Ankehitriny, ny hadisoana iray gastronomic iray dia miely patrana - matetika dia misy mantra miverimberina izay manangona sy manondraka ary manondrika ny otrikaina ao anaty vokatra. Ny hadisoana iray hafa dia ny tahotra ny karazana "simika" amin'ny sakafo toy izany. Na izany aza, ny dietolojia maoderina dia tsy misy zavatra manohitra ny vokatra voanio sy be. Na izany aza, mazava ho azy, ny legioma voankazo vaovao dia mety mahafinaritra kokoa ny manandrana.
Ny fomba fijery mahatsikaiky dia mihinana "orinasa simika ao anaty tinition", olona maro no miezaka ny "voajanahary" ary miezaka ny handao ny additi-sakafo ampiasain'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina ampiasaina amin'ny indostrian'ny sakafo maoderina. Fa aza hadino fa misy zavatra simika izay misoroka ny fahasimbana amin'ny vokatra ary hanatsara ny tsirony sy ny kalitao. Noho izany, tsy ilaina ny mandao ny sakafo voan-tsakafo noho ny tahotra ny sodium, ny preservatives ary ny "simika". Raha ny momba ny fikajiana ny "fatiantoka mahavelona", dia mariho fa ampahany kely amin'ny zavatra mahasoa ihany no very miaraka amin'ity fanodinana ity, ary tsy antony tokony haseho tanteraka azy ireo.
Andao isika handinika ohatra. Ny Banky voanio dia loharanom-pahalalana tsara indrindra amin'ny proteinina sy ny otrikaina, anisan'izany ny asidra folic, fibre, magnesium, vy, varahina, varahina ary potasioma Fanokafana ny tavoara misy voan-tsaramaso, azonao avy hatrany ireo zavatra mahasoa rehetra ireo, ary tsy mila antsasaky ny andro ianao mba hilentika sy hangotany ny tsaramaso.
Ny mpividy manokana ho an'ny mpividy dia mendrika ny hanafaka: tadidio fa ny vokatra toy izany izay matetika no tena mahay. Raha misafidy voankazo mangatsiaka, voankazo na legioma ianao, avy eo araka ny teknolojia, dia be izy ireo rehefa vao vao haingana sy masaka izy ireo - saika "am-pandriana". Toy izany koa ny hena, ny vorona ary ny trondro. Na ahoana na ahoana, ny sakafo mangatsiaka be dia be sy mahasoa kokoa noho ny tahiry maharitra ny "vaovao" analogues. Ny fisafidianana ny "freezing", tsy ho very zavatra mahasoa ianao, na dia afaka mahazo tombony tsy misy isalasalana - isan-karazany, tsiro marevaka ary fanamorana ny fiomanana.
Amin'ny alàlan'ny fomba, dia noho ny fanodinana ara-teknolojika ny vokatra dia mahazo bonus be dia be "bonus". Rehefa sambany eo amin'ny tantaran'ny olombelona dia afaka mahazo voankazo sy legioma mandritra ny taona maro ny olona: Mihinàna voatabia amin'ny volana Desambra, Berries - tamin'ny Febroary. Ankehitriny, afaka manao tahiry vokatra izay hotehirizina tsy misy olana mandritra ny andro maromaro, herinandro na volana maromaro ianao. Ary amin'ny fotoana rehetra, manomàna lovia feno feno amin'ireto vokatra ireto, dia manafana ny fiakarana na fametrahana vokatra semi-poti-pahina.
Ary ireo izay namaha ny sakafony rehetra mba hanaraka ny sakafo ara-pahasalamana ambany, dia ny vokatra voamarina izay afaka manitikitika ny sakafo. Raha azonao atao ny misoroka ny fahasosorana ara-tsakafo, dia azo antoka fa tsy ho mavesatra loatra, "triatra" amin'ny vokatra avo lenta.
Ka aza misoroka ny vokatra mangatsiaka sy voan-kafe - mifanohitra amin'izany, mihinana azy ireo tsy misy tahotra sy fahatsapana ho meloka. Raha ny sira - eny, ho an'ny olona sasany dia misy fijoroana ho vavolombelona ara-pitsaboana mba hamerana ny fampiasana vokatra misy sodium. Raha mieritreritra ianao fa mila sakafo miaraka amin'ny fampiasana sira mihena, dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao. Raha tsy misy ny contrainitation toy izany dia tsy ilaina ny mametra ny fanjifana sira. Raha ny fahitana ny fihenan'ny lanjany dia tsy zava-dehibe.