Fantatry ny rehetra ny rehetra: Mihinàna voasarimakirana misy hatsiaka, misy zavamaniry be dia be ary ny endriny. Renay daholo ny momba ny fananana mahasoa an'io citrus io. Na izany aza, ny ankamaroan'ny olona izay tsy mivily avy amin'ny fenitra, ohatra, ny aretina, ny fihoaram-pefy, avy amin'ny eritreritra mba handeha ary hiezaka ny hiantsoana ity foetus ity, mitomany. Ny zava-drehetra amin'ny asidra, izay tsy manimba. Ny hatao? Fomba tsotra mba handraisana izay rehetra ilainao avy amin'ny voasarimakirana, amin'ny fifantohana sy ny haingam-pandeha - ampio anaty rano ny ranony. Eto ianao dia afaka manitsy sy manandrana ary asidra.
Rano - tombony ihany
pixabay.com.
Ny resiko: boribory manify sy mangarahara ho an'ny rano mangotraka 200, fa ny sipa kosa mametraka sipa matevina ao anaty lovia kely misy milliliters 150. Miankina amin'ny toetran'ny olona tsirairay sy ny foetus izany rehetra izany. Mba hisotro sotro tsara kokoa, raiso ny maraina, raha vao mifoha amin'ny kibo foana. Manoro hevitra ny hanandrana aho, avy eo hahalala ny antony dimy rehetra tokony hatao.
Miteraka №1. Manamafy ny fahasalamana
Ny zavatra ilaina azo alaina ao amin'ny Lemon dia nohamafisin'ny rafi-piarovana ny olombelona. Ho fanampin'ny vitaminina C, ny vokatry ny potasioma dia misy nify. Ity singa an-tsaina ity dia ilaina amin'ny fandidiana malamalama amin'ny rafi-pitondran-tena sy ny rafi-pitondran-tena, izy no tompon'andraikitra amin'ny tosidra maharitra, manatsara ny atidoha.
Tsy vitamina C ihany i Lemon
pixabay.com.
Miteraka # 2. Ny asidra azo antoka
Inona no voasarimakirana? Marina, masira, fa ny asidra voajanahary dia tsy misy fiantraikany amin'ny fifandanjan'ny asidra-alkaline amin'ny vatana. Ny PH dia mijanona ho mahazatra, na dia ny mifanohitra aza, ny fampiasana ny rano voasarimakirana dia miteraka azy ireo amin'ny tondro tadiavina.
Rehefa afaka andro vitsivitsy dia hahatsapa tsara kokoa ianao
pixabay.com.
Miteraka isa 3. Fahafatesana lanja
Mampiasa rano miaraka amin'ny voasarimakirana amin'ny kibo tsy misy na inona na inona, dia mafana ianao mba hihena haingana kokoa. Voalohany, ny vera misy rano dia efa manome fahatsapana afa-po, ary ny ranom-boasary lemon dia mameno ny vatana amin'ny otrikaina rehetra sy ny singa izay ilaina - azonao atao tsy misy sakafo maraina. Faharoa, na dia manaraka ny toro lalana aza ianao: "Mihinàna ny sakafo maraina, ary ny sakafo hariva dia omeo ny fahavalo," Tsy hamela anao hifindra ny fahavalonao. Mirakitra pectin, izay mampihena ny hanoanana.
Ny hoditra dia hilaza hoe: misaotra
pixabay.com.
Miteraka №4. Hoditra mamirapiratra
Ny fiantraikan'ny famirapiratana izay ho hitanao eo amin'ny tarehinao, aorian'ny herinandro maromaro amin'ny fanjifana rano voasarimakirana maraina. Ity citrus ity dia manampy amin'ny fanadiovana voajanahary ny hoditra amin'ny fandotoana. Ny kitroka kely sy ny tady dia halefa, na ny pigment sy ny bums sisa. Amin'ny fomba, ho ahy dia bonus manan-danja - mamirapiratra ny freckles. Anisan'ny zavatra hafa, ny ranom-boasary dia manadio ra, ary noho izany ny hoditra.
Mba hiteraka fahazarana dia mila 21 andro ianao
pixabay.com.
Miteraka isa 5. -kafaliana
Amin'ny maraina ny rano iray misy vera iray misy voasarimakirana dia manampy amin'ny fifohazana ary mifoha tsara kokoa noho ny dite na kafe. Ny tombony azo avy amin'ity zava-pisotro ity dia betsaka kokoa. Azo antoka fa tsy hihozongozona amin'ny kafeinina ianao, ny voa dia tsy hiasa ao amin'ny avral, fa amin'ny fomba mahazatra, ary tsy misy enta-mavesatra ao am-po.