Ābolu etiķis
Nu noņem vēdera uzpūšanās labi, palīdz tīrīt ādu un palielina sārmu organismā. Tas jāveic no rīta, vācot tējkaroti etiķa glāzē ūdens.
Ābolu etiķis ir gandrīz katra saimniece
pixabay.com.
Yagoda
Melleņu, kazenes un avenes satur šķiedru un antioksidantus. Sezonā tas ir skaists, garšīgs un noderīgs protektors.
Ogas ir bagāti ar antioksidantiem
pixabay.com.
Ūdens
Mēs visi zinām, ka organismam ir nepieciešama mitruma, kad tas ir pietiekami, āda izskatās gludāka un svaiga. Vairāk ūdens palīdz novērst toksīnus, un tas arī ievērojami mainās sejas stāvoklī. Bet dažreiz jūs vienkārši nevēlaties dzert, ir iespējams izmantot vairāk šķidruma, izmantojot augstu ūdens saturu. Piemēram, gurķi sastāv no 96% ūdens ir vislielākais mitruma procentuālais daudzums cietā pārtikā. Daudzi šķidrumi tomātos, redīsi, arbūzs.
Gurķos 96% ūdens
pixabay.com.
Citronu
No rīta tukšā dūšā dzer glāzi ūdens ar citrona dvēseles palīgu. Šis citruss veicina ķermeņa attīrīšanu un novērš paskābināšanos, un C vitamīns palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.
Limon Polon C vitamīns
pixabay.com.
Sēklas
Pievienojiet savu diētu veļu un kaņepju sēklu. Tie ir bagāti ar proteīnu, šķiedru un skābes omega-3.
Pirkt Linu sēklas
pixabay.com.
Spināti
Mēģiniet veikt dārzeņus veidot lielāko daļu diētu. Spināti satur antioksidantus un šķiedru. Pievienojiet to smoothie vai zaļā sulā, un jūs saņemsiet enerģijas plūdmaiņu.
Pievienojiet spinātus ar smoothie
pixabay.com.
Piparmētra
Ķermenis dod ķermenim, palīdz uzturēt vitalitāti, veicina gremošanu. Uz pipariem jūs varat pieprasīt ūdeni, pievienojiet to kokteiļiem un augļu salātiem.
Pievienojiet piparmētru dzeramo ūdeni
pixabay.com.