Amin'ny ririnina, dia mbola tsy milefitra mankany amin'ny mpivady izy, ary avy eo dia hikoropaka ao anaty dobo mangatsiaka. Fa inona no tokony hofidina? Rehefa dinihina tokoa, ny fahasamihafan'izy ireo dia manaitra: ny safidy mahazatra ho an'ny karazana mandro Rosiana, ny turkish Hammam na Finnish Sauna dia tonga saina, saingy misy ihany koa ny exotic - ny barazy japoney na ny indianina. Ary ny zava-dehibe indrindra, inona no mety aminao kokoa, avy amin'ny zavatra azonao tsara indrindra?
Rehefa voamarika ny arabe, ka te hiaraka amin'ny namana any Banaku ianao ary hiresaka momba ny fiainana. Farafaharatsiny mba hanafana, ary amin'ny fotoana iray dia mahazo fahafinaretana sy hanamafy ny tsy fahampiana. Mifanaraka, aorian'ny fandroana mafana, mahafinaritra ny mihazakazaka eny an-dalana ary hotadiavina ao anaty ranomandry. Fa tandremo anefa - tsy hijoro ny vesatra ny taova tsy vonona, ary marary mafy izany rehefa tsy sarotra ny "fanarenana" toy izany. Noho izany, atombohy tsikelikely. Fa ny fitsidihana voalohany amin'ny mpivady dia ho ampy tsara. Ary maro karazana fandroana no hanampy hanova ny fialam-boly, izay avy any amin'ny firenen-kafa. Hiresaka momba azy ireo isika ary misafidy ny tsirinao.
Rosiana Rosiana
Ho an'ny olona, inona no mety ho mahazatra amin'ny fandroana Rosiana mahazatra? Amin'ny ririnina, ny dokotera mihitsy no voatsabo indray! Ankoatr'izay, tena ilaina tokoa izany raha manaraka ny soso-kevitra rehetra ianao. Inoana fa ny fandroana Rosiana dia akaiky ny toe-javatra voajanahary ho an'ny vatana ary tsy dia fahatairana loatra fa tsy ny fahatairana, ohatra, ny Sauna Finnish. Ny mari-pana ao aminy dia tsy miakatra ambony ambaratonga fitopolo, ary ny hamandoana dia mifanitsy amin'ny iray eny an-dalana (fito-polo amby fitopolo).
Mandro Rosiana - izay mahazatra indrindra amin'ny lehilahy rosianina
Saripika: pixsabay.com/ru.
Fa mila mandro amin'ny fitsipika rehetra ianao. Raha ny tsara indrindra, tsy maintsy miditra ao amin'ny efitrano indroa intelo intelo minitra miaraka amin'ny fiatoana mitovy amin'ny fitsaharana. Amin'ny tanjona voalohany dia raiso ny zatra amin'ny hafanana avo. Avy eo dia mandroso tsikelikely amin'ny valin-drihana, izay misy ny mari-pana avo kokoa (ka hatramin'ny zon-jatony no eo amin'ny talantalana ambony). Ao anatin'ireo varavarankely eo anelanelan'ny varavarankely ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny, dia afaka mandray rano mangatsiaka na mipetaka ao anaty dobo filomanosana ianao. Raha manafana tsara ianao, dia tsy ho marary, na dia snow aza. Amin'ny fomba faharoa, afaka miondrika mavitrika miaraka amin'ny banga ianao, ary ao anatin'ny farany mba hampifangaro. Ankoatr'izay, ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny, misy fofona tsara miaraka amin'ny hantona fanafody. Hampihatra am-pahombiazana ny scrub na ny fijerena azy, avy eo dia afaka mampiasa saron-tava mahavelona ho an'ny vatana, tarehy na volo ianao. Aorian'ny fomba fahatelo, aza mandositra avy ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny, aleo midina ary hipetraka kely ary aza adino ny hanonerana ny rano very, misotro kvass, ranom-boankazo, ranom-boankazo, ranom-boankazo na dite. Afaka misasa amin'ny farany ianao na amin'ny elanelana. Ary aza hadino fa tsy hihoatra ny telo ora ny fijanonana ao anaty rano fandroana (izany dia ahitana ny fiomanana ho an'ny mpivady, mpandeha an-tongotra sy ny fanasana ary ny fialam-boly).
Ny fandroana dia atoro ho an'ny Bronchitis mitaiza, Tonsillite, Asthma Bronchial ary Radiculitis. Manorata tsara ny aretina mitaiza amin'ny sehatra miharatsy, misy aretina mibontsina sy aretim-po. Aza hadino ihany koa fa tsy azo atao ny mandeha mandro avy hatrany aorian'ny fisakafoanana, tokony hiandry ora vitsivitsy ianao. Tsy afaka maka zava-pisotro misy alikaola sy ny sotro ianao, raha mahatsapa aretina ianao.
Tiorka Hammam
I Hammam dia fananan'ny term roman ary mahavita mampahatsiahy azy ireo tokoa. Na aiza na aiza mosaic marbra, vato sofina vato - amin'ny ankapobeny, hatsaran-tarehy tsara. Ny efitrano dia mafana miaraka amin'ny mpangalatra rano lehibe, ary ny setroka niforona avy amin'ny hangatsiany dia natolotry ny lavaka teo amin'ny rindrina na firaisana ara-nofo. Ny endrik'izany samihafa izany dia misy fiantraikany amin'ny vatan'olombelona ny fandroana sy i Hammam. Na izany aza, misy tsy fitoviana. Tsy dia mafana loatra ny fandroana Rosiana, fa avo ny hamandoana. Ao amin'ny Hammam, ny mari-pana dia mitovy (tsy avo noho ny ambaratonga enimpolo), fa ny hamandoana dia mahatratra sivy isan-jato. Ny rivotra toy izany dia manana fitondran-tena tsara kokoa, noho ny hazoto ny hozatra, taolana ary taolana lalina. Izany no antony mahatonga ny fitsidihan'i Hammam dia manampy amin'ny fialan-tsasatra aorian'ny fanatanjahan-tena.
Aorian'ny mpivady dia afaka milomano ao anaty dobo filomanosana ianao
Saripika: pixsabay.com/ru.
Na aiza na aiza ny fandroana dia manampy amin'ny fanamafisana ny tsy fahampiana, hanafainganana ny metabolism sy ny fangalarana slags. Any Hammam, malefaka sy tsara izany. Ny tombony iray hafa dia ny fiantraikany miala sasatra: milamina ny rafi-pitatitra, mihatsara ny torimaso, mihatsara ny torimaso. Taorian'ny Hammam dia niova ny hoditra: misokatra ny pores, lasa madio sy mamirapiratra izy io. Misy fiantraikany tsara amin'ny fandroana sy ny volo tiorka. Noho ny fitambaran'ny hamandoana sy mari-pana ambany dia tsy kivy be izy ireo fa, fa mifanohitra, mamandoana. Tsy te hipetraka amin'ny efitrano fandraisam-bahiny fotsiny ve ianao? Manaova fikarakarana kosmetika: mason-javamaniry, mihetsiketsika amin'ny fitetezana manokana na, ohatra, mamontsina. Ny menaka tena ilaina dia hita ihany koa ao amin'ny mandro Tiorka, ka azo ampiana aromatheeras ny fampielezan-kevitra.
Any atsinanana, inoana fa tsara kokoa ny mankany Hammam amin'ny maraina, satria amin'izao fotoana izao dia mora kokoa ny miala voly ary mora kokoa ny manadio fomba fiasa. Amin'ny ankapobeny, amin'ny toe-javatra iainan'ny adin-tsaina an-tanàn-dehibe sy ny asa maro dia tokony ho manodidina ny iray indray mandeha isan-kerinandro. Ny fitsidihana an'i Hammam dia tsy omena afa-tsy amin'ny olona miaraka amin'i Asthma, hypertensive ary ireo izay mijaly amin'ny aretin-koditra.
Sitra fairy
Ny mari-pana ao aminy dia mety ho avo indrindra - hatramin'ny zato isan-jatony, fa ny hamandoana dia dimy ambin'ny folo isan-jato ihany. Noho ny hamandoana ambany toy izany, mora kokoa ny hamindra ny hafanana. Mahagaga fa talohan'ny Sauna Finnish dia tsy nampiasa kitay, fa mafana sy nanamaina fotsiny. Androany any amin'ny Saunas maro, anisan'izany any Finlande, dia faly tamin'ny loaka ary na dia nanondraka ny vato aza.
Ny fitsidihana ny fandroana dia mety ho lasa fombafomba tena
Saripika: pixsabay.com/ru.
Amin'ny ankapobeny, ny hetsika Sauna dia tena hentitra. Ao amin'ny toe-piainana hafanana be dia be ny havokavoka dia manomboka miasa mafy kokoa, ny fo mavitrika dia mandatsa-dra, mihatsara ny fihanaky ny ra. Ny rivotra mafana, izay honenantsika, dia manentana ny famatsiana membrane membra ra. Ny hafanana mafy amin'ny vatana dia manafaingana ny fizotran'ny metabolika, ny vatana dia manandrana miatrika ny toe-javatra mampiady saina, hatsembohana sy ny vokatra metabola. Izany no antony nahatonga ny sauna dia ny atleta natokana ho an'ny atleta: amin'ny rivotra mafana, ny asidra lactic amin'ny hozatra dia mihena haingana, ary miaraka aminy - fanaintainana sy fihenjanana. Fa ny olona mijaly amin'ny aretim-po sy vilany dia tsy atoro ny hitsidika azy. Ny mari-pana avo dia mahatonga ny fo handresy ny hafainganam-pandeha avo, izay tsy ekena ho an'ireo izay manana ny pathology amin'ny rafi-pandaminana. Raha marary ny diabeta ny olona iray, dia voan'ny aretim-bato, ny aretin-kibo, ny aretin-kibo - ny sauna ho azy eo ambanin'ny fandrarana. Tsara kokoa ny tsy hampidi-doza ary mandritra ny fitondrana vohoka. Ary aza hadino: mijanona ao amin'ny sauna finoa Mampihena ny tosidra, ka raha toa ka ambany ianao, dia manontania ny dokotera.
Barrel of Offro japoney
Ny fandikan-dalàna, ny fandroana japoney, ny sedar barrel, phytobochka - misy karazana setroka iray ao ambadik'ireto anarana ireto, izay tsy mitovy amin'ny trano fandroana mahazatra (degre efa-polo ihany) sy ny humidity (zato isan-jato). Io fitambarana io dia ahafahanao manala lanja be loatra amin'ny fomba vitsivitsy fotsiny. Ny fefy mavitrika, tsy ny rano ihany no very ny rano tavy, fa kaloria ihany koa. Ny sela dia manomboka mahazo oksizenina sy otrikaina bebe kokoa. Anisan'ny zavatra hafa, ny sedera mafana dia manome ny phytoncides, izay manome ny fanamafisana ny tsy fahampiana, ary ny menaka manokana sy ny anana manokana dia ampiana ao anaty rano. Ny zavatra fanasitranana setroka setroka dia miditra ao anaty pores, ary ny ampitso maraina aorian'ny fotoam-pivoriana dia ho hitanao ny endrik'ilay hoditra efa niova: mamirapiratra avy ao anaty ao anatiny. Amin'ity tranga ity, malefaka ny fiantraikan'ny fiantraikany amin'ny vatana. Ny famolavolana ny tolotra atolotra (ny lohany mandritra ny fijinjana dia tsy maintsy mijanona any ivelany) dia ahafahanao ampiasaina ao amin'ny efitrano Steam na ny antitra sy ny fahalemen'ny olona. LOT LARD: SORATRA NY RANO SY NY ZAVATRA MANDROSO ARY NY FANAHY NY FOTOTRA ARY VOLANA. Na ianao aza afaka misafidy programa mety.
Loha ao amin'ny efitrano Steam tsara kokoa hiarovana zavatra
Saripika: pixsabay.com/ru.
Indian Svadana
Ny teny hoe "sledany" ao amin'ny Sanskrit dia midika hoe "rakotry ny hazavana", ary ity fandroana ity dia toa hafahafa - toy ny tratrany hazo. Alohan'ny fizotrany dia miandry fotoam-pivoriana ianao. Ary rehefa afaka izany, dia afaka mandeha any amin'ny boaty manokana ianao izay misy ny loha, ary ny vatana ao anatiny, satria, hoy i Ayurved, dia manimba ny lohany. Eo am-pototry ny tratrany dia mandatsaka rano miaraka amin'ny ahitra manasitrana, izay mivadika ho etona. Ny mari-pana ao anatiny dia tokony ho mahazo aina (hatramin'ny dimy amby efapolo degre dimy). Ny fotoam-pandrosoana dia miovaova ho an'ny olona tsirairay (matetika mijanona, rehefa manomboka ny famafazana ny handriny). Ny tena zava-misy dia ny firehetam-po be loatra amin'ny fandroana dia mety hiteraka fahamaotinana, hetaheta na maimaika. Noho izany, tsara kokoa ny tsy hampahatezitra ny tenanao. Rehefa vita ny hetaheta, mijanona ny setroka, ary ny vatana dia mangatsiaka tsikelikely. Tadidio fa tsy azo atao ny mifoha tsara: mipetraha aloha moramora, dia mijoroa, ary folo minitra monja dia afaka mandro mafana ianao. Ny vatana mandanjalanja ny vatana dia manokatra ny fantsona ao amin'ny vatana ary manatsara ny fihanaky ny ra. Ity no iray amin'ireo fomba fiasa lehibe ho an'ireo izay iharan'ny fanadiovana ny vatana - panchakarma. Ny fandroana dia manampy amin'ny fanaintainana ao ambadika, arthritis ary olana amin'ny rafi-pitatitra. Tsy azo atao ny manao izany mandritra ny fitondrana vohoka, ny fahafenoana tafahoatra, raha marary ny fo na ra ianao, dia misy dirazy.