Ny rano madio be dia be ny rano madio, izay, araka ny mpitsabo, no lakile ho an'ny tanora sy salama tsara. Ny fampiasana rano be dia be dia hanamafy orina ny fahasalamana sy hanatsarana ny hoditra, fa ho an'ny sasany, ny fisotroan-dronono 2 litatra isan'andro dia toa tsy misy tsy azo atao. Nanapa-kevitra aho fa hahita fomba iray hivoaka amin'ity toe-javatra ity sy ny safidy hafa amin'ny hipoka amin'ny voasarimakirana.
Inona no rano ilaina amin'ny additives
Ny rano detox, na ny zava-pisotro masaka ao an-trano dia avoaka amin'ny tambajotra sosialy ho toy ny panacea avy amin'ny aretina rehetra. Ny olona dia mampiditra karazan-tsakafo isan-karazany amin'ny rano mampiasa ny voankazo, voankazo, legioma ary misy zava-manitra mihitsy aza. Ny rano vitamina dia mampitombo ny haavon'ny hydration sy ny saturates miaraka amin'ny Antioxidants. Ary ny zava-misy fa ny famenoana ny tsiro, nefa tsy mimenomenany izy ireo, ataovy ny kalorony ambany sy tsy mampidi-doza ny tarehimarika. Ny rano detox dia azo ampiasaina fa tsy fisotroana misy atiny siramamy ambony. Diniho ny safidy mahasoa 6 ho an'ny additives:
Blueberry - Natural Antioxidant
Saripika: unsplash.com.
Blueberry - ho an'ny hoditra mamirapiratra
Ny pigment maizina ao amin'ny blueberry dia vokatry ny votoatin'ny carotenoids, izay mety hampihetsika ny endriky ny vitaminina A ao amin'ny vatana. Ny vitaminina iray dia manery ny fanavaozana sela hoditra: lasa malefaka sy malefaka ary mamirapiratra.
Cucumber - avy amin'ny mony
Betsaka ny olona tia ny manitsakitsaka ny tenany aorian'ny andro fiasana miasa mafy, manao saron-tava misy sôkôla eo imasony. Saingy ny legioma maintso dia afaka manampy amin'ny fialan-tsasatra fotsiny. Manankarena amin'ny vitaminina e, izay manampy amin'ny ady amin'ny radia malalaka izay mandray anjara amin'ny fisehoan'ny mony sy ny soritr'izy ireo.
Apple - miaro amin'ny masoandro
Ny haavon'ny vitaminina C amin'ny Apples dia manentana ny famokarana melanin - pigment izay tompon'andraikitra amin'ny lokon'ny hoditra. Manampy amin'ny fiarovana ny hoditra avy amin'ny taratra ultraviolet.
Malina - avy amin'ny wrinkle
Ny voankazo mamy, tsara tarehy dia feno asidra matavy tsy takatry ny saina. Raha ny tena izy, ny kaopy raspberry dia misy asidra matavy 155 mg Omega-3, izay mety hampihena ny fametavetana, mampitombo ny sela matavy eo ambanin'ny hoditrao.
"Apple isan'andro - ary tsy ilaina ny dokotera" - ohabolana anglisy
Saripika: unsplash.com.
Orange sy Lemon - avy amin'ny vokatry ny radiation UV
Ny Citrus dia misy vitaminina iray be dia be, izay manampy amin'ny fanasitranana ny maina sy voahitsaka ary simba ny masoandro, ary manentana ny famokarana collagen mba hitazonana ny helsticity sy ny feo.
Kiwi - ho an'ny zavatra rehetra sy avy hatrany
Io voankazo io miaraka amin'ny fananana mahasoa maneran-tany dia loharano manankarena amin'ny antioxidants. Misy vitamina C sy E, ary koa Zinc, izay manampy amin'ny fitazonana ny fahasalamana amin'ny hoditra, ny volo, ny fantsika ary ny nify.