Ankehitriny, fandraisana anjara amin'ny castings ho an'ny solontena amin'ny asa matotra amin'ny famoronana famoronana, toy ny mpisehatra, mpihira, mpihira, mpandihy, mpanolotra amin'ny fahitalavitra - ny zavatra mahazatra. Hatramin'ny mahomby ny fahombiazanao dia hiankina amin'ny fomba maro hahombiazana amin'ny asa. Ny mpanakanto za-draharaha tsirairay dia manana ny tsiambaratelony, ny fomba handalovany ny fiampangana. Misy mamaky ny mantra, mandray anjara amin'ny fisaintsainana, mampiasa fanazaran-tena amin'ny fetim-ponenana, misotro toaka, raha manampy sy manampy ny fahatokisana izy, dia tena ilaina ny mampiasana azy. Na izany aza, tsy ilaina ny manadino ny fitsipi-pitondran-tena ho an'ny fandalovana, izay, raha ny hevitro dia tsy maintsy atao ny mandoa ny rehetra.
Na inona na inona fanariana dia mila miomana ianao
Voalohany , tsy maintsy ilaina ny mahatakatra izay alehanao! Raha tsy misy feon-kira sy manao zavatra dia tsy ilaina ny mandeha an-keriny! Raha tsy mahafeno ny fangatahana sy ny karazany ny paozinao - bebe kokoa.
Faharoa , Na inona na inona fanariana dia mila vonona ianao! Raha anjara io amin'ny sarimihetsika na fampisehoana izany, ary tsy maintsy mamaky ny andalan-tsoratra ianao, dia tsy maintsy fantarinao amin'ny fo izany. Tsy ampy anefa izany! Ilaina ny miditra amin'ny sary: raha tonga ianao ary mamaky tsara ny lahatsoratrao dia tsy handray anjara ianao. Ilaina ny miaina io andalana io mba tsy isalasalana fa anao io andraikitra io. Betsaka ny tonga eo am-pandehanana ary na dia ny Elementary aza dia tsy mahalala izay hihira, satria tsy matotra ary tsy niomana. Raha tsy afaka mihira ny mpanakanto - tsy mpanakanto izany!
Hatraiza ny fahombiazanao handalovanao ny fiampangana, miankina amin'ny fomba maro hahombiazana amin'ny asa
Fahatelo , Tandremo ny endrika! Na amin'inona raha tsy izany dia tsy afaka mihaino fa tsy voataona fa tsy navela. Mba hanandrana lavitra loatra mba hampiaiky ny bika aman'endrinao, tsy mendrika ihany koa izany. Tsara kokoa ny misoroka ny andilana amin'ny makiazy sy amin'ny akanjo. Ajanony ny safidinao amin'ny fomba tsotra, nefa amin'ny fotoana mitovy amin'ny kanto kanto.
FAHEFATRA , aza hadino ny momba ny workout! Aza adino ny mandany fanazaran-tena kely alohan'ny fiandohan'ny fiantsoana: lazao ny teny fantatrareo fa fantatrareo, raiso ny hozatra aloha - raha mandihy ianao, dia ataovy ny hozatra, hisintona ny hozatra. Council ho an'ny mpihira: tsy maintsy hangina ny sasany, ny sasany dia tonga ary milaza fa tsy manam-potoana hiarahana, ary hanamarina ny toetrandro, ny mpandalo eny an-dalana, izay voasakana sy ny tiana. Ary ity dia mariky ny fihetsika tsy matotra amin'izany.