1. Manomàna sakafo azo antoka
Amin'ny sakafo sy ny lovia vita, dia mivelatra haingana ny mikraoba. Sasao ny tananao, ny lovia ary ny lakozia matetika kokoa rehefa mahandro, indrindra fa hena. Sasao foana ny voankazo sy legioma foana. Miomàna ary mitahiry vokatra amin'ny mari-pana mety. Aza avelanao ny sakafo izay nilatsaka - napetraka avy hatrany tao anaty vata fampangatsiahana.
2. Matetika manasa ny tananao
Raiso ny fitsipika: Sasao ny tananao raha vao modia. Ary tadidio: Sasao ny tànanao tsy tokony ho latsaky ny 20 segondra.
3. Ny entana dia esorina sy ny ilany.
Manadio amin'ny savony sy ny rano na ny famafazana amin'ny antiseptika matetika. Tsy maintsy esorinao tsy tapaka ny efitra fandroana sy ny lakozia. Esory ny faritra hafa ao amin'ny trano raha misy marary ao an-trano. Tena ilaina tokoa ny manala ny zavatra rehetra entinao ao an-trano, ao anatin'izany ny vokatra avy amin'ny magazay.
4. Ny kohaka sy ny fihenan-kibo, ny vava
Ity dia fitsipika tsotra noho ny antony sasany, olona maro no mbola tsy manaraka. Raha mikohaka na miempo ianao, dia tsara ny manarona ny vavanao tsy amin'ny tànana, fa satroka.
Alexander Vdovin
5. Aza mizara zavatra manokana
Miezaha tsy hizara ireo zavatra manokana izay tsy azo esorina, toy ny borosy nify sy hareza, lamba famaohana, sy ny sisa.
6. Manaova vaksiny
Ny vaksiny dia afaka misoroka ny areti-mifindra maro. Misy vaksiny ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe natao mba hiarovana amin'ny aretina maro areti-mifindra. Misy ihany koa ny vaksiny izay atoro na takiana amin'ny fitsangatsanganana amin'ny faritra sasany eto amin'izao tontolo izao.
7. Manao saron-tava, fonon-tanana sy solomaso fiarovana
Ny otrikaretina dia fetsy sy tsy ampoizina, ary ny fiarovana tanteraka ny mony sy ny fonony sy ny fonony ihany no afaka mampihena ny loza ateraky ny fetim-bolana. Maro no voafetra amin'ny fanaovana saron-tava, fa aza hadinoina fa ny moka amin'ny maso dia mila miaro ny otrikaretina amin'ny alàlan'ny fitaratra manokana, ary ny fitafiana dia hanampy amin'ny fisorohana ny fampielezana ny aretina.
8. Aza mikasika ny tarehy
Ny ankamaroan'ny olona dia mikasika ny tarehy nefa tsy misy ilana azy mandritra ny in-20 ao anatin'ny adiny iray. Ity fahazarana ity dia ilaina amin'ny fanesorana an'io fahazarana io mba hisorohana ny famolavolana bakteria amin'ny hoditry ny tarehy ary ny fahazoana viriosy ao amin'ny moka sy ny orona ary ny masony.
8. Mijanona ao an-trano rehefa marary
Momba ny ilana ny fahatongavan-tena mifandraika amin'ny fiparitahan'ny otrikaretina Coronavirus androany dia nianatra tsirairay tao amin'ny filaharana an-tery. Saingy raha ny marina, dia mihatra amin'ny aretina hafa izay alefan'ny rivotra-droplet, ao koa ny orvi, izay azon'ny olona iray mamindra tsy an-kijanona, ary ny iray tsy azo afindra amin'ny hafa. Miverina ny tenanao sy manodidina ary amin'ny famantarana voalohany ny aretina mijanona ao an-trano, mandinika ny soso-kevitra rehetra teo aloha.