Наместо возљубен сендвич и чоколадо, беше направена овошна салата за појадок, пилешки гради се заварени за вечера, чаша кефир. Но, во 2 часот наутро се нашол во фрижидерот со разоружана колбас во раката. Познато?
Како да изгубите тежина по 40 години и зачувување на здравјето
За да се зачува здравјето кон хармонија, важно е да се стремите кон долгорочните перспективи. Не седат на хард диети и не го намалувајте бројот на внес на храна остро. Сето ова може да доведе до дефекти и ре-поставување на тежина.
Започнете со мали, на пример, од изборот на тренингот или со замена на бонбони на овошје. Истурете и почесто одете. Постепено, влезе во диета повеќе свеж зеленчук, зеленило, пие вода.
Да се изгуби тежината и да се задржи здравјето не стојат:
- Изрази диети и обука
- Пијте магија чаеви за слабеење и таблети
- Организирајте неколку дена на една вода ако никогаш порано не сте го направиле тоа
- Драматично ја намалува калориската исхрана
- Гладуваат цела недела престој, и тврдат за време на викендите
Запомнете, по 40 години, телото на жената се менува, метаболизмот не станува како во 25.
Изгуби тежина според правилата: 5 компетентни совети за слабеење
Јас ќе ви кажам како да се подготвам психолошки и да ја отстрани тежината лесно без да ги реши напорите.
Изгуби тежина по 40: Совети од Елена Кален
Елена Келен, експерт во губење на тежината Психологија, автор на сопствената техника за намалување на телесната тежина "Прекрасни навики - прекрасно тело"
- Не се споредувајте и не критикувајте.
- Размислете за ситуации кога јадете премногу.
- Научете како да јадете во глад.
- Се ослободи од стереотипите.
- Не јадете пред телевизорот и компјутерот.
Ако сакате да ги користите овие корисни препораки во пракса и да се ослободите од непотребните килограми засекогаш, пријавете се за мојот маратон "прекрасни навики. Убаво тело." На него ќе научите како да ги задоволите потребите на вашата личност без храна и лесно може да работите. Сомнеж ако ќе ви помогнеме? Прочитајте ги коментарите на оние жени кои успеале да изгубат по 40 години.
16+.
За рекламирање права