Manohy manomana ny fahavaratra miaraka aminao izahay, izay midika fa fotoana tokony hanalavirana ny fomba fiainanao ao amin'ny birao. Azo antoka fa malahelo rahampitso na snack mamy ianao, fa be puffs manimba? Hiezaka isika hialana amin'ny fahadisoana izay tsy fantatsika, atao, atao ao amin'ny birao.
Aza malahelo ny sakafo maraina
Raha misy eo ivelan'ny trano ny sakafonao voalohany, tsy misy antoka fa tsy hihomehy ny buns ianao fa tsy sakafo feno. Ny sakafo maraina mahasoa, izay voampanga amin'ny angovo ary tsy "hanome" kaloria fanampiny amin'ny valahany, toa izao: porange iray misy voankazo na voanjo, atody grika, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo mangotraka, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo mangotraka, mofo maina, mofo maina, mofo maina, mofo.
Manomeza zava-mamy fanampiny
Eny, ny bun ao amin'ny vovony siramamy dia toa mamitaka, fa manakaiky ny sampany dia sarotra ny hanenenanao fa tsy mitazona ny tenany eny an-tanany izy ireo. Na dia amin'ny voalohany aza, ny fonosana tsy manimba dia afaka mandondona mafy anao hatrany amin'ny fihenan'ny lanjany. Aza atahorana ny tarehimarika.
Mandà kely snacks
Saripika: www.unsplash.com.
Soloy ny gliosida tsotra ho an'ny complex
Raha tsy azo atao ny mihinana, maninona raha maka voankazo maina na voankazo voankazo? Sakafo tsara ihany koa dia ho voanio tsy voaroy miaraka amina ampahany kely matavy ary voanjo tsy voatanisa.
Aza misalasala
Na dia manana fialan-tsasatra antoandro iray monja dia tsy mila manosika ianao. Hentinao ny kibo, fa tsy hanana fotoana handao ny singa ilainao izy, fa ny vokatr'izany dia hahazo tahiry vaovao amin'ny valahany sy ny andilana ianao. Miezaha hihinana araka izay hohaninay matetika, ary raiso ny legioma sy voankazo vaovao mitovy amin'ny snack.
Fadio ny Elevator
Tsy misy mahatsiravina raha eo amin'ny gorodona fahavalo ny biraonao. Na inona na inona faniriana hipetraka amin'ny làlan-kaleha tsara, dia miposaka tsikelikely amin'ny tohatra. Noho izany dia mandany ny ankamaroan'ny fotoana am-piasana amin'ny toerana misy seza isika, maninona raha manampy hetsika bebe kokoa amin'ny fiainanao.