Maro amintsika no tsy mora ny manaiky ny lesoka izay matetika manitatra sy mitondra ny traikefa momba izany hatramin'ny farany ambony indrindra. Ahoana ny fomba hijanonana ny fitadiavana ny tenanao sy ny tenanao tahaka ny toetranao? Homenay torohevitra vitsivitsy izahay.
Diniho ny tenanao
Mipetraha eo anoloan'ny takelaka madio ary lazao am-pahatsorana ny tenanao araka izay hitanao. Azonao atao ny manoratra na inona na inona, ny tena zava-dehibe dia ny hoe taratry ny eritreritrao amin'ny taratasy ianao. Zava-dehibe ny mandray an-tsaina ny lesoka sy ny fahamendrehanao amin'ny tsanganana maro. Rehefa avy manao lisitra ianao, dia asio marika na famantarana ny minus mifanohitra amin'ny zavatra tsirairay, ary manamarika izay tianao, ary izay tsy izany. Manaraka, eo akaikin'ny minus tsirairay, mampandre, ity no hevitrao momba ny tenanao na henonao ny zavatra lazainy momba anao. Ireo fitsarana ratsy ireo izay henonao momba ny tenanao, dia miteraka tsy fahatomombanana ao amin'ny fanahinao fotsiny. Miezaha "mamadika" ny feon'ny fiaraha-monina ary mieritreritra hoe "afaka mieritreritra zavatra momba ahy ianao, ny hevitro fa ..." ary soraty ny tena misy anao. Tsaroantsika io teny io ary tsy manadino izany isaky ny manandrana "napetraka ao" indray ianao.
Manaova lisitra ny toetranao rehetra
Saripika: www.unsplash.com.
Manova ny Minus amin'ny Plus
Andeha isika hiresaka momba ny fitsarana ratsy izay nolazainao ny tenanao. Samy tsy ampy ny tsirairay amin'izy ireo, zava-dehibe ny tsy hampivadika azy ireo ho loza. Aoka hatao hoe mijaly noho ny lanjany be loatra ianao: Aza malahelo amin'ity fotoana ity, manomboka mihetsika, tsy maintsy hody amin'ny eritreritra fa fotoana tsy misy dikany fotsiny ny fiovana. Miezaha mitady olona mitovy hevitra amin'ny raharaham-barotra ho an'ny gadra iraisana. Tena zava-dehibe ny hanohananao ny fomba rehetra hanaiky ny tenanao.
Misaotra diary
Diary dia tsy maintsy fombafomba hariva. Tsy mihoatra ny folo minitra izany. Asio marika ireo zavatra telo izay amim-pankasitrahana anao anio. Tsy ilaina ny firaketana an-tsoratra ireo zavatra lehibe, ampy izay nitranga isan'andro. Ity fampiasana tsara ity dia manampy tsy hahita afa-tsy ny tsy fatiantoka ihany, fa ny antoko ihany koa. Andramo!
Mitantana ny fihetseham-ponao
Tsarovy fa tena zava-dehibe amintsika ny tsy fahalemena rehefa ao anatin'ny fanjakana mampientam-po isika. Miezaha tsy hanome ny tenanao na inona na inona tsara, ary tsy vinavinaina ratsy kokoa rehefa eo am-pototry ny fihetseham-po ianao. Izy io dia hamonjy anao amin'ny fahadisoam-panantenana.