Mazava ho azy fa maro amintsika no kamo ary mamela ny tenany amin'ny fomba fanao farafaharatsiny indraindray, raha misy zavatra hafa, raha miaraka aminao tsy tapaka ny fanjakana phlegmatic, miantraika amin'ny tontolon'ny fiainana. Ny fanjakana rehefa afaka mitaona ny zava-misy isika, nefa tsy mila, antsoina hoe tsy afa-bela. Ny trangan-javatra tsy afa-bela tsy afa-nanoatra dia nosokafan'ny psikology American Origan Martin Seligman tamin'ny tapany tamin'ny taonjato farany.
Androany, ao anatin'ity toe-javatra ity, ny olona amin'ny vanim-potoana rehetra dia miaina: avy amin'ny zanaky ny vanim-potoanan'ny Sekolin'ny Tanora mankany amin'ny mpitantana orinasa lehibe. Mazava ho azy fa ny fanjakana rehetra dia mandalo amin'ny fomba samy hafa, ny hany zavatra mampiray azy ireo dia ny tsy fahampian'ny faniriana hanova zavatra eo amin'ny fiainany, na dia sarotra aza ny misy. Andian-teny mahazatra izay azonao henonao avy amin'ny olona "tsy afa-bela":
- "Ny hafa dia afaka, ary tsy hahomby."
- "Tsy afaka miatrika vesatra toy izany aho."
- "Mbola malahelo aho."
- "Salama tsara aho".
Raha ny hevitr'izany, ny tsy manan-javatra tsy afa-mianatra dia mifandray amin'ny fiheveran-tena ambany: toa olona iray fa ny fahombiazany rehetra dia kisendrasendra madio, fa ny lesoka tanteraka amin'ny feon'ny fieritreretany. Tsy mahagaga raha mihena ny kalitaon'ny fiainana miaraka amin'ity fomba ity. Saingy misy fomba iray hanampiana amin'ny fandresena ny tsy fahampian'ny faniriana zavatra hiezaka ve? Hojerentsika bebe kokoa izy ireo.
Mitadiava fifandraisana eo amin'ny hetsika sy ny vokatr'izany
Saripika: www.unsplash.com.
Fantaro fa misy fifandraisana eo amin'ny hetsika sy ny vokatr'izany
Araka ny nolazainay, ny olona "tsy afa-manoatra" dia matoky fa ny fahombiazany rehetra dia vintana. Diso tanteraka izany. Ny zavatra rehetra ataontsika dia misy vokany - ratsy sy tsara. Amin'ny asa mazoto, na amin'inona na amin'inona, dia ho tonga vokatra tsara kokoa ianao fa raha miasa amin'ny be dia be ianao. Tsy azo atao ny fahombiazana raha tsy mametaka tanjaka ianao. Noho izany, isaky ny mahatratra vokatra tsara ianao dia mamakafaka izay nataonao mba hahombiazana. Ny fahatsiarovanao tsikelikely, dia ho raikitra ny hevitra fa ny zavatra rehetra ataontsika dia misy vokany, ary tsy ratsy foana izany.
Raiso ny tsy fahombiazana
Tsy diso ny tsy manao na inona na inona, izay mety ho henonao mihoatra ny indray mandeha. Zava-dehibe ny mahatakatra fa tsy misy latsaka dia tsy hahatratra ny tanjonao ianao, dia ara-dalàna ary ho foana izany. Ny fomba tsotra indrindra handao ny hetsika fanampiny, ireo niharam-boina tamin'ny tsy fahombiazana voalohany. Aza avelanao handeha amin'ny traikefa ratsy ny tenanao - hitanao ny tanjona, izao ianao dia mila mifindra amin'ny diany kely, fa tsy mihodina.
Mieritrereta tsara
Eny, fantatsika fa ity eritreritra ity dia manandrana mampita aminao ny mpanazatra rehetra, fa tena manampy azy ireo mora kokoa ny miaina tsy fahombiazana ary tsy mijanona eo. Mazava ho azy, ny famadihana ny fahatsiarovan-tena amin'ny alàlan'ny fanindriana azy dia tsy azo atao, fa afaka manova tsikelikely ny zavatra mahazatra ataonao. Amin'ny maha fanatanjahan-tena ilaina, dia andramo ny hampitsahatra ny eritreritra ratsy isaky ny misy zavatra tsy misy amin'ny drafitra. Vetivety foana dia ho hitanao fa mora kokoa ny mitsabo ny toe-javatra izay tezitra sy nampifangaro azy.