Noho izany, ny volana faharoa sy ny fanontaniana lehibe mipoitra mandritra io vanim-potoana io. Ahoana ny fomba hanovana ny rafitra herinaratra, na hanelingelina, raha tsy mitsahatra miala amin'ny kilao fanampiny ianao, ary nahoana ianao no tokony hifandray amin'ny kosmetologiste - amin'ny akora anio.
Araka ny fantatrao dia tsy misy fahagagana. Ary miditra amin'ny endrika amin'ny endriky ny hazo majika - tsy mitombina ny asa.
Mba hialana amin'ny kilao fanampiny, fa tsy ho very ny feon-koditra, fepetra telo ilaina:
• Sakafo ara-tsakafo mety;
• Asa ara-batana;
• Kosmetology hardware.
Aoka isika honina amin'ny tsirairay amin'ireo zavatra ireo. Ho an'ny tsirairay avy, ny manam-pahaizana momba ny hatsarana tsara tarehy Belle Allure dia homena ny heviny, iray amin'ireo foibe tsara indrindra amin'ny kosmetolojia hardware sy aesthetics any Moskoa.
Sakafo
Noho izany, tao anatin'ny efatra herinandro ny fahaverezantsika, dia nanavao ny sakafonay isan'andro izahay, nanala basy manimba ary nampiany proteinina sy fibre. Raha nanaraka tsara ny tolo-kevitry ny sakafo mahavelona ianao dia mety efa nankalaza ny fahaverezan'ny kilao voalohany. Ary amin'izany fotoana izany dia tsapanao fa nanomboka nahatoky falifaly izy ireo ary niova ny fahazarana tsirony. Ankehitriny ny drafitra ho an'ny hoavy tsy ho ela. Manomboka amin'ny herinandro fahadimy, amin'ny Aprily, dia fanamafisana ny ranom-boankazo vaovao. "Ny hany fepetra - tsy afaka mamo amin'ny kibo tsy misy dikany izy ireo," hoy ny fanazavan'ilay mpinamana ny hatsaran'ny hatsaran'i Belle All Svetlana Borodin. - Ankoatr'izay, amin'ny volana aprily, dia manampy ny sakafonay amin'ny salady maro be izahay, Arugula, Parsley - tsara ao amin'ny antenantenany amin'ny lohataona antonony. Mamela ny karbôlà sy proteinina mahasoa isika - amin'ny ankapobeny, ny sakafonao dia tokony handanjalanja tsara, tsy tokony hiantehitra amin'ny zavatra iray ianao. Fa ny hatsembohana dia tsara kokoa ny mandà. Tamin'ny volana aprily, niampita ny vokatra sôkôla avy amin'ny lisitry ny vokatra (manaraka ny pastera, izay nolazainay hoe "veloma" tamin'ny volana martsa). Marina fa tsy milaza amin'ny marariko mihitsy aho hoe "tsy afaka": Raha tena te hihinana vatomamy ianao, dia ilaina ny mihinana azy. Fa iray na roa monja fa tsy amin'ny alina.
Zava-dehibe ny mitadidy
Mametraka salady sy voankazo legioma, aza adino ny haben'ny ampahany. Ity misy teboka misy dikany: ny sakafo dia tsy maintsy mifanaraka amin'ny palanao, ny zavatra rehetra izay tsy dia ilaina loatra. Raha miresaka momba ny lasopy sy ny ranom-boankazo isika, ny haben'ny ampahany iray dia tokony ho 250-300 ml.
Aza adino ihany koa ny hanohy hatrany ny fisotroana fisotroana. Ankoatr'izay, ho avy ny andro mafana, ka mila misotro be ary matetika ianao. Amin'ny salanisa, farafahakeliny roa litatra isan'andro. Mampalahelo fa marary maro rehefa miteny azy ireo ny filana hisotro rano be dia be, ary ny fisotroana kafe, ary ny zava-pisotro misy karbonina dia manomboka hodinihina. Tsy mety izany. Mila misotro rano madio ianao. Avy eo ny vatana dia manomboka miasa haingana kokoa, manamboatra sakafo ary mamoaka ny zavatra rehetra tsy ilaintsika. Mila misotro antsasaky ny adiny iray
Alohan'ny sakafo sy ny antsasaky ny adiny iray sy ora aorian'ny. "
Indraindray dia misy ny olona manaraka ny soso-kevitry ny sekolin-tsakafo rehetra, fa ny lanjany izay nanomboka nihena tamin'ny andro voalohany, dia nitsangana tampoka. "
"Raha mitranga izany, dia mety mila fifampidinihana indray ianao amin'ny mpandinika," hoy ny fanazavan'ny kandidà siansa ara-pitsaboana, ny endocrinologist momba ny hatsarana Ble Bleute Belle Allure Svetlana Kudryakov. - Na izany aza, matetika isika dia miatrika ny sarany antsoina hoe - rehefa tsy averina ny lanja ary tsy misy dikany amin'ny marika mitovy. Tsy mila mikorontana amin'ny toe-javatra toy izany ianao, dia valin-kafatra ara-batana ihany. Mila zatra amin'ny toe-javatra vaovao izy. Matetika isika dia manana lanja iray, ary rehefa manomboka mihena isika dia mila fotoana hanamboarana ny vatana. Noho izany, raha toa ka misy ny lanjanao dia amin'ny alàlan'ny telo na efatra herinandro eo amin'ny tetezamita mankany amin'ny fomba fiaina mety, ny fandrefesana tampoka, dia mila miandry fotoana kely fotsiny ianao. Ary tsy ho ela dia hidina indray ny zana-tsipìka amin'ny lanjany. Ny tena zava-dehibe dia ny tsy hanadino ny hanohy ny fanoloran-tena momba ny fanoloran-tena ary tsy hampihena ny asa ara-batana. "
Asa ara-batana
Tao anatin'ny efatra herinandro voalohany, dia nanomboka nandeha an-tongotra bebe kokoa izahay ary indraindray mba hitsidika ny klioba fitness, ny cardiosis. Amin'ny volana aprily dia manohy be dia be izahay ary matetika mandeha (ary efa mamela ny toetrandro), ary mandà ihany koa ny mpiakatra. "Raha mipetraka amin'ny gorodona sy ambony ianao, dia afaka mandeha an-tongotra eny amin'ny tohatra, raha azo atao ary midina koa - raha, mazava ho azy, dia tsy misy kitapo mavesatra be," hoy i Svetlana Borodin.
Amin'ny volana aprily, dia manampy gym izahay amin'ny cardiosis - afaka mahazo entana moramora ianao.
Ary manomboka mitsidika ny dobo ihany koa. "Ity dia hanampy tsy hampitombo ny fanazaran-tena fotsiny, fa manohana ny hoditra ao anaty feo ihany koa. Ankoatr'izay, ny lomano dia misy fiantraikany tsara amin'ny toe-tsaina ara-tsaina, "hoy i Svetlana Borodin.
Hardware kosmetology
Amin'ny dingana faharoa amin'ny fihenan'ny lanjany, tena zava-dehibe tokoa ny mitsidika tsy tapaka ny tsara tarehy. Satria rehefa malemy, ny hoditra dia very ny feony ary ny kosmetology hardware ihany no afaka manohana azy. Ho an'ireo tanjona ireo dia misy tonga lafatra - ny fomba fiasa toy izany dia manampy amin'ny fikarakarana ny hoditra hoditra, mba hampifanaraka azy io.
Ankoatr'izay, amin'ny fanampian'ny kosmetolojika hardware dia azo atao ny mamaha ny olan'ny tavy tavy eo an-toerana - tsy azo atao ny miatrika na dia amin'ny fiofanana maharitra aza ao amin'ny gym.
"Ao amin'ny toeram-pitsaboana ataontsika, dia mampiasa ny fehin-kibo kosmetika ny kisary, Frantsa, - hoy ny dokotera lehiben'ny lehiben'ny hatsarana Blestute Belle Allure Radion. - Ny famonosana an-dranomasina dia mamela anao hanamafy orina ny fananan-drano ary mahazo detoxification), ny asidra lactic (manondraka hoditra sy mangidy), misy ny bioflavonoids ary koa ny fananana piofolika sy ny vatosoa), zoolite (singa manome fiantraikany mafana kokoa).
Ity dia fihetsika roa miforitra. Mandritra izany fotoana izany, ny peeling sy ny saron-tava. Tamin'ny voalohany, ny scrub ny vatana manontolo dia tanterahana, ary avy eo mandritra ny 30 minitra dia mihidy ny marary amin'ny lamaody mafana. Ankoatry ny fiantraikany aestetika dia mahazo voka-dratsy tsara isika. Aorian'io dia ampiharina amin'ny vatana ny serum -
Ho an'ny adipotic, cellulite fibrous - na manandratra (arakaraka ny asa ataontsika). Ny tsiranoka misy lipolytika dia ampiharina amin'ny famaranana ny vatan'ny marary manontolo ary ny famonosana kely dia tanterahana.
Ny fonosana vatana, toy ny fomba fiasa rehetra momba ny fanitsiana ny tarehimarika. Miankina amin'ny olan'ny marary manokana ny fampianarana, ny kely indrindra dia mila manao fomba 8-10 isan-kerinandro. "
Ny fonosana dia tsara miaraka amin'ireo fomba izay nanoroantsika ny tokony hataontsika tamin'ny volana voalohany, ohatra, miaraka amin'ny lipomsasasage ao amin'ny Cellu Systems LPG Systems (ao amin'ny firenentsika, izay matetika antsoina hoe LPG tsotra).