Ѓумбир - Универзална поддршка, која има многу корисни својства, почнувајќи од елиминирање на гадење и завршува со намалување на мускулната болка. Зачинетиот вкус на зачинот ќе го додаде пиперчерот на вообичаените јадења и пијалоци и пријатно расположи наутро. Еве начини да им овозможи на ѓумбир во вашите утрински оброци.
Чај
Ginger чај не е само затоплување пијалок кој е толку убаво да се пие по зимски прошетки. Чаша таков акутен чај наутро е особено корисно за да се олеснат таквите симптоми како гадење, технолошка или утринска слабост предизвикана од бременоста. Исто така, ќе помогне со стомачно нарушување и обвиненија витамин Ц. За да го направите ѓумбир чај дома, треба да го пасете коренот на растението и да ја испратите мешавината до вриење вода за 10 минути. Додадете лимон, шеќер или мед по вкус.
Џем
Ако обичните метежи за тост малку се хранат, ѓумбир џем ќе дојде до спасување. Ова е поздрава опција за овошни конфигурации. Различни рецепти за нејзината подготовка не се многу различни, обично ѓумбир, шеќер, вода и портокал (лимон) се означени како состојки.
Лате со ѓумбир
Кафе
Ѓумбир и кафе - силен дует за борба против слободните радикали, со оглед на тоа што овој пијалок се смета за богат извор на антиоксиданти. Се препорачува да додадете не повеќе од 1 лажичка од ѓумбир во чаша. И ако го поврзете овој зачин и кисерката (исушена пулпа и кора од плодот на кафето на кафе), тогаш ќе биде традиционален Јеменски Gingerbell.
Вода и пијалаци
Водата со ѓумбир празен стомак го забрзува метаболизмот, се бори со бактерии, ги олеснува менструалните грчеви и болката предизвикана од вежбање. Ако "голиот" сок од ѓумбир ќе изгледа премногу силна опција, ве советуваме да го додадете во пијалак или протеински коктел.
Сируп
Гинџерскиот сируп ќе стане интересна алтернатива на обичниот овошен сируп за печење, каша и пијалаци. Лесно е да се подготвите - за ова ќе ви треба 100-120 g излупени и тенки исечени ѓумбир, 1 чаша шеќер и 1 чаша вода. Состојки за готвење треба 30 минути, а потоа се затегнете ја смесата низ ситото за да добиете хомогена маса.
Наместо конвенционални мусли сирупи, можете да истурите ѓумбир
Гранола
Додавањето на миризливи зачин на чинија на крцкави мусли ќе обезбеди влакна и енергична конфигурација за целиот ден. Стодит Мал парче ѓумбир корен излупени, се меша со мед или стопено кокосово масло и се прелива преку јадење. Покрај тоа, ѓумбир, исто така, сакам да додадам на печење - джинджифилово, колачи, cupcakes, колачиња. Имајќи ги предвид сите корисни својства на ова растение, не е тешко да се разбере нејзината популарност.