Araka ny loharanom-baovao isan-karazany, cellulite amin'ny endrika iray na iray hafa dia manana 85 isan-jaton'ny vehivavy 21 taona ary mihoatra. "Ny sloves" eo amin'ny hoditra dia miforona rehefa miatrika ny fampifangaroana ny lamba matavy, ka mijaly ny valin-kazo, satria ity faritra ity dia matevina ny tavy matavy. Na dia eo aza ny zava-misy fa tsy septulite dia tsy aretina, fa ny toe-javatra mahazatra, ny fanirian'ny solontena firaisana mahafinaritra maro avy amin'izany mba hialana amin'izany dia hazavaina tsara. Milaza ny fomba misy izay hanampy izahay amin'ity raharaha ity.
fanorana
Amin'ny fizotry ny massage, ny tavy hoditra dia manitsaka "snaoth", ny feo ", miakatra ny feo sy ny elatry ny hoditra. Ny famonosana massage manokana dia afaka manampy ihany koa, saingy tsy tokony hanantena ianao fa ny "volomboasary" dia hanjavona, raha tsy manao na inona na inona ny fampiharana ny crème. Ny fomba fiasa ivelany amin'ny vatana dia zava-dehibe. Ankoatr'izay, ny fivoriana iray dia tsy ho ampy, mila miraikitra amin'ny sehatry ny olana ianao amin'ny fotoana mitohy.
Fanaraha-maso sy fanaraha-maso ny lanjany
Sellulite koa dia toa lanja be loatra. Noho izany, ny fanesorana ny kilao fanampiny, ny ankamaroan'ny olana dia hanjavona voajanahary. Na izany aza, tsy midika akory izany fa ny olona tsy mijaly noho ny lanja na ny hatavezana dia arovana amin'ny cellulite. Ny hetsika ara-batana eo amin'ny tongotra sy ny sela dia tsy misy fiantraikany mivantana amin'ny cellulite, fa hanamafy ny hozatry ny valahany, ary ny "snaps" eo amin'ny hoditra dia ho tsy ho voamarika loatra, ary ny tsara indrindra dia hanjavona mihitsy. Ireto misy fanazaran-tena 4 izay azo tanterahina ao an-trano:
Aza adino ny manantona alohan'ny fanatanjahan-tena
Squats
Mitsangàna tsara, mametraka ny tongotra amin'ny sakany amin'ny soroka. Ataovy azo antoka fa mahitsy ny rantsan-tànanao. Mihazakazaka toy ny hoe mipetraka eo amin'ny seza iray ianao, mijery ny lohalika mba tsy hihoatra ny fiatoana. Afehezo ny bokotra rehefa miverina amin'ny toerany tany am-boalohany. Avereno in-15-20.
Mitsambikina miaraka amin'ny squats
Ny tetika mitovy amin'ny amin'ny squats tsotra, fa rehefa miverina amin'ny toerany tany am-boalohany dia mila mitsambikina avo araka izay azo atao ianao. Andramo fa malefaka rehefa afaka manonitra ny tongotrao mba tsy hanimba ny tongotra. Avereno in-10-15.
Mitsangàna
Azonao atao ny mampiasa dabilio, rihana ambany na boaty matevina. Mitsambikina moramora amin'ity entana ity amin'ny tongotra iray, avy eo hisintona ny iray hafa. Mihazakazaka ary avereno ny fanatanjahan-tena amin'ny alàlan'ny fanovana ny filaharan'ny tongotra. Manomboka 2 manomboka in-10 isaky ny tongotra.
Side eveasions
Mijoroa mahitsy, ny tongotra malalaka. Ataovy tsara ny dingana lehibe indrindra amin'ny ankavanana na havia ary hiondrika ny lohalika mety, handoavana ny andilany. Mandritra ny efitrano fandraisam-bahiny, aza manorotoro ny ombelahin-tongony amin'ny tany. Miverena any amin'ny toerana fanombohana ary manaova toy izany amin'ny tongotra hafa. Avereno in-20, 10 amin'ny lafiny iray.
Rano - loharano ara-pahasalamana
Misotroa rano bebe kokoa
Iray amin'ireo SIDA ara-toekarena indrindra amin'ny ady atao amin'ny Cellulite. Ny rano misotro dia tsy manakana ny dehydration ihany, fa manampy koa amin'ny fihanaky ny ra, ranon-javatra sy lymph. Manoro hevitra ny hisotro rano farafahakeliny 2 litatra isan'andro. Raha toa ny asa tsy azo tanterahina dia afaka manandrana ny detox amin'ny rano ianao. Na izany aza, tadidio fa ny voa dia tsy afaka mamindra ny tsiranoka mihoatra ny 800-1000 isan-taona ny voa, raha tsy izany dia nivonto ny sela ary nanohintohina ny hydration be loatra.