Ny tena zava-dehibe indrindra momba ny fisaintsainana
Ny fisaintsainana dia iray amin'ireo singa tena manan-danja amin'ny fiainan'ny olona mahomby sy sambatra. Raha miresaka momba ny fanambaran'ny mpitarika miavaka amin'izao androntsika izao na ny lasa ianao, dia ho azonao antoka tsara izany. Henoy an'i Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, olo-malaza hafa. Nomena sy handoa fotoana fisaintsainana be dia be izy ireo. Ny fisaintsainana, dia manatsara fomba tsara, manatsara ny fahasalamana. Misy ny misaintsaina fanatanterahana ny faniriana! Ny olona misaintsaina dia tsy mora amin'ny adin-tsaina, izay midika fa mahafaly azy kokoa izy, dia manana fiainana kely kokoa izy.
Aza milaza fa tsy manam-potoana hisaintsainana ianao. Raha tonga ao an-tsainao ny eritreritra toy izany, dia midika izany fa tena ilaina ho anao ny fisaintsainana! Rahoviana aho no afaka misaintsaina? Ny tsara indrindra alohan'ny hatoriana, aorian'ny yoga mandritra ny Shavana, rehefa mandro ianao, dia mianara amin'ny masinina, mandeha, milomano ao anaty ranomasina na ao anaty dobo. Na ny fivoriana iray miaraka amin'ny olon-tiana iray dia mety ho lasa karazana fisaintsainana.
Azonao atao ny milaza ny lahatsoratra momba ny fisaintsainana ny feon'ny Fikaziana, izay ao amin'ny telefaona rehetra izao, ary mitodiha rehefa mety ny misaintsaina.
Mahomby amin'ny fanao!
Natalia Pradeda
Fisaintsainana momba ny fahatanterahan'ny faniriana
Alao sary an-tsaina hoe mandre ny feoko ianao mandritra ny fanazaran-tena, ary hiezaka ny hampiditra angovo betsaka araka izay azo atao aho amin'ireto teny fisaintsainana ireto, mba hahatanteraka ny fanirianao indrindra. Ity dia fomba fanao infra-yoga rehefa vita ny fialan-tsasatra ambony indrindra.
Ka manomboka isika.
Mandry eo an-damosinao, mitodiha mozika malefaka sy mangina. Tapaho ny telefaona rehetra ary asao tsy misy olona nanelingelina anao 15-20 minitra.
Manaova fofonaina lalina sy miadana, tony tsara. Makà fofonaina ary mifoha indray. Avereno indray mandeha indray. Miaraka amin'ny fofonaina sy ny fofonaina dia misimisy kokoa ianao.
Mamorona finiavana, eritrereto ny fanirianao manokana. Mahatsapa fa eo amin'ny masonao fahatelo ny fanirianao. Slash ny fanirianao mazava sy amim-pahatokisana ny tenanao. Ohatra: "Tena faly aho amin'ny fanambadiana," na: "Faly aho fa mifindra any amin'ny trano vaovao." Rehefa miala voly ny vatana, dia andramo miteraka fihetseham-po mahafinaritra mifandraika amin'ny fanatanterahana ny fanirianao. Ity ny fanirianao natao. Inona no mety ho tsapanao? Angamba ianao hanana tsiky falifaly amin'ny tavako, hihetsika ny soroka, hirehitra amin'ny afo mirehitra ny maso. Alao sary an-tsaina, tanteraka izao ny fanirianao. Mitsiky, antsoy ireo fahatsapana sy fihetseham-po ireo izay ho ao aminao raha tanteraka ny fanirianao.
Ary ankehitriny isika dia manohy miala voly.
Amin'ny fofonaina ny hazavana volamena. Amin'ny famoretana, ny havizanana, ny alahelo, ny lolom-po. Ao anaty hazavana fofonaina. Am-pitiavana, manalefaka ny volony aho. Mahatalanjona tsikelikely isika toy ny fofonaina, ary amin'ny fofonaina, dia ny mazava ihany no tsapantsika, hatsarana, milamina, fiadanana, fitiavana.
Noho ny fanampian'ity hazavana ity dia manomboka misitrika lalindalina kokoa isika amin'ny fialan-tsasatra amin'ny vatana. Ny tarehy, ny handrina, ny handriny, ny takolany. Maso milamina, molotra, valanorady, sofina. Fiteny milamina. Ny tendany milamina. Averina miverimberina. Ny jiro maivana dia tonga amin'ny soroka havanana, miala sasatra aminy. Ny tanana havanana amin'ny satroka, miala sasatra amin'ny tanana havanana amin'ny tànana. Tony ny borosy iray manontolo. Tanana havanana havanana. Index Finger, Medium, tsy laza, rantsantanana kely. Ary ny jiro maivana dia mihetsika amin'ny tanana havia. Ny soroka, soroka, satroka, sela, borosy. Famafana ny tanana havia sy ny lamosin'ny palma. Thumb, index, Medium, tsy laza, rantsantanana kely. Ny tanana dia milamina tanteraka.
Ny baolina kely maivana iray dia mihetsika ao amin'ny faritry ny tratrany, miala sasatra ny taova rehetra, ny hozatra, ny ligy. Ny havokavoka, ny fo, ny vavony. Milamina ny kibo rehetra. Ny taova pelvis kely rehetra dia milamina. Soroka milamina. Sambo tsy milamina.
Ny jiro maivana dia mihetsika amin'ny tongotra ankavanana. Milentika ny feny ankavanana, lohalika, Shin. Miala sasatra amin'ny kitrony ankavanana. Fiatoana fialan-tsasatra, tampon'ny tongotra. Ny rantsan-tongotra lehibe, faharoa, antonony, fahefatra, rantsantanana kely, miala voly. Milamina ny tongotra manontolo.
Ny jiro maivana dia mihetsika amin'ny tongotra havia. Manorotoro ny feny, ny anatiny sy ivelany amin'ny hip. Ny lohalika sy ny lohalika. Miala sasatra ny kitrony, avelao hijanona, tampon'ny tongotra. Ny rantsan-tongotra ankavia, ny faharoa, fahatelo, fahefatra, rantsan-tànana kely, miala voly. Ny tongotra ankavia manontolo dia milamina tanteraka, toy ny vatana manontolo.
Ny baomba maivana dia mihetsika ao amin'ny sakhasrara ary nanjavona any an-danitra. Ary ianao mianatra, tsy mahatsapa ny vatanao ary mihalehibe hatrany hatrany amin'ny bliss, naun, mahafinaritra. Ankehitriny dia manomboka ny fizotran'ny majika tena izy. Lasa volom-borona manidina amin'ny rivotra ianao. Very ny fahatsapana ny vatanao, ny mozika rehetra henonao dia mozika mangina na feonao amin'ny firaketana feo.
Ankehitriny dia mangataka anao aho hamerina ny fanirianao indray. Mazava sy mazava tsara, ao anatin'ny fitsaharana tanteraka sy miala voly. Avereno intelo io faniriana io intelo. Avy eo dia tsara kokoa ny manoratra amin'ny tsy fahatsiarovanao.
Ary manohy ny dianay mandritra ny tontolo mahafinaritra isika. ERITRERETO hoe manidina amin'ny hafainganam-pandehan'ny vorona be dia be izahay. Hitanao ny ranomasina manga. Dolphins frolic amin'ny onja. Mahita sokatra be ianao. Ny trozona milomano ao anaty onjam-dranomasina. Tanana lehibe no mijoro eo amin'ny lalanao. Hitanao ny masoandro, izay hita taratra amin'ny onjam-peo mamirapiratra. Ary ankehitriny manidina eny an-efitra ianao. Voajy marevaka, mandeha an-tongotra, masoandro mafana. MG, ary manidina amin'ny Antartika Mandrakizay ianao. Penguins, ranomandry mahafinaritra mahafinaritra.
Ny afovoan'i Rosia afovoany. Birch, saha, borosy rongony amin'ny lanitra manga. Tovovavy tsara tarehy amin'ny mosara marevaka.
Ary ankoatra izany, lazao ny faniriako ny faniriako. Mety ho hitanao fa isaky ny mihamalalaka sy mivaingana ny fanirianao. Tsapanao fa tsy misy zavatra tsy azo atao, ary matoky tena fa tanteraka ny fanirianao.
Lasa hazavana maivana ary manatanteraka an'izao rehetra izao, manaraka ny baolina hazavana, izay nanampy anao haka aina.
Tsara izany. Manisy fofonaina sy fofonaina lalina ianao. Aza mitsangana avy hatrany, mitsiky, manenjana. Niasa tsara ianao mandra-pahatongan'ny vatanao tao anaty ballast, fandriampahalemana ary fialan-tsasatra.
Raiso ny zavatra mahazatra ataonao ary minoa izay hahomby!
Hanitsy ny fanirianao.
Milaza ny fomba fanao mahery vaika aho izao izay manana tantaran'ny fampiharana an'arivony taona. Tonga tany Etazonia ihany koa izy ireo ary mifototra amin'ny fifandraisan'ny herin'olona manokana an'ny olona sy ny angovo azo avy amin'ny toerana feno, ny toerana, ny tontolo iainana. Ny vokatr'io fisaintsainana io dia mahafinaritra fotsiny, ary azoko antoka fa tsy andrinao ity fomba fanao ity.
Eritrereto tsara ny fanirianao
Saripika: unsplash.com.
Saintsaino hoe inona marina no tena hampifaly anao?
Na izany aza, tamin'ny voalohany dia nanizingizina aho fa mamantatra ny tenanao amin'ny fampahalalana manan-danja ianao. Koa satria ity fanazaran-tena ity dia hanatanteraka ny fanirianao tianao indrindra, tiako ianao hanontany tena ny tenanao manokana fanontaniana tena lehibe. Namely: tena mahafaly ahy ve ny fahatanterahan'ny faniriako (sambatra)? Ny tena zava-misy dia matetika isika maniry ny tsy ho an'ny tenany, fa satria ny ray aman-dreninay maniry be dia be, tena ekena eo amin'ny fiaraha-monina.
Hanome ohatra aho. Ny ankamaroan'ny tovovavy sy vehivavy tsy manambady dia maniry ny hanambady. Mariho - tsy ho faly amin'ny fanambadiana, fa manambady fotsiny, miteraka zaza. Manatanteraka io faniriana io tontolo izao ... Ary ankehitriny, nivadika ny faniriana. Misy vady, ankizy, fiainana, tokantrano, faribolana sy faribolana tsy misy farany ary adidy tsy misy farany. Vehivavy mijery manodidina ary mahatakatra fa tena nanonofy momba izany izy. Aiza ny fahasambarana? Ary ny rehetra satria izy tamin'ny voalohany dia tsy te ho sambatra, fa te hanambady. Tsapanao ve ny fahasamihafana?
Noho izany, alohan'ny hanohizana ny fampiharana majika dia hivadika aloha ianao. Fantaro izay tena afaka mampifaly anao. Ary avy eo dia amboary tsara ny fanirianao.
Tsy hoe "Te hanambady" aho, ary "Faly aho amin'ny fanambadiana!" Tsy hoe "Te-hipetraka any Paris aho," ary "amim-pifaliana sy amim-pifaliana aho mipetraka ao Paris!".
Manantena aho fa tsapanao ny tsy fitovian'ny hevitra ireo.
Raha mila vokatra tsara ianao - ampifandraiso ny fihetseham-ponao, ny fiandrasanao ny fahasambarana, ny hafalianao, ny fifalianao. Avy eo tsy handiso fanantenana anao ny valiny, ary ny zava-drehetra dia ho tanteraka tanteraka.