Mazava ho azy fa misafidy ny asa izay ahafahantsika miatrika, ary inona no zava-dehibe - ilay mitondra fahafinaretana. Na izany aza, ny psyche antsika dia nalamina tamin'ny fomba toy izany fa na ny zavatra mahafinaritra indrindra amin'ny fotoana dia manomboka manelingelina ary lasa enta-mavesatra. Noho izany, tsy tokony ho gaga raha mihodina ny fandehanana any amin'ny birao, izay "manosika" anao amin'ny lafiny rehetra. Ny hatao? Nanapa-kevitra ny hamantatra izahay.
Jereo ny antony mahatonga anao hampahory anao
Tsy azo atao ny manova zavatra raha tsy fantatrao hoe aiza no tsy fahombiazan'ny "rafitra tsy nahomby". Aza maika, hamakafaka amin'ny teboka izay tsy nitsahatra nifoha tamin'ny eritreritra mahafinaritra ianao fa mila ny birao anio. Inona ny olana eo amin'ny fiainanao amin'ny sehatra hafa? Misy olona manandrana mandresy lahatra anao amin'ny tsy fahaizanao ve ianao? Raha vantany vao mamaritra hoe inona ny antony mahatonga ny tsy tiana tampoka, ny mora kokoa dia hitondra anao hanapa-kevitra ny olana.
Ary ahoana ny fahasalamanao?
Matetika, ny antony mahatonga ny tsy fahafaham-po amin'ny fiainana, ao anatin'izany ny asa, dia mitoetra tsara amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Androany, ny ankamaroan'ny lahatsoratra dia manondro ny adin-tsaina sy ny volavolan-tena avo, izay mitarika haingana amin'ny burnout, ary koa ny tsy fahombiazana amin'ny asan'ny rafitra maro be zavamananaina. Raha tsapanao fa misy olana matihanina manodidina anao, eritrereto ny fihetseham-ponao, henoy ny vatanao, indraindray "mirotsaka" ao amin'ny tabilao henjana ianao. Aza "marenina" amin'ny famantarana ny vatanao.
Reboot
Saripika: www.unsplash.com.
Lasa tsara kokoa
Arakaraka ny itiavanao azy amin'ny toerana iray, arakaraka ny "mandeha ho azy" ny ataonao. Nanjavona izy io, izay tao anatin'ny enim-bolana voalohany, dia nanomboka ny mpiasan'ny mpiasa fa "ny fiainany matihanina dia" nanidy "ny fiainany. Izany rehetra izany dia miresaka fotsiny izay tokony handrosoanao, ary izao dia mila manomboka amin'ny tenanao ianao, na fa ny "fanavaozana matihanina". Eritrereto na aiza na aiza tianao handroso, ny fahaiza-manao ilainao. Manapa-kevitra, mitady fomba hamahana, ohatra, taranja fampiofanana mandroso, ary angamba te hanova ny sangan'asa ianao? Sahy.
Miala sasatra
Rehefa takatrao fa be dia be ny olana, miato kely. Na dia herinandro iray aza amin'ny fialan-tsasatra dia afaka miala voly sy "reboot" anao, na dia zava-dehibe aza ny fahazoana fahatsapana vaovao mba "hanova ny fomba" ny fahatsiarovan-tena. Makà tapany faharoa na namana akaiky ary mandehandeha manodidina ny tanàna na mandehandeha any amin'ny tanàna manaraka mba hanova ny toerana. Aza mieritreritra hoe tsy maintsy "hamerina" ireo olana ao amin'ny birao ianao.