിക്കും ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ്, 50 മില്ലി, വെളുത്ത ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞ്, 50 ഗ്രാം സോളിഡ് ചീബ്.
പാചക സമയം: 30 മിനിറ്റ്
എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം: സസ്യ എണ്ണയിൽ കൂൺ നന്നായി മുറിച്ച് വറുത്തെടുക്കുക. ചെറിയ കഷണങ്ങൾ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ അയയ്ക്കുക. ഇളക്കി ലെക്ക്, ഒറിഗാനോ, തക്കാളി എന്നിവ ചേർക്കുക. വെളുത്ത ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞ് ഒഴിച്ച് ഒരു വറചട്ടിയിൽ നന്നായി അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി ഇടുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സോസ് ഏതെങ്കിലും വേവിച്ച പാസ്തയുമായി കലർത്തി, അല്പം തകർന്ന ഒരു വിഭവം നൽകുക, തുടർന്ന് മേശയിലേക്ക് സേവിക്കുക!
നാല്
പാലിലു
ചേരുവകൾ: 5 പീസുകൾ. മുട്ട പ്രോട്ടീൻ, 1 കപ്പ് പഞ്ചസാര പൊടി, 1 നുള്ള് ഉപ്പ്, കുറച്ച് നാരങ്ങ ആസിഡ്.
പാചക സമയം: ബേക്കിംഗിന് 20 മിനിറ്റ് + 3 മണിക്കൂർ
എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം: പഞ്ചസാര പൊടി ഉപയോഗിച്ച് പ്രോട്ടീനുകളെ തോൽപ്പിക്കുക, കട്ടിയുള്ള നുരയിൽ ഉപ്പ്, സിട്രിക് ആസിഡ്. പ്രോട്ടീൻ മിശ്രിതം പാചക സ്ലീവിലേക്ക് മാറുകയും ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ചൂഷണം ചെയ്യുകയും കടലാസ്, ഭാവിയിലെ മെറിഷു ഉപയോഗിച്ച് മങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. 60 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ മൂന്ന് മണിക്കൂർ ചുടേണം. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ബേക്കിംഗിനിടെ അടുപ്പ് തുറക്കുന്നില്ല!